-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Var mısınız fit kadın/anne olmaya?
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Dikkat et canım adaçayı filan iç mutlaka
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Dikkat et canım adaçayı filan iç mutlaka
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Eve gidince ıhlamur yapacağım hemen.
Kanamam hala durmadığından adaçayı bu aralar içemiyorum.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Bende dükkanı kapattım şükür spora gidiyorum
İyi sporlar canım...
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ekim Kasım aralık abooooBen aralık ayına kadar ağzıma koymayı düşünmüyorum canım
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Aynen canım şimdi salondan çıktım birşeyler yiyeceğim toplamda 10 cm incelmem varmışEkim Kasım aralık aboooo
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menum
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
Sabah 1 yumurta 4 zeytin kk peynir maydanoz 2 k kayısı
Ara: şek kahve 1 tane bisküvi
Öğle: 3 kaşık patates kavurma
1 kase çorba salata
Ara: 1 tane mandalina
Aksam 18.00: 1 kepçe çorba Yoğurtlu kabak yemeği 5 kaşık
Ara: Türk Kahvesi 1 k incir, 1 k kayısı
2.5 litre su
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Süpersin bebeğim valla azmine hayranimAynen canım şimdi salondan çıktım birşeyler yiyeceğim toplamda 10 cm incelmem varmış
olculerini bana özelden yazar mısın 
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Bugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu 
spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık @puantiyeli_kelebek
spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık @puantiyeli_kelebek
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Merhaba canım hoş geldin biz de seni özledik . Bende de aynı durum var okul ev iki çocuk bazen kendime vakit ayoramadigimi düşünüyorum. Ama çok şükür sağlık olsun gerisi önemli değil
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Ana Yen'i ölçüleri almadım hoca ekrana kayıt etti bende normal foto çekiyordum unuttumSüpersin bebeğim valla azmine hayranim
bana toplam incelmeyi söyledi 
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Evet rabbim huzur sağlık versin de gerisi hallolur allahın izniyle.Merhaba canım hoş geldin biz de seni özledik . Bende de aynı durum var okul ev iki çocuk bazen kendime vakit ayoramadigimi düşünüyorum. Ama çok şükür sağlık olsun gerisi önemli değil
Epeydir spora ara vermiştim şimdi pilates yapcam ben de inşaallah hantallaştım iyice ya
