• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Menum
Sabah bir bardak süt bir saç boregi
Ara bir elma
Öğlen ton balıklı salata
Aksam tavuk sote salata 2 kaşık pirinç pilavı
Su 2 litre
Spor 15 dk lesli 20dk jillian
Leptinin 6 saat


Sac böreği degilde pilav gözüme batti aksam oldugu icin afiyet olsun canım
 
Iyi geceler hanimlar

Gecmisi okudum ama cok fazla alinti yapamadim malesef.

Kilo verenleri tebrik ediyorum. Veremeyenlerden olarak darisi basimiza diyorum bize de :)

Beni bu yil donumu seysi mahvetti malesef. Tam o gune nobet kitlediler esime biz de oyle olunca hem haftasonu hem bi sonraki.gunu degerlendirdik kendimizce:KK48:
Haftasonu zaten disarda yedik. Sali gun de gec yedik biraz. Zaten buraya yazamiyordum iyice kotu oldu benim icin. Artik burdayim insallah. Bayram oncesi cok kararliydim acayip bi motivasyon vardi bende ama araya bayram girdi biraz bosladim sanirim sonrasnda da :KK43:


Menumu yazayim.

Sabah
1 peynirli sebzeli tost
Domates
Salatalik
Zwytin
Sekersiz cay

Ara
Soda

Aksam
Mercimek corbasi (unsuz)
Sebzeli et sote
Cok az pirinc pilavi
Salata

Aksamdan sonra
1avuc patlamis misir:KK43: cok guzel koktu :olamaz:

SuCok az:KK43:


Olsun canim bayramda gecti artik dikkat edeceğiz
Tost hangi.ekmekten?
Pirinç pilavi kac kasik:))
Misir pilavin ustune olmamis
Suyu da şişe doldurup hedef koy mutlaka icmeye çalış canım
 
Evet güzel rakam:nazar::nazar::nazar:
Benim de midem bulanıyor ya Miyav_su Miyav_su acaba salgın mı var ne? Gerçi boğazımda ağrıyor 3 gün taziye için mazeret izni almıştım yoksa izin alır eve giderdim. Çocuklarda rahatsız eskiden kışı çok severdim bu çocukların hastalığından dolayı sevmiyorum artık ya
 
Benim de midem bulanıyor ya Miyav_su Miyav_su acaba salgın mı var ne? Gerçi boğazımda ağrıyor 3 gün taziye için mazeret izni almıştım yoksa izin alır eve giderdim. Çocuklarda rahatsız eskiden kışı çok severdim bu çocukların hastalığından dolayı sevmiyorum artık ya
Sanırım Canım benim ya birde şuan bağırsaklarımda bozuldu hap verdi doktor tabi alamadım sabahın köründe şuan midem iyi akşama tekrar iğne olucam sizede geçmiş olsun kekik cayı ve nane cayı biraz rahatlatmıştı beni sende onlardan iç rahatlarsın biraz
 
burdan açılmadı da telefondan baktım kadına bak kaç yaşında nasıl fit. üst bacaklar kaslı. sinir oldum kendime
bizim hatunlarda 40 yaşını geçtimi alt taraf büyümeye başlar anneannelik görüntüsüne bürünmeye başlar.
Ben öyle olmak istemiyorum ya:işsiz:
Evet kesinlikle Sana katılıyorum zaten madonnanın bu klibinden sonra pilates meşhur olmuştu hazır sen yapıyorken bırakma diye attım sana jillan terletiyor başım ağrıyor demiştin ya bende işte pilatesle devam etmeni istiyorum esnekliğin artsın benim boyun fıtığı engel İnan olmasa ben neler yaparım
 
burdan açılmadı da telefondan baktım kadına bak kaç yaşında nasıl fit. üst bacaklar kaslı. sinir oldum kendime
bizim hatunlarda 40 yaşını geçtimi alt taraf büyümeye başlar anneannelik görüntüsüne bürünmeye başlar.
Ben öyle olmak istemiyorum ya:işsiz:
Evet kesinlikle Sana katılıyorum zaten madonnanın bu klibinden sonra pilates meşhur olmuştu hazır sen yapıyorken bırakma diye attım sana jillan terletiyor başım ağrıyor demiştin ya bende işte pilatesle devam etmeni istiyorum esnekliğin artsın benim boyun fıtığı engel İnan olmasa ben neler yaparım
 
Kızlar daha fazla dayanamadım mide bulantısına bu sabah evime yakın özel bir klinik var orada iğne yaptırdım şuan rahatladım üşümem de geçti umarım bu etkili olur olmazsa tekrar gideceğim akşam


Çok iyi yapmışsın canim sevindim iyi olmana tekrar etmez inşallah
 
Afiyet olsun canım dizin Nasıl oldu spor yapmıyorsun sporla süper olur

Tesekkurler canim sordugun icin :) dizim biraz daha iyi sükür. Bugun jillian deneyecegim

Benimkide sesli yazda duyayım diyor :KK70:Adam çatlıyor :cool:

:KK70::KK70:Cok komikler

Of deme adaçayı Boğaz Ağrı'sına iyi gelir canım dal şeklinde al kullan of burada havalar şuan sıcak mahvetti bizi Nasıl giyeneceğim şaşırdım bende bugün iğne yaptırdım 3 karışık iğne iyim biraz daha ölücektim mide bulantısından
Cok gecmis olsun canim
Olsun canim bayramda gecti artik dikkat edeceğiz
Tost hangi.ekmekten?
Pirinç pilavi kac kasik:))
Misir pilavin ustune olmamis
Suyu da şişe doldurup hedef koy mutlaka icmeye çalış canım
Tost normal tost ekmeginden canim. Pilav da 2 yemek kasigi. Ben cok sıkıya gelemiyorum. Simdi yemem de omur boyu mu yenmeyecek mantigi var bende biraz. Onun icin yasakli seyler yok. Acken yavas yavas yemeye calisiyorum:hamarat:doyunca da direk duruyorum tabagi bitirmeden.
Su isini cozecegim artik insallah:KK51:
 
Back
X