• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Menum
Sabah 1 dilim ekmek mantar sote 2 çatal kizartma zeytin salatalık peynir
3 de 2 poğaça 2 dilim kek
Aksam 2 halley çok berbat biliyorum kendimi tutamiyorum yarın dikkatli olacağım inş eski motivasyonuma döneceğim
 
Menum
Sabah 1 dilim ekmek mantar sote 2 çatal kizartma zeytin salatalık peynir
3 de 2 poğaça 2 dilim kek
Aksam 2 halley çok berbat biliyorum kendimi tutamiyorum yarın dikkatli olacağım inş eski motivasyonuma döneceğim
Benimde öyle şimdi arkadaştan geldim abartttım ya:olamaz:
 
Cumartesi menüm :kahvaltıda sucuklu yumurta ,peynir ,akşam lahmacun,söğüş ve su bugün kk kahvaltısı ,akşam arkadaşta 2 minik kase siyez kısırı ,turşu,krep reglimde 2 gün sonra gelecek of patlayacağım birde acayip yüzüm şiş kızlar bu yaptığım kaçamaklardan dolayı çok kötü ya :KK53::KK53:
 
Menumu vereyim
Sabah 09.00 ılık limonlu su

Kahvaltı 10.30: yarım has yarım yağda yumurta, 3 zeytin, 2 kk peynir
Salatalık, 2 lokma ekmek
Bir çay kaşığı kuşburnu mrmlatı
1 bardak süt
Ara: Küçük kase kuruyemiş, Türk kahvesi

Aksam 16.00: 1 kase çorba
Tavuk göğüslü salata(bolca)
3 kaşık yoğurt
Ara olarak Türk Kahvesi soda 1 meyve olur
2.5 litre su
Bu hafta en güzel menün senin tebrik ederim seni canım maşallah hiç bozma bu durumu :KK200::nazar::nazar:
 
İyi akşamlar kızlar menümü vereyim

Sabah
Tereyağlı yumurta (insan hiçmi bıkmaz:))
Domates zeytin
Eski kaşar köy tulum peyniri

Aralarda
Küçük bir salkım üzüm
Türk kahvesi 1 hurma

Öğle
Tavuklu sebze yemeği içinde patates yok bol pırasalı yaptım
Cacık
1 kaşık soslu turşu

Akşam
Ton balıklı salata

2.5 lt su
2 mile leslie
Afiyet olsun canım buraya kadar iyide akşam akşam çoşmuşsın enişte bey mi yoldan çıkardı seni :110:
 
Sabah 11:00 iki zeytin 5 yada 6 tane el böreği minikti ama domates salatalık
Nasıl yediysem daha acıkmadım 16:00 gibi bir domates üç çatal peynirli makarna atıştırdım atıştırdım yani ayakta :)
saat 19:00 daha bişi yemedim acıkırsam kahve ceviz badem yicem bugünde böyle olsun bakalım
Maşallah börekler makarnalar oh afiyet olsun :KK11:
 
Selam kızlar
Bakıyorum bol kaçamak bir haftasonu olmuş. Bende üç günlük menumu yazayım. Siz sondan birinci olma yarısına girmişsiniz. Umarım bende baştan birinci olurum :KK70:
Cuma sabah bir poaca
Aksam bir kase ıspanak ve yoğurt

Cumartesi sabah iki dilim ekmek 2 yumurtali sucuk
Öğlen bir kase kısır domatem piyaz turşu
Aksam balık salata


Pazar sabah yarım kase patates kavurması bir bardak süt ve çeri domates
Aksam saçta odun atesinde sebzeli kuzu kavurma iki dilim ekmek domates soğan
Su genelde 1.5 litre oluyor
Yine kısırlı bir ctesi fakat tevafuk55 tevafuk55 ve senin maşallahınız var kızlar birde Vilma 37 Vilma 37 da sizin gibi beslenmiştir :nazar::nazar::nazar:tebrik ederim kızlar
 
Evet sabah 2 poğaça 3 açma ve yanında peynir çay... Öğlen iki dilim ekmek ve zeytin akşam çorba ve balık ekmeksiz
Öğlen sebze yeseydin ya canım ama gecen haftaya göre menün düzelmiş Şen'de ilerleme var aferin sana bizler nedense geri geri gidiyoruz ben @puantiyeli_kelebek , didemdefne didemdefne malesef biz şımardık
 
Miyav_su Miyav_su canım senin maalesef stres böyle yapıyor kafanda başka düşünceler öld için beslenmeyi arka plana atıyorsun. Bugünler düzelecek kuzum ama her şey duzEldiginde kendin de daha iyi olmak istemez misin :KK37:
 
Günaydın kızlar saat 05.00 uyandım fakat yataktan hiç çıkasım gelmedi uyumadım fakat 2 saat tavana baktım ve doğal olarak geç kaldım şuan arabadayım umarım gruplara yetişirim :olamaz:kahvaltıdayı umutmuşum masada :KK47:güne kötü bir başlangıç :KK57:
 
Menumu vereyim
Sabah 09.00 ılık limonlu su

Kahvaltı 10.30: yarım has yarım yağda yumurta, 3 zeytin, 2 kk peynir
Salatalık, 2 lokma ekmek
Bir çay kaşığı kuşburnu mrmlatı
1 bardak süt
Ara: Küçük kase kuruyemiş, Türk kahvesi

Aksam 16.00: 1 kase çorba
Tavuk göğüslü salata(bolca)
3 kaşık yoğurt
Ara olarak Türk Kahvesi soda 1 meyve olur
2.5 litre su

afiyet olsun canım

İyi akşamlar kızlar menümü vereyim

Sabah
Tereyağlı yumurta (insan hiçmi bıkmaz:))
Domates zeytin
Eski kaşar köy tulum peyniri

Aralarda
Küçük bir salkım üzüm
Türk kahvesi 1 hurma

Öğle
Tavuklu sebze yemeği içinde patates yok bol pırasalı yaptım
Cacık
1 kaşık soslu turşu

Akşam
Ton balıklı salata

2.5 lt su
2 mile leslie
afiyet olsun canım

Cumartesi menüm :kahvaltıda sucuklu yumurta ,peynir ,akşam lahmacun,söğüş ve su bugün kk kahvaltısı ,akşam arkadaşta 2 minik kase siyez kısırı ,turşu,krep reglimde 2 gün sonra gelecek of patlayacağım birde acayip yüzüm şiş kızlar bu yaptığım kaçamaklardan dolayı çok kötü ya :KK53::KK53:
afiyet olsun canım. ohh yarasınnn:KK48:
 
Back
X