Yağ Oranı DÜşük Protein Değeri Yüksek Besinler?

AliyeYilmaz1

Guru

Kayıtlı Üye

6 Kasım 2012

45

7

298

İstanbul

• 2 Haziran 2014

• Konu Sahibi AliyeYilmaz1
• #1

Merhaba arkadaşlar.

Protein değeri yüksek yağ oranı az olan, kullandığınız besinler nelerdir? mesela a101, bim, makromarket gibi bir yere girdiniz. Tavsiyeleriniz neler?

En son ton balığı aldım, protein değeri yüksek olsun diye ama çok fazla yağ katmışlar. Diyetteyim, öğlenleri sadece bunu yiyorum ama inşallah yağ yan etki yapmaz.

 

ThirtyFouR

iStaNBuL

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

7.509

434

398

37

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi AliyeYilmaz1
• #2

ton baligin yagsiz, sadece kendi suyu olanlarda var. bence bir dahakine ondan al.
vicik vicik yag icinde oluyor o, kac kalorisi vardir

 

S

Sunnysunny28

Üye

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2014

16

2

6

Diğer

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi AliyeYilmaz1
• #3

Tavuk gögüsü harika bir besindir lakin hergün yememekde tavsiye var.


Sunny

 

derindenizlerden

Denizkızı

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2012

3.387

1.815

398

• 9 Haziran 2014

• Konu Sahibi AliyeYilmaz1
• #4

Sunnysunny28 .!.:

Tavuk gögüsü harika bir besindir lakin hergün yememekde tavsiye var.


Sunny

Genişletmek için tıkla...

Hindi eti [tavuktan daha sağlıklı olduğu söyleniyor] ve mantar. Vücudunuzun kaliteli yağlara ihtiyacı olduğunu da unutmayın lütfen. Yağsız bir diyet çok da sağlıklı değil.