benimde 30 kilo fazlalığım var çok sabırsız bi insanım hemen gitsin istiyorum ama olmuyor tabiki şimdi spora başladım hergün bi saat yürüyorum ve ip atlıyorum yememe dikkat ediyorum bakalım ne kadar zamanda gitcek bu kilolar benim sana tavsiyem bol su içmen ve spor yapman gerçekten ter atmak acayip bişey ben birde spor yaparken bu folyolardan sarıyorum bacaklarıma felan acayip ter atıyorum ve resmen yağ çıkıyor terle :) kilo vermek için en gerekli üç şey SABIR AZİM ve Spor kesinlikle kızartma ve hamur işinide çıkartmak lazım hayatımızdan bi süreliğine
