- 16 Şubat 2009
- 34.820
- 123.226
- 1.123
Tebrikler azimlisin maşallah yavaş zayıflamanı tavsiye ederim hızla verilen kilolar çabuk alınıyor ve rahatsızlık bsş gösteriyor bende bekar iken 90 kg 45 kg düştüm 3 sene sonra hop aldım sonrada insülin direnci ve tip 2 diyabet oluştu sakın acele etme hayırlı olsun günlüğünEvet ablalarım, önce kendimden bahsedeyim 23 yaşının yarısında üniversite mezunu ama okul hayatı boyunca sürekli kilolu olmuş yüksek lisans yapan bir kız çocuğuyum :) biliyorum bir çoğunuzdan küçüğüm ama bir çoğunuzdan daha fazla kiloluyum malesef büyük ihtimal 100 kiloyum aylardır tartılmadım tartı görünce kaçıyorum. Ve bugün karar verdim an itibari ile zayıflicam ve her gün ne yaptığımı hergün buraya yazacağım inşallah bu yolda benden desteklerini esirgemezsiniz. daha güzel ve daha hızlı zayıflıyama konusunda yardımlarınızı bekliyorum..
Planıma gelince,
Sabah 7 de kalkıyorum normalde 6 buçuk da kalkıp kahvaltı yapmayı planlıyorum,
saat 10 gibi leblebi form bisküvi tarzında bişeyler
öğlen yemeğinde hazır dışardan yemek geliyor onların yagsız kısımları ile ilgilenmeyi düşünüyorum ( çalışıyorum bu arada muhasebeciyim ve sürekli oturuyorum)
bu sırada yeşil çay bitki çayı öğün aralarında
akşam yemek yiyemiceğim için çünkü eve gidişim saat 8 buçuğu buluyor akşam için bir fikrim yok, birde kuşluk vakti dediğimiz ikindi vaktı 4 gibi ne yemeliyim bana bu konuda tavsiyeler verirseniz sevinirim.
Yazım çok uzun oldu ama bu konuda yardımlarınıza ihtiyacım var o yüzden uzun uzun derdimi sıkıntımı anlattım. Hepinizle tek tek tanışmak isterim Allah nasip ederse yardımlarınızı bekliyorum fikirlere açığım :)
Saygılar ablalarım.
Boğaz olsam 
ya of maşallah size
Darısı başınızaaa
