- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.837
- 123.227
- 1.123
Can'ım benim iyi olmana sevindim şükür iyiyim bende şu Bayram'ında güzel atlatırsam çok Mutlu olucağım
- 16 Şubat 2009
- 34.837
- 123.227
- 1.123
Afiyet olsun umarım içeceklerin asitli değildir
canım
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Ben asitli icecek icemem cnm. Limonata, şıra vs iciyorum.Afiyet olsun umarım içeceklerin asitli değildir
- 16 Şubat 2009
- 34.837
- 123.227
- 1.123
Çok iyi afiyet olsun Canım
yoksa seninde benim gibi asitli içeceklere alerjin mi var benim varda en son yarım bardak içtim 
20 tane sabah akşam iğne vuruldum 
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Alerjim yokta cnm midemi cok rahatsiz ediyor. Sagliksiz oldugunuda bildigim icin icmiyorum.Çok iyi afiyet olsun Canım
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Asiri aciktim ve susadim iftari zor bekliyorumÇok iyi afiyet olsun Canım
- 16 Şubat 2009
- 34.837
- 123.227
- 1.123
Çok iyi Canım geçmiş olsun
- 16 Şubat 2009
- 34.837
- 123.227
- 1.123
Buraya yağmur yağdı ve serinledi rabbim bu son günde oruç Tutanların yardımcısı olsunAsiri aciktim ve susadim iftari zor bekliyorum
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
81 kilo cikti kizlar tartildim 
Aksam biraz fazla kacirmistim iki arkadasim bendeydi uzun zamndir gorusmuoduk sohbet muhabbet kurabiyeler sekrrli kahveler derken bi baktim bugun tok halimle 81im :) cok sukur rabbime adetliyken 84u bile gordum ya korktum kendimden yine kilo alicam diye ben 87lerden 82ye dusmustum cunki
Aksam biraz fazla kacirmistim iki arkadasim bendeydi uzun zamndir gorusmuoduk sohbet muhabbet kurabiyeler sekrrli kahveler derken bi baktim bugun tok halimle 81im :) cok sukur rabbime adetliyken 84u bile gordum ya korktum kendimden yine kilo alicam diye ben 87lerden 82ye dusmustum cunki
- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
Çok şükür oldum sayılır darısı başınızaMerhabalar hanimlar
Defalarca kez kilo verip tekrar almis yada dur durak bilmeden başını alıp giden kilolardan artık sıkılmış ve bu gidişata bir durdemek isteyen var mi aranızda?
Ben 2 hafta once diyete basladigimda 108 kiloydum. suan 104.2 kiloyum. Nisan 2017'de 70 kilo olmayı planliyorum. Daha erken varmak icin elimden geleni yapacagim bu uzun vadeyi ayagim yere saglam bassin hayal kırıklığına ugramayayim diye belirliyorum.
☆Diyet metodu tamamen size kalmış. Sagliksiz diyetler olmasin yeterkilo verelim evet ama canimizdan kiymetli degil.
☆Kararli hanimları bekliyorum. Surcebilir düşebiliriz ama yolumuzdan asla sapmayalim.
☆ Menu ve faaileyetler hergun yazilacaktir. Mumkun oldugunca herkes diger menuleri okuyup yorum yapacaktır.
☆Aktif olup hergun yazacagiz ki burasi bizim motivasyon kaynagimiz olsun.
☆tercihen 80 kilo ustu arkadaşlar katilsin istiyorum ki benim yolum uzun.. benimle uzun sure devam edebilecek kisiler olsun.
☆ Carsambaya kadar aramiza katilanlar direk listeye girebilecek sonrasında katilanlar 1 haftalik deneme suresinden sonra listeye girebilecek. Böylece gercekten istikrarlı kararli olan arkadaslarla yola devam edecegiz..
☆Tarti gunlerimiz Çarşamba gunleridir.
