-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ve benim miladım :)
- Konu Sahibi CHETAN
- Başlangıç Tarihi
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Merhaba tatlım bi kaç sayfana baktım ama sporsuz diyet yapıyorsun sanırım hayatına sporu dahil et bide meyve suları içmek yerine meyve tüket canım, ara öğünlerinide diyet biskuvi yerine ceviz, leblebi, meyve, süt, yoğurt gibi şeylerle çeşitlendirebilirsin , hem tok tutar hem daha sağlıklı :)) Bide günlük tartıl tabi seni nasıl etkiler bilemiyorum ama,
tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. lakin spor yapıcak vaktim olmuyor ki :S nasıl yapıcam hiç bilmiyorum
sabh erken iş akşam okul sabah eve gitmem 9 bucuğu buluyor :S
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
nasıl gidiyor canım hiç kilo verebildin mi
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
midem küçüldü böyle dik durunca bnden önde gitmio ama tartılmadım :) korkuyorum tartıya çıkmaya
bence tartıl ve kendini dengelersin nerde yanlış yaptığını nasıl kilo verdiğini takip edersin
hafta sonu tartılacağım inşallah
