daha öncedende diyet yaptım biraz ara verdim . kilomu hala koruyorum. 56 şuanda ve okullar başlıyo ben sabah 8 den akşam 4 kadar okuldayım ve nasıl besleniceğimi bilmiyorum sabah kahvaltı yaparak gidiyorum akşam yemelerimede dikkkat ederim ama okulda ne yicem biliyorsunuzdur kantinleri tost, hamburger. döner hep yağlı yağlı şeyler gerileri abur cubur ne varsa öneriniz nelerdir sizce ne yapmalıyım :) 16 yaşındayım boyum 1.60 56 kilodayım hedefim 52 düşmek ilerde hep ertelersem kilo veremem diye düşündüm. doktorumda demişti zaten hipertansiyon var bende kilo verince farkettim daha rahat oluyor insan. önerilerinizi bekliyorum ablalarımm :)