- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Deneyimlerini sen de burada paylaşabilirsen çok sevinirim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Verimli Rutin
- Konu Sahibi elecda
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Darısı başıma:)
Devam ettirmek duygu durumunu nasıl etkiliyor? Kendini kısıtlanmış mı, kapitalizmin kölesi olmaktan kurtulmuş mu hissediyorsun?
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Önceden ocean kullanıyordum. Şimdi venatura kullanıyorum.günaydın hanımlar,
elecda canım kullandığın gıda takviyelerinin markalarını paylaşırmısın D3 Balıkyağı K3 kullandığın başka takviyeler varsa onlarıda.
- D3K2
-Omega-3
-Q10
-ALA
-Magnezyum Bliglisinat
-Demir ve C Vitaminini demir eksikliği nedeniyle kullanıyorum. Aralık-Ocak gibi tahlil yaptıracağım. Değerim düzelmişse bırakacağım.
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Hoş geldinmerhaba arkadaşlar
uzun zaman oldu okumayalı, bir ara 3 aylık birikeni okumuştum. şöyle boş bir vaktimde biriken 4 ayı okumam gerekiyor. sondan girmek istemiyorum. içerikler çok dolu, sindire sindire okumak gerekiyor.
The Black buralarda mısın, okuyorsan bana döner misin. bir ay olmuş sen de girmeyeli.
Görüşmeyeli nasılsın?
The Black
ben de merak ediyorum seni.
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
SIFIR ATIK
Bugün sıfır atık meselesinden bahsedelim mi?
Minimalizm ile yolum 2015 yılı Aralık ayında kesişmişti. 4 yıldan beri, hayatımdaki fazlalıkları azaltmaya çabalıyorum. Giysiler ile başlayan süreç, tüm eve oradan ilişkilerime, yediğim içtiğime kadar uzandı. Şimdi de atıklarımı azaltmaya başlamak istiyorum. Her minimalistin yolunun eninde sonunda sıfır atık meselesi ile kesişeceğini düşünüyorum.
Geçen hafta türkişiminimalizm’in Ankara’da yaptığı “Minimalizm ve Sıfır Atık” atölyesine katıldım. Orada bahsedilen çözüm önerileri doğrultusunda bazı ürünler aldım. Kullanmaya başladıkça yorumlarımı paylaşacağım.
Aşağıda çözüm bulduğum ve bulamadığım atıkları detaylandıracağım.
Çözüm Bulduklarım
- Makyaj Temizleme Pamuğu: Ponped web sayfasında bambu makyaj temizleme pedi adlı bir ürün buldum. 2 adet sipariş verdim.
- Günlük Ped: Günlük pedi bir ara bırakmaya niyetlendim ama rahatsız olup, tekrar kullanmaya başlamıştım. Ponped’de yıkanabilir günlük ped var. 6’lı set siparişi verdim.
- Diş Fırçası: Cottonbee web sayfasından bambu diş fırçası siparişi verdim. Bir de yedek uç satın aldım.
- Kulak Çubuğu: Kullanmayı bırakma kararı aldım.
- Pet Şişe: Çok su tükettiğim için, dışarıda işim olduğunda mutlaka su satın alıyorum. Bunu önlemek için SuCo web sayfasından bir adet su şişesi siparişi verdim. Bu şişenin özelliği bitince katlanabilmesi ve ağırlığının çok az olması. Artık çantamda bu suluğu taşıyacağım.
- Market Poşeti: Yanımda 1 adet, arabada ise 3 adet bez poşet bulunduruyorum.
- Streç Film ve Buzdolabı Poşeti: İkisi de sık kullandığım ürüler. Bu ürünlerin yerine Cottonbee’den balmumu kumaş ve kese siparişi verdim. Keseyi ekmek için, kumaşları da buzdolabına koyacağım yiyecekler için kullanacağım.
