Yardımcı olabilir misiniz lütfen?

fataldanger

Guru
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2009
4.510
1.077
Arkadaşlar bir diyet programı izliyorum. Ara öğün için "iki porsiyon meyve" yazıyor. İki porsiyon meyve tam olarak ne miktara denk geliyor? Mesela diyelim çilek yiyeceğim, iki adet çilek iki porsiyon mu oluyor? Veya şeftali yiyeceksem iki porsiyon ne kadar şeftaliye denk geliyor? Yardımcı olabilir misiniz lütfen?
 
1 porsiyon çilek aşağı yukarı 10 tane küçük ya da 5 tane büyük
1 porsiyon şeftali 1 orta boya denk geliyor.
1 küçük muz
1 küçük armut
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…