Temizlik uzun sürdü eşimi işe yollayım diyene kadar öğlen saat 1 oluyor kahvaltıyı toparla bebeği uyut onları yaptım temizliğimi bitireyim derken akşam oldu eşim akşam yemeğini yer işe gider tekrar hemen yaptım ki yesin diye arada Ben kaynadım çok yemedim ama olsun hiç yememek daha iyi
98 kg ile başladım canım şuan zaten görenler inanamıyor inşallah yarından itibaren sağlıklı ve güçlü bir şekilde karataya dönmek istiyorum
Seni burada birebir tanıyan mı var
Anladım afiyet olsun
Yok yani Bebek'le zor oluyor anlamında dedim kimseyi tanımıyorum
Bravo sana o zamn ben olsam iki ısırık alırdım buarada bende bir dondurma yedim ya çok kötü oldu ama canım çok istediKızlar eşimle bebislere tost yaptım mayonezli ketçap li inanin kendimi o kadar zor tuttumki yememek için ve yemedimyemedigime bende inanamadim
yarın çok dikkat etmeliyim telafi içinEvet valla ben 82 ile 86 kilo arasıydım hep en büyük kıyafetim 48 bendendi şimdi 73 ile 74 arası geziniyorum şimdi de 42 ile 44 arası takılıyorum canım senin fazla85 kenmiben kendimi nedelerdwn atim
maşallah sana
Miyav_su
nun da bayağı az o da garip ama dimi
Afiyet olsun canım güzel ..ama bu dukan ekmek ne onu hiç gormedimde
Kepek unu ile yapıyorlar canımaklıma Canan Karatay geldi akşama CNN Türk ama malesef izleyemem yarın sabah 07.00 grup girişi var yani benim 04.00 uyanmam lazım
Özellikle akşam yanında ekmek yok olmamış kuzum 
Beni ıslak sopayla döven yeridir. Hiç dikkat etmemeye başladım kaç gündür. bu 3 gün daha dikkat etmesem çarşamba hapı yutarım.
Beynim diyoki 64leri gördün verme artık ye gitsin.
Yedikten sonra bir pişmanlık düşüyor içime ama ertesi günde ayni geçiyor. eski azmini istiyorum ben ya
@puantiyeli_kelebek canım dediğin gibi yaptım duş alırken Allah razı olsun şükür kesildi başımın ağrısı bende banyoda dökülen saçlarıma takmamaya çalıştım bu sefer 2 kere şampuan yaptım
peygamber efendimizin sünneti canım bunu da çinliler bulduk diye geçiniyor malesef 
Kızlar ancak gelebildim gerçi saat burda erken hala ama yediklerimi yazayım
Sabah:
Bir dilim kepek ekmek kızarmış
Çok çok az bir parça peynir
Bir haşlanmış yumurta
3 tane yeşil zeytin
Ara :
Bir dilim ananas bir yemek kaşığı chai tohumu yapmıştım geceden onunla yedim
İkinci ara:
Bir kuru kayısı günkurusu işte
Akşam:
3 kaşık normal makarna kıymalı sebzeli
2 kaşık yoğurt
2 litre su içtim hala içiyorum yeşil çay içemedim bitmişti alamadım çıkıp spor da yapmayacağım bugün çünkü çok yorgunum ama araya 100 Squat kesin yaparım
Kızlar eşimle bebislere tost yaptım mayonezli ketçap li inanin kendimi o kadar zor tuttumki yememek için ve yemedim
Bravo sana o zamn ben olsam iki ısırık alırdım buarada bende bir dondurma yedim ya çok kötü oldu ama canım çok istedi
Evet okudum canım da haftaiçi evden çıkarken hava karanlık oluyor resmen. O yüzden kahvaltıyi zor yapıyorum yapamıyorumYulaf kepeğiyle yapılıyor canım kendim evde yapıyorum çeşit çeşit krep gibi de oluyor fırında da
Güzel afiyet olsun
Hadi bakalım inşallah
Yarından itibaren sıfır kaçamak bekliyorum desem çok mu şey istemiş olurum
Bende spor yaparken izleyecektim eşim sabote etti malesef
Afiyet olsun yarın erir gider inşallah sen her ihtimale karşı çok yeseydin
Ohh mis olmuştur evin güle güle kirlet kekleri içine yarı yarıya yulaf ezmesi koyarsan tokluk sürelerini uzatmış olursun kuzuların normal una göre daha sağlıklı
Tam istediğim gibi bir menü az olmuş miktarları ama
Fıstık gibisin ama bilinçaltında haklı şimdi ne diyeyim
Çokkk iyi anlıyorum
Senden de kardeşim sevindim iyi gelmesine
Haftasonu hz Muhammed konulu bir film var fırsat bulursam ben de arkadaş ve çocuklarla oraya gitmeyi düşünüyorum
Yok canım güzel menü tabiki bir sebze yemeği olsa daha güzel olurdu ama fazla değil afiyet olsun kalori hesabı yapma derim ben biz yapmıyoruz
Bu arada hangi ülkede yaşıyorsun
Aferin sana süpersin ponçikler korksun bizden
Oldu mu şimdi
Sabah olmamış canım çörek otu yağı ile ilgili yazmıştım okudun mu limonlu sudan önce 1 çay kaşığı içebilirsin
Evet okudum canım da haftaiçi evden çıkarken hava karanlık oluyor resmen. O yüzden kahvaltıyi zor yapıyorum yapamıyorum
papatya1994
turşu bende şu tutar canım sende bence bolca yeme ölçülü ye 
P
PammukPrensess
bu sana ödül olsun ama kalan günler firesiz please
Miyav_su
kuzum böreği kavusmussun afiyet olsun..
kulkedisi30
senin menulerde güzeldi ama daha iyi menülerini de gördüm afiyet olsun
Iyi geceler canımHerkese iyi geceler canlar ben yattım
6.50 de evden çıkıyorum kahvaltı evde oluyor
okulda teneffüsler 10 dk o aralardada fotokopi çekiyoruz offfff pazartesi olmasınnnn 