- Temizleyiciler: Yüzey temizleyici, klozet temizleyici, çamaşır ve bulaşık deterjanlarımı kendim yapacağım. Yüzey temizleyiciyi denedim. Gayet başarılı oldu. Diğerlerini henüz denemedim.
- Alt Değiştirme Örtüsü: Kullan-at alt değişitirme örtüsü kullanıyordum. Ancak ikea’nın silinebilir ve leke tutamayan bir ürünü var. Oldukça pratik. Çok kirlenirse 15 dakikalık kıa programda yıkıyorum.
- Selpak: Çantamda selpak taşıyorum. Onun yerine çocukluğumuzdaki gibi kumaş mendil taşımaya karar verdim ancak henüz bulamadım.
- Fırın Kağıdı: Kullanıyordum ama bir zahmet tepsileri yıkarım artık. Zaten sadece misafir gelince pasta börek pişiyor.
Çözüm Bulamadıklarım
- Ped: Regl dönemleri için yıkanabilir bambu pedler ve menstrual cup var, ancak her iki ürünü de denemeye henüz kendimi hazır hissetmiyorum. Günlük pedleri bir kullanayım, sonra ilerleyen zamanlarda belki bu ürünleri denerim. Atölyeye katılan insanlar arasında her ikisini de deneyip memnun olan insanlar vardı.
- Bebek Bezi: Yıkanabilir bebek bezleri var ancak benim bununla uğraşasım yok:)
- Islak Mendil: İki küçük çocuk annesi olarak ıslak mendil elim ayağım gibi birşey. Kumaş mendiller ıslatılıp kullanılabilir ancak şu aşamada tamamen hayatımdan çıkarmam mümkün değil. Az kullanmaya çalışacağım.
- Çöp Poşeti: Evden çıkan atığı tamamen sıfırlamam mümkün değil. Bu nedenle çöp poşeti kullanmaya devam etmem gerekiyor. Cook’un nişastadan yapılan çöp poşeti denk gelmedi. Bulursam alacağım.
- Tuvalet Kağıdı: Bunda çözüm fazla kopartmamak olabilir. Bir de kullanılan ağartıcılar sıkıntılı. Carrefour’da ağartılmamış tuvalet kağıdı olduğu söylendi. Bulursam alacağım.
- Havlu Peçete / Peçete: Her ikisini de düşünmeden kullandığımı fark ettim. Azaltmaya gayret edeceğim.
- 9 Kasım 2016
- 1.334
- 2.689
- 83
- 39
çok teşekkür ederim canım. bunların hepsini tek seferdedemi yutuyorsun yoksa aralıklarlamı yutuyorsun
- 18 Temmuz 2008
- 700
- 2.213
- 638
- 45
Sıfır atık konusunda kendimi zorlamalarım ve deneyimlemelerim oluyor.
Kulak çubuğu kullanmıyoruz, sağlık açısından daha çok kullanmamayı seçtik, kiri içeri ittiğini söylemişti doktorumuz.
Pamuk / makyaj pamuğu hiç ihtiyaç duymadım, almadım. (hiç makyaj yapmam, ruj, rimel, kalem, oje vs hiç birşey sürmüyorum: )
Ped yıkanan pedlerden kullanıyorum. Daha çok günah/inanç meselesinden dolayı eskiden alıştığımız yıkama yöntemi içimi rahat ettiriyor: ))
Rulo kağıt peçete kullanmıyoruz. Normal kare peçeteler de sadece yemeklerde kullanıyoruz, başka çözümüm yok buna.
Islak mendil hiç almıyoruz.
Fırın kağıdı, Streç Film ve Buzdolabı Poşeti mutlaka kullanacağım yerler oluyor.
Market poşeti sanırım 10 yıldır hiç kullanmıyoruz, amsterdam dan aldığımız bez ve hasır çantalar var, çantada arabada.
Çöp poşeti kullanıyorum. en incelerinden alıyorum. Çöpleri geri dönüşüme göre ayırıyorum mutlaka.
