• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Bende bugün ki menümü yazayım eve gidince yemek hazırlığım olucak sabah saat 10.00:avakodolu domates ezmesi ,sumaklı ,limonlu Kaya tuzlu ,kabak çekirdeği çiğ ,zeytin ,limonlu maydonoz ve salatalık spor öncesi sade Türk kahvesi ,15.00 1 salkım üzüm glisemik indeksi 25 ,yani kaçamak değil yanında maden suyu spor hocam ikram etti akşam 20.00 bulur fırında patlıcan kebabı yanında bol yeşillikli salata 3 litre su tükettim Yatıncaya kadar 4 lt bulur ,yemekten sonra çay ,maden suyu olur en fazla spor olarak 3 saat yürüyüş ,2 saat ağırlık @puantiyeli_kelebek
Canim yine kacamaksiz harika bir gün sporuna maşallah :nazar::nazar::nazar: bu arada antibiyotik bitti mi canım avokado yenmiyor demiştin değil mio_O
 
Begenmedin değil mi :KK43: kahvaltı bence hiç iyi değil canım. Iki yum haslamidtim sabah midem bulandı bir tane zor yiyip çıktım evden
Canım durumun belli ki bu şartlarda çok iyi beslenmişsin belki inanmazsın ama bu kelimeleri yazdım sildim yanlış anlarsın diye akşam da çorba yada sebze yemeği yemeye çalış ki ayakta durabilesin
 
Canım durumun belli ki bu şartlarda çok iyi beslenmişsin belki inanmazsın ama bu kelimeleri yazdım sildim yanlış anlarsın diye akşam da çorba yada sebze yemeği yemeye çalış ki ayakta durabilesin
Yol kuzum ne yanlış anlaması bana içinden geçenleri soyleyebilirsin. Ins şu mide bul giderse yiyeccem inş. Bence kekik suyunu ben içeyim ;)
 
Canim yine kacamaksiz harika bir gün sporuna maşallah :nazar::nazar::nazar: bu arada antibiyotik bitti mi canım avokado yenmiyor demiştin değil mio_O
Sagol Canım antipıyotik perşembe bitiyor 1 hafta ara vericem sonra başka bir üst antipiyotik var onu başlayacağım süt ve ürünleri ,turşu ve fermantasyona uğramış yiyecekler yasak birde antipiyotik alırken genelde herkese geçerli ananas tüketilmiyor çünkü ananasda yüksek c vitamini var ilaçla birleşince zehirliyor benimde aksi gibi kaç gün Canım çekti :olamaz: avakodu yumurta yerine yiyorum tok tutuyor birde glisemik indeksi düşük 10 kan şekerimi oynatmıyor faydası çok bulunduğun ilde varsa kullanmanı tavsiye ederim yanlız tadı yok ben sumakla ve limonla tat veriyorum :KK48:
 
Yol kuzum ne yanlış anlaması bana içinden geçenleri soyleyebilirsin. Ins şu mide bul giderse yiyeccem inş. Bence kekik suyunu ben içeyim :KK66:
Evet Bencede Mercan Köşk'ü varsa onu kullan diyeceğim ama sanırım o yanlız Ege bölgesinde yetişiyor saksıda benim saksıda vardı kurudu çok seviyorum onu mide bulantısına kekik suyundan sonra birebir @kitap_asigi sağolsun sabah sana söylemiş kekik suyunu
 
Sagol Canım antipıyotik perşembe bitiyor 1 hafta ara vericem sonra başka bir üst antipiyotik var onu başlayacağım süt ve ürünleri ,turşu ve fermantasyona uğramış yiyecekler yasak birde antipiyotik alırken genelde herkese geçerli ananas tüketilmiyor çünkü ananasda yüksek c vitamini var ilaçla birleşince zehirliyor benimde aksi gibi kaç gün Canım çekti :olamaz: avakodu yumurta yerine yiyorum tok tutuyor birde glisemik indeksi düşük 10 kan şekerimi oynatmıyor faydası çok bulunduğun ilde varsa kullanmanı tavsiye ederim yanlız tadı yok ben sumakla ve limonla tat veriyorum :KK48:
Avokado ile ananasi karıştıran ben :))) yok canım buralarda maalesef. Il merkezinde vardır.
 
