Kadınlar kulübünün saygı değer bayanları aranıza 2 ay önce katıldım.Ama hiç paylaşımda bulunmadım.Hep okudum başarı hikayelerini, diyet günlüklerini ve özellikle zayıflayan arkadaşların fotoğraflarına tekrar tekrar baktım.
Bugün şu dakika itibarıyla kendimi aştım ve ben de sizlerle beraber zayıflama maratonuna girmeye karar verdim.
Beni acayip motive ettiniz.Umarım hayalleriniz gerçek olur.(benimkiler de tabi :))
Benim planım şu: Kısa vadede çok kilo verdiren diyetlerde gözüm yok, çünkü tecrübeyle sabittir ki yo yo gibi geri dönüyor o kilolar.Onun yerine bütün uzmanların önerdiği gibi az ve sık ve dengeli beslenmeyi planlıyorum.(farkındayım bu yeni bişey değil ama doğrusu da bu.)Başaran arkadaşlara bakıyorum da hepsi bunu yazmış.Az ve sık yedim, akşam geç saat yemedim, yürüyüş yaptım, su içtim.Demek ki şifre bu kelimler çünkü bu kelimeler ortaktı bütün yazılarda.
2 yıl önce diyetisyene gittim.Diyatisyenim süper bir kadındı.Haftada bir görüşüyorduk.Beni öyle gaza getiriyordu ki anlatamam.Her hafta sohbet eşliğinde isteğime göre bir program yapıyordu.2,5 ayda 10 kilo verdim hiç spor da yoktu bu süre zarfında.
Sonra ne mi oldu? Bazı sorunlarım vardı bıraktım.Uzun bir süre kilo almadım taa ki bu yıla kadar 2 ayda 10 kilo aldım.
Diyetisyenimin yaptığı programları atmamıştım.Haftalık değiştirerek onları tekrar uygulamaya başlayacağım yarın sabahtan.
kilo bildirimini de yarın sabah yaparım.Ayıptır söylemesi
şu an bir ton hissediyorum kendimi.Sabah tartıya çıkmak daha kolay olacak.
Bir de evde yürüyüş bandım var ben günde bir saatte onda yürüyeceğim.Bu ara da ben alıp bir hafta kullanıp kenara atmadım.9 ay oldu alalı son 2 ay hariç pek aksatmadım hep yürüdüm.Tavsiye de ediyorum.Ama karşısında izleyecek bişey olmalı yoksa sıkılıyorsunuz.TV koyun karşısına.Vaktin nasıl geçtiğini anlayamazsınız bile.
şimdilik yazacaklarım bunlar.
Bu forumu çok seviyorum.İyi ki varsınız.
Bugün şu dakika itibarıyla kendimi aştım ve ben de sizlerle beraber zayıflama maratonuna girmeye karar verdim.
Beni acayip motive ettiniz.Umarım hayalleriniz gerçek olur.(benimkiler de tabi :))
Benim planım şu: Kısa vadede çok kilo verdiren diyetlerde gözüm yok, çünkü tecrübeyle sabittir ki yo yo gibi geri dönüyor o kilolar.Onun yerine bütün uzmanların önerdiği gibi az ve sık ve dengeli beslenmeyi planlıyorum.(farkındayım bu yeni bişey değil ama doğrusu da bu.)Başaran arkadaşlara bakıyorum da hepsi bunu yazmış.Az ve sık yedim, akşam geç saat yemedim, yürüyüş yaptım, su içtim.Demek ki şifre bu kelimler çünkü bu kelimeler ortaktı bütün yazılarda.
2 yıl önce diyetisyene gittim.Diyatisyenim süper bir kadındı.Haftada bir görüşüyorduk.Beni öyle gaza getiriyordu ki anlatamam.Her hafta sohbet eşliğinde isteğime göre bir program yapıyordu.2,5 ayda 10 kilo verdim hiç spor da yoktu bu süre zarfında.
Sonra ne mi oldu? Bazı sorunlarım vardı bıraktım.Uzun bir süre kilo almadım taa ki bu yıla kadar 2 ayda 10 kilo aldım.
Diyetisyenimin yaptığı programları atmamıştım.Haftalık değiştirerek onları tekrar uygulamaya başlayacağım yarın sabahtan.
kilo bildirimini de yarın sabah yaparım.Ayıptır söylemesi
şu an bir ton hissediyorum kendimi.Sabah tartıya çıkmak daha kolay olacak.Bir de evde yürüyüş bandım var ben günde bir saatte onda yürüyeceğim.Bu ara da ben alıp bir hafta kullanıp kenara atmadım.9 ay oldu alalı son 2 ay hariç pek aksatmadım hep yürüdüm.Tavsiye de ediyorum.Ama karşısında izleyecek bişey olmalı yoksa sıkılıyorsunuz.TV koyun karşısına.Vaktin nasıl geçtiğini anlayamazsınız bile.
şimdilik yazacaklarım bunlar.
Bu forumu çok seviyorum.İyi ki varsınız.
