yaklasık 3 haftadır dietteyim. bugüne kadar inanılmaz kontrollü idim. öğlen tam karısık kumpir yedim ve acayip vicdan azabı duyuyorum 1900kalori imis. sanki günlerdir yaptığım diet , o kadar spor bosa gitmis gibi hissediyorum. alıskanlık haline gelmesinden korkmasam istifra etmek istiyorum. lütfen telafi konusunda bana yardımcı olun...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
vicdan azabı :'(
- Konu Sahibi ans_68
- Başlangıç Tarihi
Üc haftanin ödulu olsun kumpirde.bu kadar kasma kndini bence.
Bugun sporunu arttir aksamda salata ile gecistir yarinda dikkate et extradan olsn bitsin.
Robot degiliz insaniz olucak o kadar.
bence kumpir 1900 kalori degildir. internette buldugum kumpir icin buldugum en yuksek kalori degeri 1000 civari. bir tek kadinlar kulubunun bir sayfasinda kumpir kalori hesabi yapmislar tek tek icindekileri ekleyerek orada 1900 bulmuslar ama orada da mayonezin kalorisini yanlis hesaplamislar.
yani bence panige gerek yok :)
ne yapalim bir kerelik almis oldun 1000 kaloricik canini sikma.
bu da senin odulun olsun
sözünü dinledim...
70 dk yürüdüm adım ölçere göre ; 6200 adım , 434 kalori ve 4030m , yürüyüs bandına göre 6500 mt , 406 kalori yaptım ama sızdayan vicdanıma iyi geldi
bugünde yaparsam insallah süper olacak. simdi acıyan bacaklarım amacımı hatırlatıyor 
ilgine çok teseskkür ederim.
sözünü dinledim...
70 dk yürüdüm adım ölçere göre ; 6200 adım , 434 kalori ve 4030m , yürüyüs bandına göre 6500 mt , 406 kalori yaptım ama sızdayan vicdanıma iyi geldi
ilgine çok teseskkür ederim.
Supersin ans.
Amacimizdan sapiyoruz arada ama dogru yola giriyoruz tekrar.sorun yok yani:))))
Benzer Konular
