- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Sagol tatlim@puantiyeli_kelebek canim.900 gram daha gitmis harikasinnn tebrik ederim
Benim gönlümden tarti gunu pazar geciyor ama siz nederseniz canlar uyarım
Carsamba diyelim simdilik deneyimler bize ne diyor bakalim olur mu canım
Oruc tutuyorum canım aynen değişiyor rakamlar ramazandan sonra daha cok saglikli olur kilo durumum iletirim hemen sana zaten
Aslinda 50 kilo en iyisi benim icin .. Kemikli degilim sirf yag deposuyumama 55 suan hedefim 8 kilo benim icin cok iyi olacak .. Cok yemek yemiyorm zaten ama abur cubur cok yerim.. Hareketsizim birde yurume gitmiyrm hic gezmelere .. Kosu bandina hevesim var ama insallah verebilirim onunla .. Bayramdan sonra baslayacagm spora.. Seninde kilon cok oldugu icin hizli verirsin bence .. Spor ve diyet ile 75 e inersin hemen gibi geliyor bana :) senin hedef kacti ?
O zaman ilk hedef abur cuburu kesiyoruz onun yerini saglikli atistirmaliklar alacak. Yürüyüş yapmak zorunda degilsin hergun ayni olursa sıkılırsin.. leslie programina bak zumba yapabilirsin bazi.gunler plates yap mesela böyle daha iyi yag yakarsin. Benim hedef kilom 70 canım
Hoşbulduk canım :)
Ay inşallah hedeflerimize ulaşırız canım ya. Ekimde kaynımın düğünü var fit olmam lazım. Abiye giyicem inat ettim
Hep beraber güzelleşicizzzz
İnsallah bu azimle.devam edersek kilolar bizden korksun
Yas Boy kilo hedef bilgilerini yazar mısın
Hosgeldin canım karsilikli destegi esirgemeyecegiz birbirimizden insallah.. hep beraber fit olacağız insallah
Yas kilo Boy hedef bilgilerini yaz lutfen
merhaba bende varım fit anne olmaya off bi motive olup başlayamıyorum ki ya 10 aylık bebeğim var 176 boyum 83 kg
Olumsuz cumleler yasak
canım vericez el birligiyle bu kiloları Yas kac hedef kilon nedir?
@puantiyeli_kelebek kuzum.istersen bugun tarti gununu belirleyelim listeyi olusturalim katilim oldukça ekleriz haftaya cumaya kadar sanada uyarsa tabi kaptan sensin
Bugun liste yapacagim canim
