• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yardım mm

benubikim

Üye
Kayıtlı Üye
23 Eylül 2024
122
103
18
32
83.80 kg yum.
Son 2 yılda 20 kiloya yakın kilo aldım çeşitli sebeplerle.
Akıl fikir istiyorum lütfen ne biliyosanız ne yaptıysanız yazın birşeyler.
İçinden kendime bişey bulabileceğimi düşünüyorum.
Yeniden başlayacak motivasyonum geliyor gibiiiii
 
Kalori açığı +sağlıklı beslnme ve spor + yürüyüş bunları yap veirrsin bol su araştır biraz
83.80 kg yum.
Son 2 yılda 20 kiloya yakın kilo aldım çeşitli sebeplerle.
Akıl fikir istiyorum lütfen ne biliyosanız ne yaptıysanız yazın birşeyler.
İçinden kendime bişey bulabileceğimi düşünüyorum.
Yeniden başlayacak motivasyonum geliyor gibiiiii
 
Back