• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Yok canım makarna yemedim bir daha ama arkadasa gittim akşam orada her şeyden birer tane yedim :duduk:

Geçen günlerde siyez buğdayıni Cnn de anlatıyorlardi canım ama izleyemedim. Aklıma sen geldin hemen :KK200:
Afiyet olsun canım ne güzel demek ki aklının bir köşesinde kazınmışım :KK200::KK200::KK200:
 
Selam fıstıklar nasılsınız
Güneşli güzel bir gün var burada galiba son güneşli gün haftaiçi sıcaklıklar 10 dereceye düşüyor
2 gündür çok güzel besleniyorum ekmek sadece sabahları yiyorum akşamları sadece sebze yedim aburcubur da tüketmedim bakalım inşallah böyle devam eder


Çok güzel canım umarım böyle devam eder sebze yemen süper protein alıyor musun
Kızlar burada böyle bi şey paylaşılıyo mu bilmiyorum ama yasin okuyorum arkadaşımın annesi için baya ağırlaşmış da teyze eğer okuyabilecek olan varsa aranızda bana söyler misiniz

Allah kabul etsin canım bana özelden yada mahsuru yoksa burdan ismini yazarsan bu akşam 1 tane okurum
Günaydın kızlar hafta sonu tatili burayada yansıyor sanki gem yicekler hem girmeyenler bayağ oluyor bende kayınvalidemde kaldım sabah el böreği yapcam dedi çocuklar yesin diye bayağı da güzel yapar ayıptır söylemesi benim birincilik sondan gibi gözüküyor Miyav_su Miyav_su :KK43:(

Hafta sonu sakinleş nesi normal canım telafi edersen sorun olacağını sanmıyorum canım yeterki kaçamağı devam etme;)
 
Menumu vereyim
Sabah 09.00 ılık limonlu su

Kahvaltı 10.30: yarım has yarım yağda yumurta, 3 zeytin, 2 kk peynir
Salatalık, 2 lokma ekmek
Bir çay kaşığı kuşburnu mrmlatı
1 bardak süt
Ara: Küçük kase kuruyemiş, Türk kahvesi

Aksam 16.00: 1 kase çorba
Tavuk göğüslü salata(bolca)
3 kaşık yoğurt
Ara olarak Türk Kahvesi soda 1 meyve olur
2.5 litre su
 
İyi akşamlar kızlar menümü vereyim

Sabah
Tereyağlı yumurta (insan hiçmi bıkmaz:))
Domates zeytin
Eski kaşar köy tulum peyniri

Aralarda
Küçük bir salkım üzüm
Türk kahvesi 1 hurma

Öğle
Tavuklu sebze yemeği içinde patates yok bol pırasalı yaptım
Cacık
1 kaşık soslu turşu

Akşam
Ton balıklı salata

2.5 lt su
2 mile leslie
 
Menumu vereyim
Sabah 09.00 ılık limonlu su

Kahvaltı 10.30: yarım has yarım yağda yumurta, 3 zeytin, 2 kk peynir
Salatalık, 2 lokma ekmek
Bir çay kaşığı kuşburnu mrmlatı
1 bardak süt
Ara: Küçük kase kuruyemiş, Türk kahvesi

Aksam 16.00: 1 kase çorba
Tavuk göğüslü salata(bolca)
3 kaşık yoğurt
Ara olarak Türk Kahvesi soda 1 meyve olur
2.5 litre su


Çok hafif olmuş bugün toparladıgına eminim canım
 
Çok güzel canım umarım böyle devam eder sebze yemen süper protein alıyor musun


Allah kabul etsin canım bana özelden yada mahsuru yoksa burdan ismini yazarsan bu akşam 1 tane okurum


Hafta sonu sakinleş nesi normal canım telafi edersen sorun olacağını sanmıyorum canım yeterki kaçamağı devam etme:KK66:
Evet bende malesef :KK43: bugün tartıldım artı var malesef ama söylemem tabi :KK34:
Hym anladım valla ben tartılmıyorum grçen haftaya göre az ama eskiye nazaran fazla yiyorum bakalım çarşamba ne göstercek tartı
 
İyi akşamlar kızlar menümü vereyim

Sabah
Tereyağlı yumurta (insan hiçmi bıkmaz:))
Domates zeytin
Eski kaşar köy tulum peyniri

Aralarda
Küçük bir salkım üzüm
Türk kahvesi 1 hurma

Öğle
Tavuklu sebze yemeği içinde patates yok bol pırasalı yaptım
Cacık
1 kaşık soslu turşu

Akşam
Ton balıklı salata

2.5 lt su
2 mile leslie
Güzel afiyet olsun kaçamaksız birgün olmuş
 
Sabah 11:00 iki zeytin 5 yada 6 tane el böreği minikti ama domates salatalık
Nasıl yediysem daha acıkmadım 16:00 gibi bir domates üç çatal peynirli makarna atıştırdım atıştırdım yani ayakta :)
saat 19:00 daha bişi yemedim acıkırsam kahve ceviz badem yicem bugünde böyle olsun bakalım
 
Selam kızlar
Bakıyorum bol kaçamak bir haftasonu olmuş. Bende üç günlük menumu yazayım. Siz sondan birinci olma yarısına girmişsiniz. Umarım bende baştan birinci olurum :KK70:
Cuma sabah bir poaca
Aksam bir kase ıspanak ve yoğurt

Cumartesi sabah iki dilim ekmek 2 yumurtali sucuk
Öğlen bir kase kısır domatem piyaz turşu
Aksam balık salata


Pazar sabah yarım kase patates kavurması bir bardak süt ve çeri domates
Aksam saçta odun atesinde sebzeli kuzu kavurma iki dilim ekmek domates soğan
Su genelde 1.5 litre oluyor
 
Back
X