Vucut Için Sıkılastirici Onerileriniz...

  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #21
amwayin vücut sıkılaştırıcısını öneririm düzenli kullanınca gerçekten işe yarıyor cildin görünümü bile güzelleşiyor
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #22
çok ilginç spor yaptığın için mi sarkmalr oldu
ben yeni başladım spor yapmaya herhangi bi sıkılaştırıcı kullanmıyorum
aynı zamanda vücudum sıkılşasın diye başladım spora
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #23
Spora başlayıp bir süre sonra bırakırsanız sarkmalar olacaktır ama spor düzenli yapıldığında sarkma söz konusu olamaz..
Daha doğrusu şöyle söyleyeyim.
Her spor yapanın aynı zamanda sıkılaştırıcı krem kullanması gerekseydi benim şuan her yerimin sarkık olması lazımdı..
Dikkat ediniz..
Kontrolsüz ve düzensiz spor sarkmalara sebep olur..
Spor zaten sıkılaştırır,kasları kuvvetlendirir,vücuda şekil verir..a.s.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #25
melancoliaa .!.:
benim kollarım biraz sarkık onun için bi öneriniz varmı
Genişletmek için tıkla...


Evde yapabileceğiniz basit bir program verebilirim..

içi su dolu ped şişeyle düzenli kol egzersizleri yapabilirsiniz..

İki elinizde de şişe varken iki kolu yana açıp kapatma (mesela 10 kez 2 tekrar)

Kollarınızı avuç içiniz tavanı gösterecek şekilde ileri uzatın,10 kez dirsekleri büküp şişeleri göğüsünüze yaklaştırın..(2 tekrar)

kollarınız aşağıda(yani saygı duruşunda ki gibi) avuç içi karşıyı gösterir pozisyonda yine şişeler ellerinizdeyken dirseklerinizi büküp (omuzlar hareket etmeyecek şekilde) göğüsünüze doğru yakınlaştırabilirsiniz..(tam olarak göğüse değil omuzlara da yakın olmalı)(10 kez 2 tekrar)

Bu egzersizler çok kolaydır ve düzenli yaparsanız farkı farkedeceksiniza.s.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #26
Antrenørum slm,
bende su yanyaglardan ve gøbekten kurtulamiyorum kilom 49 boyum 162 ama neden onlar varrkafamçokkarıştı

cvp icin simdiden tskler a.s.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #27
kızlar bence en etkili spor plates ben yaklaşık 3 haftadır düzenli olarak yapıorum wee farkı şimdiden görmeye başladım wücudum sıkılaşmaya başladı herkese tawsiye ediorum platesi
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #28

peki krem yada hehangi başka sıkılaştırıcı birşey önerirmisinz
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #29
melancoliaa .!.:
peki krem yada hehangi başka sıkılaştırıcı birşey önerirmisinz
Genişletmek için tıkla...

Bu konuda yardımcı olamayacağım..
Çünkü bugüne kadar hiç sıkılaştırıcı kremler kullanmadım.
Sporun içinde olduğum için gerekte duymadım..
Sıkılaştırıcı kremlerin gösterdiği etkiyi unutmayın ki spor daha kısa sürede size birçok artı katarak gösterir
yerimsenibena.s.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #30
burcuburcuu .!.:
Antrenørum slm,
bende su yanyaglardan ve gøbekten kurtulamiyorum kilom 49 boyum 162 ama neden onlar varrkafamçokkarıştı

cvp icin simdiden tskler a.s.
Genişletmek için tıkla...

Aslında bu kişinin vücut yapısıyla da alakalı..
Fazla hareketsizseniz bu şikayetleriniz normal..
Kiminin kalçası,kiminin göğüsleri kimininde göbeği büyür yani kilo alınan bölgeler farklılaşabilir.

Düzenli yürüyüş,mekik ve beli sağa sola hareket ettirmek sizin sorununuza çözüm olabilecek bazı egzersizlerdir.
Ama sabırla yapılıp bir anda etki gösterilmesi beklenmemelidir.a.s.


 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #31

çok teşekkür ederim a.s.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi EU1
  • #32
Kesinlikle pi-la-tes en iyi sikilastirci vücuda kimyasalada gerek kalmiyo ama illaki istiyorum derseniz nivea Q10 bide icin elancyl selulit serumu ikisini birarada kullaniyosunuz benm guvendigim bi arkadas önerdi bende paylaşım dedim henuz kullanmadim ama kullancam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…