Pet şişe çok kullanıyorum. Özellikle 1,5 ve 5 lt lik olanlardan. Yerine nasıl yol izlesem bilemiyorum.
Evimizde eşyadan, kılık kıyafetten ve yiyeceklerden dolayı hiç fazlalık yok diyebilirim.
Aklıma gelenleri sıraladım.
Kulak çubuğu kullanmıyoruz, sağlık açısından daha çok kullanmamayı seçtik, kiri içeri ittiğini söylemişti doktorumuz.
Pamuk / makyaj pamuğu hiç ihtiyaç duymadım, almadım. (hiç makyaj yapmam, ruj, rimel, kalem, oje vs hiç birşey sürmüyorum: )
Ped yıkanan pedlerden kullanıyorum. Daha çok günah/inanç meselesinden dolayı eskiden alıştığımız yıkama yöntemi içimi rahat ettiriyor: ))
Rulo kağıt peçete kullanmıyoruz. Normal kare peçeteler de sadece yemeklerde kullanıyoruz, başka çözümüm yok buna.
Islak mendil hiç almıyoruz.
Fırın kağıdı, Streç Film ve Buzdolabı Poşeti mutlaka kullanacağım yerler oluyor.
Market poşeti sanırım 10 yıldır hiç kullanmıyoruz, amsterdam dan aldığımız bez ve hasır çantalar var, çantada arabada.
Çöp poşeti kullanıyorum. en incelerinden alıyorum. Çöpleri geri dönüşüme göre ayırıyorum mutlaka.
Pet şişe çok kullanıyorum. Özellikle 1,5 ve 5 lt lik olanlardan. Yerine nasıl yol izlesem bilemiyorum.
Evimizde eşyadan, kılık kıyafetten ve yiyeceklerden dolayı hiç fazlalık yok diyebilirim.
Aklıma gelenleri sıraladım.
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Şu anda toz toprak çalışmaları devam eden bir şantiye ortamındayım. Dış görünüşümle ilgili bir eksiğim yok. Olsa da göze batmıyor burada. Dolayısıyla kendi konfor alanım içinde gayet mutluyum.
Ancak bekarlıkta edindiğim bakım rutinlerim ve dışarı çıkma sıklığım çok azaldı. Birçok işimi evde kendim yapıyorum. Bunlar beni kısıtlanmış hissettiriyor, kızımla beraber zaman geçirmenin güzelliğine odaklanıyorum böyle durumlarda.Zaten eve gider gitmez teyzesinden alıp, onunla beraber sızana kadar kızımlayım :)
Bunun dışında alışveriş merkezleri ve eylem olarak alışveriş beni rahatsız ediyor. İhtiyaç bile olsa kim gidip görecek beğenecek de alacak modu var üzerimde :)
Fiziksel alışveriş(gıda haricinde) anlamında kendimi tamamen özgür hissediyorum ama kişisel bakım ve rutinlerimi değiştirdiğim için özlem duyuyorum.
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Sen yazınca ne kadar çok madde olduğunu farkettim. Ben de elimden geldiğince azalttıklarımı paylaşmak isterim.
elecda
elecda
- Makyaj Temizleme Pamuğu: Maykaj yapmadığım için sorun olmuyor.
- Kulak Çubuğu: Beni gerçekten rahatsız etmediği sürece kullanmıyorum.
- Pet Şişe: LC Waikiki'den çok tatlı bir su şişesi satın aldım. Su içmek bir süredir eğlence haline geldi. Akşamları ofisten alıp eve götürüyorum. Kızımı emzirirken ben de rahatlıkla su içebiliyorum.
- Market Poşeti: 1 pazar arabamız ve 4 adet çantamız var ve bize tüm alışverişlerde eşlik ediyorlar. :) Poşet Kullanım oranı %30 un altına indi.
