Yardım mm

benubikim

Üye
Kayıtlı Üye
23 Eylül 2024
120
102
18
32
83.80 kg yum.
Son 2 yılda 20 kiloya yakın kilo aldım çeşitli sebeplerle.
Akıl fikir istiyorum lütfen ne biliyosanız ne yaptıysanız yazın birşeyler.
İçinden kendime bişey bulabileceğimi düşünüyorum.
Yeniden başlayacak motivasyonum geliyor gibiiiii
 
Kalori açığı +sağlıklı beslnme ve spor + yürüyüş bunları yap veirrsin bol su araştır biraz
83.80 kg yum.
Son 2 yılda 20 kiloya yakın kilo aldım çeşitli sebeplerle.
Akıl fikir istiyorum lütfen ne biliyosanız ne yaptıysanız yazın birşeyler.
İçinden kendime bişey bulabileceğimi düşünüyorum.
Yeniden başlayacak motivasyonum geliyor gibiiiii
 
Back