☆ 1 hafta mazaret olmaksizin yazmayanlar listeden cikarilacaktir. Gucenmesin kimse
☆ Bundan böyle hedef kiloya ulasincaya kadar benim en onemli islerimden biri bu topiktir. Ben bu kadar ciddiye aliyorsam herkes onemsemeli ki hedefimize cabucak varip fit kadın/Anneler olalım.. Bir söz verdik sözümuz havada kalmasin dimi..
Eveettt simdilik boyleBana katilmak ister misiniz ?
Eki Görüntüle 1853789
Deneme surecindeki Katılımcı(lar)
@Mor Vampir 21 y/1.56boy/ 63.7kg/ hdf55
@ASLIMOR 28y/1.59boy/94 kg
102 den 65 oldum 8-10 ay gibi bir sürede :)
Başarı hikayesi değil yeniden doğuş :) Adlı konum bile var
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Masallah sana cnm neler yaptin nasil dustun
- 16 Şubat 2009
- 34.837
- 123.227
- 1.123
Çok iyi tatlım81 kilo cikti kizlar tartildim
Aksam biraz fazla kacirmistim iki arkadasim bendeydi uzun zamndir gorusmuoduk sohbet muhabbet kurabiyeler sekrrli kahveler derken bi baktim bugun tok halimle 81im :) cok sukur rabbime adetliyken 84u bile gordum ya korktum kendimden yine kilo alicam diye ben 87lerden 82ye dusmustum cunki
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Rakibimsin cnm kiloma en yakin olan kisi simdilik sensin 83.1 ciktim bende bugün.81 kilo cikti kizlar tartildim
Aksam biraz fazla kacirmistim iki arkadasim bendeydi uzun zamndir gorusmuoduk sohbet muhabbet kurabiyeler sekrrli kahveler derken bi baktim bugun tok halimle 81im :) cok sukur rabbime adetliyken 84u bile gordum ya korktum kendimden yine kilo alicam diye ben 87lerden 82ye dusmustum cunki
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Aynen kuzum ya regil sonrasi guzel oldu bu insallah ilk hedefimede inmeye baslicam :)
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Oo rakibimmm :)
Saka bi yana rakibimdeilde yanimda ol beraber verelim insallah cok yakin kilodayiz cunki birde boyun kacti tatlim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Boyum 166 cnm. Seninki kacti?Oo rakibimmm :)
Saka bi yana rakibimdeilde yanimda ol beraber verelim insallah cok yakin kilodayiz cunki birde boyun kacti tatlim
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
Birde kizlar lise ogretmenimden allah ragzi olsun bize bi basen inceltme hareketi ogretmisti super bisiya daha yaptiginda sıkılasmaya baslatigini his ediyorsun ben hergun yapamiorum ilk gecen hafta 25 le baslayin demisti 30 la basladim bi kere daha yaptim 40 ti sanirim bi kere daha yaptim 50 olduydu
Bu aksam ilk sag basen 70 sol basen 70 yaptim ara verdim 2-3dakika kadar sonra sol 28 sag 30 du sanirim tam hatiralmiom aynisini yaptim .1 dakika dag tirmanma hareketi birazda pedal cevirir gibi yaptim super ya bi elledim yumusak olan etim sertlesmis ve his ediyorum . Ama hareket zor degil basit ama cok acio inanin
Bu aksam ilk sag basen 70 sol basen 70 yaptim ara verdim 2-3dakika kadar sonra sol 28 sag 30 du sanirim tam hatiralmiom aynisini yaptim .1 dakika dag tirmanma hareketi birazda pedal cevirir gibi yaptim super ya bi elledim yumusak olan etim sertlesmis ve his ediyorum . Ama hareket zor degil basit ama cok acio inanin
- 4 Temmuz 2015
- 3.675
- 4.207
- 83
167 -168 cnm o civardaydi en son
Ideal kilom
Da vucut kitle endeksime gore 59 cikio