- Streç Film ve Buzdolabı Poşeti:Streç film yerine kapaklı saklama kabı, buzdolabı poşeti yerine de mümkün olduğunca buzluk saklama kabı kullanmaya çalışıyorum. Ancak ben de bu tüketimi yeterli oranda azaltamadım.
- Alt Değiştirme Örtüsü: Bende de yıkanabilir bir örtü var ancak kullan-at olanlar daha kolayıma geliyor. Sakladığım yerden çıkarıp kullanma zamanı :)
- Fırın Kağıdı: Ablamın gelişiyle beraber fırın kağıdı kullanmamaya başladık :) O kirletiyor ben temizlemek zorunda kalıyorum :)
- Islak Mendil: Kızımın elini yüzünü silmek için sürekli ağız bezlerini ıslatıp kullanıyorum. Ancak altının temizliği bizde de baya bir ıslak mendil tüketimine yol açıyor.
- Havlu Peçete / Peçete: Her yemekte peçete kullanmayız, yemek bitince gidip ağız yüz yıkıyoruz. Bizde peçete misafir ikramlarında çıkar :)Havlu peçete yerine de ıslak şeylerin kendiliğinden kurumasını bekliyorum. Diğer tüm temizlikler için yaşasın sarı bez :)
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Sağlıklı yaşıyoruz sayfasının kullandığı şekilde alıyorum. Sayfalarında özet halini paylaşmışlardı. Görsele ekliyorum canım.
Eklentiler
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Bence gayet iyi durumdasın. Hiç makyaj yapmaman, ıslak mendil ve havlu peçete kullanmaman bir sürü atığın çıkmasını önlüyor gerçekten.
Pet şiş
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Pet şişede suyu eve mi alıyorsun?
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Kuaföre gidip manikür pedikür yaptırmak ve fön çektirmek beni mutlu ediyor. Aynı işi çıkarma olasılığım zaten yok benim:) Ayda bir gün bunun için vakit ve bütçe ayıramaz mısın?
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Bir makyaj yapmayan daha:))Sen yazınca ne kadar çok madde olduğunu farkettim. Ben de elimden geldiğince azalttıklarımı paylaşmak isterim.
- Makyaj Temizleme Pamuğu: Maykaj yapmadığım için sorun olmuyor.
- Kulak Çubuğu: Beni gerçekten rahatsız etmediği sürece kullanmıyorum.
- Pet Şişe: LC Waikiki'den çok tatlı bir su şişesi satın aldım. Su içmek bir süredir eğlence haline geldi. Akşamları ofisten alıp eve götürüyorum. Kızımı emzirirken ben de rahatlıkla su içebiliyorum.
- Market Poşeti: 1 pazar arabamız ve 4 adet çantamız var ve bize tüm alışverişlerde eşlik ediyorlar. :) Poşet Kullanım oranı %30 un altına indi.
- Streç Film ve Buzdolabı Poşeti:Streç film yerine kapaklı saklama kabı, buzdolabı poşeti yerine de mümkün olduğunca buzluk saklama kabı kullanmaya çalışıyorum. Ancak ben de bu tüketimi yeterli oranda azaltamadım.
- Alt Değiştirme Örtüsü: Bende de yıkanabilir bir örtü var ancak kullan-at olanlar daha kolayıma geliyor. Sakladığım yerden çıkarıp kullanma zamanı :)
- Fırın Kağıdı: Ablamın gelişiyle beraber fırın kağıdı kullanmamaya başladık :) O kirletiyor ben temizlemek zorunda kalıyorum :)
- Islak Mendil: Kızımın elini yüzünü silmek için sürekli ağız bezlerini ıslatıp kullanıyorum. Ancak altının temizliği bizde de baya bir ıslak mendil tüketimine yol açıyor.
