Yardiminiza ihtiyacim var...

Merhaba Arkadaslar
Bende dukan diyetine baslayaca allahin izniyle,yulaf kepegi yerine ben bugday kepegi almisim almancada yulaf kepegi haferkleie bense gitmisim weizenkleie almisim....atak döneminde simdi bunu kulansam birsey olurmu bitikten sonra dogrusunu alacam,simdi cöpe atmak istemiyorum...Yorumlarinizi bekliyorum dukan diyeti yapanlar bana yardim edin..