Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Sabah tartılcam ya onu kast etmek istemiştim aslında. İş yerindeyim şu an zaten. Akşamda tartılmanın sağlıklı sonuç vereceğini düşünmüyorum.Yarın deme iste. Şimdi başla
Mesaim 18:30 da bitiyor. Eve gelip yemeğe oturmam 19 u geçiyor. O yüzden akşamı çorba salata yoğurt olarak geçirmeyi planlıyorum.Yok canım yazmadım. O aklıma gelmemişti. Birileri gelir mi diye dusunmemistim.
Sabah tartil tabi. Yeme konusunda bugün basla dedim. Akşam erken kapatmaya çalış.
Ne iş yapıyorsun
Mesaim 18:30 da bitiyor. Eve gelip yemeğe oturmam 19 u geçiyor. O yüzden akşamı çorba salata yoğurt olarak geçirmeyi planlıyorum.
Henüz onu planlamadım. Ama haslanmış tavuk, salata türü yemekler evden getiririm sanırım.Akşam pilav ekmek sakın tüketme. Gündüz yiyebilirsin. Öğle neler tuketiyorsun
Henüz onu planlamadım. Ama haslanmış tavuk, salata türü yemekler evden getiririm sanırım.
Yok canım dışardan dileyen dilediğini alıyor. Ben evden getirmeyi tercih ediyorum.Çalıştığın yerde yemek dışardan mi söyleniyor yoksa yemek sirketinden falan mu
Yok canım dışardan dileyen dilediğini alıyor. Ben evden getirmeyi tercih ediyorum.
Senin planın nasıl? Çalışıyor musun? Gerçi bebeğin yeni oldu sanırım.
Selamlar kızlar neredesiniz nasıl gidiyor diyet
MenÜm
Sabah( 10:00 gibi ) simit , 1dlm salam yumurta ile pişirdm. Bol yeşillik , 1.5kk peynir, 7 yeşil zeytin
( normalde bu kadar yemem ama anneme gittim malum)
Ara türk kahvesi, 2 parça çıko
Ogle(saat15:00 gibi)
3 tane içli köfte, salata ,yarım bardak ayran
Ara 4 bardak şekersiz çay, 1 kurabiye
Akşam yok
Spor olarak 5bin kusur adim atıldı ekstrasi da wardir 7 bin felan olmuştur. Telefonu çok cebimde tutmadım.
.
Menum
Sabah
1 kase yoğurt
1 bardak form çayı
1 dilim ekmek
Öğlen
1 tabak patates salatası
Akşam
Yarım kase ekşili köfte
1 bardak ayran
1.5 litre su
Yarım saat yuruyus
Pembis Hayaller senin hayatın nasıl anlatsana. Naparsin günün nasıl gecer
Bn calismiyorum öyle evde geçer genelde günüm lif yaparım ev temizliği tv izlerim zaman hızlı geçer yani öyle sıradan bir hayat anlayacağın :)