- Havlu Peçete / Peçete: Her yemekte peçete kullanmayız, yemek bitince gidip ağız yüz yıkıyoruz. Bizde peçete misafir ikramlarında çıkar :)Havlu peçete yerine de ıslak şeylerin kendiliğinden kurumasını bekliyorum. Diğer tüm temizlikler için yaşasın sarı bez :)
Havlu peçetede ve ıslak mendilde yaptığın çok mantıklı. Ben de aynı şekilde hareket edeyim.
Buzluk saklama kabı olarak önerebileceğin bir ürün var mı?
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Günaydın Hanımlar,
Sabah alışkanlıklarım tamam. Uygulamada yapıldı olarak işaretlemek ve günlük zinciri kırmamaya gayret etmek beni motive ediyor. Sabah sıralaması ekran görselini ekliyorum.
Bugünü çabanızla güzelleştirmek ve verimli hale getirebilmek için sevdiğim üç tane sözü yazıyorum
“Motivasyon hareketten sonra gelir”
“En küçük eylem en büyük niyetten daha iyidir.”
“İnsan istediği herşeyin çaresini, istemediği herşeyin bahanesini bulurmuş.
Herkese verimli bir gün diliyorum
Sabah alışkanlıklarım tamam. Uygulamada yapıldı olarak işaretlemek ve günlük zinciri kırmamaya gayret etmek beni motive ediyor. Sabah sıralaması ekran görselini ekliyorum.
Bugünü çabanızla güzelleştirmek ve verimli hale getirebilmek için sevdiğim üç tane sözü yazıyorum
“Motivasyon hareketten sonra gelir”
“En küçük eylem en büyük niyetten daha iyidir.”
“İnsan istediği herşeyin çaresini, istemediği herşeyin bahanesini bulurmuş.
Herkese verimli bir gün diliyorum
Eklentiler
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
D vitamini dışındaki takviyeleri neden aldığını anlayamadım canım. Yeterli besleniyorsan zaten gıdalarla alırsın hepsini ekstra tablete gerek var mı ki, balık sezonu açıldı mesela haftada 1-2balık yesen omega 3 takviyesi olur, bir avuç kabak çekirdeği mis gibi magnezyum, b12 eksikliğin varsa vitamin de alman gerekir tabi kan değerlerine baktırmış mıydın o kısmı kaçırdım da.
- 3 Haziran 2015
- 36.935
- 119.100
- 798
- 36
[
bu uygulamanin adi neydi:)Günaydın Hanımlar,
Sabah alışkanlıklarım tamam. Uygulamada yapıldı olarak işaretlemek ve günlük zinciri kırmamaya gayret etmek beni motive ediyor. Sabah sıralaması ekran görselini ekliyorum.
Bugünü çabanızla güzelleştirmek ve verimli hale getirebilmek için sevdiğim üç tane sözü yazıyorum
“Motivasyon hareketten sonra gelir”
“En küçük eylem en büyük niyetten daha iyidir.”
“İnsan istediği herşeyin çaresini, istemediği herşeyin bahanesini bulurmuş.
Herkese verimli bir gün diliyorum
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Balık sevmiyorum. Omega-3, magnezyum ve D vitaminini hem emzirdiğim için hem de mevcut yediğimiz gıdalardan yeterince temin edemediğimiz için kullanıyorum.
Q10 Omega-3 ile birlikte alındığında omega-3 ün emilimini arttırıyor aynı zamanda 40 yaşa yaklaşırken azalan kolajen üretimini desteklemeye yarıyor.
Demir ve B12im kan tahlilinde eksikti zaten et tüketimimi epey azalttım. Bunları devamlı kullanmam gerekebilir.
- 3 Haziran 2009
- 7.544
- 29.620
- 1.073
- 42
Productive, ücretli bir uygulama. Ben 1 yıllık satın aldım. 1 yılın sonunda alışkanlıklarımı oturtur sonra aboneliği yenilemem diye düşünüyorum. Şu an epey faydasını görüyorum.
Benzer Konular
