yardıım

garfunkel · 4 Nisan 2015

ya gençler bi yardım isteyeceğim
benim vücudum çok düz , zayıfım bir de ama çok değil
kalçamı büyütmek için boyum da uzasın :KK70:

neler yapabilirim
yardım eder misiniz ?

skyla90 · 4 Nisan 2015

kalça büyütmek için squat öneririm hatta durumun varsa hemen pilates. duruşu düzelttiği için daha uzun görünüyorsun. durumun yoksa internette çok başarılı pilates videoları var.

garfunkel · 4 Nisan 2015

Squat denedim ama sürekliliği sağlayamadım olmadı
Pilatesi denemedim hiç araştırayım
Teşekkür ederim :KK70:

skyla90 · 4 Nisan 2015

zaten pilateste squata da zorluyolar seni bir taşla iki kuş :) ne demek rica ederim :)

yardıım

Ayrıntılı Düzenleme

garfunkel

Yeni Üye

skyla90

Aktif Üye

garfunkel

Yeni Üye

skyla90

Aktif Üye

Benzer Konular