Evet Bencede Mercan Köşk'ü varsa onu kullan diyeceğim ama sanırım o yanlız Ege bölgesinde yetişiyor saksıda benim saksıda vardı kurudu çok seviyorum onu mide bulantısına kekik suyundan sonra birebir @kitap_asigi sağolsun sabah sana söylemiş kekik suyunu
Evet canım söyledi sağolsun. Deneyecem el mahkum ;) farklı tatlara pek açık degilimde :)
 
Evet canım söyledi sağolsun. Deneyecem el mahkum :KK66: farklı tatlara pek açık degilimde :)
Bende öyleydim Canım ama alıştım artık sumak ,limon domates güzel tat veriyor bence denemelisin bizim burada marketlerde tanesi 5 TL Pazar'dan 3 tanesini 10 TL alıyorum ben belki merkezdeki pazarlarda vardır birde Brüksel lahanası çok güzel oluyor artık bizim ülkemizde de yetişiyor Onuda tavsiye ederim
 
Gecmisi okumaya abartmiyorum 30 kez oturup alintilama yapmışımdir iki sayfa geçmeden kapi caliyor is çıkıyor cevap veremedim kimseye kusida bakmayin lutfen kizlar hic boş durmadim bugün cok streslendim son 10 sayfayi hic bilmiyorum

Menü
Sabah
Kiymali yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalik


Öğle
Mercimek koftesi karatay usulü

Aksam
Bulgursuz pirinçsiz kiymali kapuska
Yogurt
Çiğ aycekirdegi

2.5 fazla su
20 dk yürüyüş

Miyav_su Miyav_su
 
Gecmisi okumaya abartmiyorum 30 kez oturup alintilama yapmışımdir iki sayfa geçmeden kapi caliyor is çıkıyor cevap veremedim kimseye kusida bakmayin lutfen kizlar hic boş durmadim bugün cok streslendim son 10 sayfayi hic bilmiyorum

Menü
Sabah
Kiymali yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalik


Öğle
Mercimek koftesi karatay usulü

Aksam
Bulgursuz pirinçsiz kiymali kapuska
Yogurt
Çiğ aycekirdegi

2.5 fazla su
20 dk yürüyüş

Miyav_su Miyav_su
Afiyet olsun Canım :KK200:bu aralar bende papağan gibi çekirdek yiyorum :KK45:sen kendin mi yaptın çekirdeği yoksa Pazar'dan nı aldın bizim burada kilosu 15 TL :KK58:
 
Canım bizim arkadaşın çocuğuda öyleydi burada Ürolojiye çıktılar dedim ki buna çocuk nefroloji bakar hatta burada bir kadın konu açmıştı çocuğu için onun ki farklıydı Bebek Onuda o doktora yönlendirdim o gittimi bilmiyorumda nerede yaşıyorsunuz imkanın olursa İzmir'de bu konuda çok iyi bir Prof var dokuz eylülde çocuk nefrolojisi dalında arkadaş çok memnun kaldı hocada aynısını dedi ayda bir kere ama işte gel bana söz anlat Adam çıldırdı ya resmen :KK70:birde ben d vitaminlerimi ve b12 almayı unutuyorum :stop:işte onları düzenli yaparsan olur dedi bu aralar stresimde fazla saçlarım bile dökülmeye başladı :KK61:
Yok canım biz elazığdayız yani elazığın palu ilçesinde annemler elazığda oraya gittiğimde orada da ünv hastanesi var o bölümde vardır eminim sağol
 
İyi akşamlar canlar... Bugün güzel bir gündü çocuklar sorun çıkarmadılar okullarında şükür yani küçük oğluşumdan korkuyordum ç problem çıkarmamış..bugünki menüm;
Sabah 09:30 2 si 1 arada iki tane yulaflı bisküvi
Öğlen bir tere yağında yumurta, iki parça gözleme dkmates salatalık
Ara bir franboğazlı didi:(
Akşam sebzeli buşhur pilavı, turşu cacık
 
Back
X