Yarimelma'nın Diyet Günlüğü

Selam herkese...ben düsünüyorum ve ki böyle-hersey beyinde baslayip bitiyor...eee simdi ben niye ortalarda dolasiyorum 168 cm boyumla 85 kiloda:26:

evet cok güzel bir soru degil mi?

arkadaslar az önce avuc ici kadar böregi migdeye indirdim amaaaa yeter artik yahu

bu ne,giyim almaya gidersin zar zor bulursun,bulsanda belki hosuna tam olarak gitmeyen biseydir ama almalisindir!

veya hic yakismaz XL beden sisman birine

insanlar ne hastaliklarla nelerrr nelerleee mücadele ederken ben/biz kilo mu veremiyecegiz???

kizlar ben bugünden itibaren basladim....basta bana sonra etrafimdakilere hayirli ugurlu olsun.....pek öyle bi plan yapmasamda olsun,suan baslamaya karar verdim ya....bu da birseydir.....

HADI KIZLAR HEPINIZE BASLAYIN SIMDI;SUAN DIYORUM

HADIIIIIIINNNNNNN

Ayse1990 .!.:

Oncelikle HOSGELDIN Vee Allah hepimize kolaylik versin !!! Bende yaklasik senin gibiyim 1.63 boyum ve 81 kilo !!Bugun basladim! Aklinda herhangi bir uygulayacagin diyet varmi ?

Genişletmek için tıkla...

hosbulduk canim,yok henüz öyle bir plan yok,ama bakalim plana göre mi yapsam yemek listesi yoksa az ve saglikli beslenip ve tabi bol su icerek ve sporlami yapcam:26:


ama herrrr türlü öneriye acigim

ya birde aslinda utanmaliyim bu durumdan cünkü evede spor aletim bile var

crosstrainer

konu basligimi degistirilmis yaaaa

yaaaa canim zor oluyor iste amaaa mecbur artik basaracagiz....benim diyet listesi pek yapmamamin bi sebebide calisma saatlerim

ama sagol kendikini paylastigin icin,,,bakacam bana uyabilecek seylere arasinda

suan börekler mutfakta ve ben yememek icin zor tutsamda kendimi diyorum zaten pisman olacagini bile bile ne demeye yiyorsun???

hayir hayir yemiyeccegim

kilolar korksun bendenben onlardan degil

Hayir cnm sakin boyle hataya dusme seytana uyma sakinnnnnnn

elmacım hayırlı olsun tatlım biliyorsun bende başladım 1 hafta bitti istersen birbirimize destek olalım arkadaşım yaaa diyete birlikte başladığım arkadaşlar doğru düzgün girip yazmıyorlar hergün yediğmizi yazmamız gerekiyor ama uğrayan yok fazla

yarimelma .!.:

konu basligimi degistirilmis yaaaa

Genişletmek için tıkla...

elmam hayırlı olsun işallah verirsin
bende 80ni gördüm ya hç bişey alasım gelmiyo
nasıl çıktım 53 ten 80ne
çıkması kolayda inmesi gram oynamıyo
bisiklete devam edeyim bide düzenli besleneyim

Ayse1990 .!.:

Hayir cnm sakin boyle hataya dusme seytana uyma sakinnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

evet aysecim cok haklisin yemedim ve yemiyecegim....hayir yaaa bu ne sanki 6-7 aylik hamileyim

esincan .!.:

elmacım hayırlı olsun tatlım biliyorsun bende başladım 1 hafta bitti istersen birbirimize destek olalım arkadaşım yaaa diyete birlikte başladığım arkadaşlar doğru düzgün girip yazmıyorlar hergün yediğmizi yazmamız gerekiyor ama uğrayan yok fazla

Genişletmek için tıkla...

esincim canim merhaba...ya esincim bu böyle gitmez gercekten insanin ömrü kiloyla mi gecer,cok kötü birsey kilolu olmak!!!

bir tane iyi yönü yok.

ya kizlar evet birbirimizi motive etmek cok önemli biliyormusunuz...bosuna dememisler bir elin nesi var iki elin sesi var!

kizlar buradan bir gün bangir bangir bagiracagiz- kilo verdimmmm

niluferarda .!.:

elmam hayırlı olsun işallah verirsin
bende 80ni gördüm ya hç bişey alasım gelmiyo
nasıl çıktım 53 ten 80ne
çıkması kolayda inmesi gram oynamıyo
bisiklete devam edeyim bide düzenli besleneyim

Genişletmek için tıkla...

sagol nilom amin,sende Allahin izniyle vereceksin!

ama ben kesin vermek zorundayim,yahu cocuklugumdan beri kiloluyum...

canım kafanda beslenme programınla ilgili bişeyler varmı liste falan hazırlıcanmı?????

Ayse1990 .!.:

Aynennn cnm bana bakasin 7 aylik hamileyim bide nisanim var 29 ekim bidon gibi olmak istemiyoruummmm BIRBIRIMIZI MOTIVE EDELIMM

Genişletmek için tıkla...

evet fistik gelinimiz!!!

sen bu kilolardan kurtulacaksin,hic merak etme,kilolar merak edip kacacak delik arasinlar...

ya canim bi baska topikte dukan diyeti adini gördüm-protein diyeti...yani kaslar acisindan iyi olsa gerek.

birde hareketler bilen varmi kizlar??

vücut sarkmasin diye:26:

esincan .!.:

canım kafanda beslenme programınla ilgili bişeyler varmı liste falan hazırlıcanmı?????

Genişletmek için tıkla...

yok esincim henüz bir planim:82:

Ayse1990 .!.:

Cnm bnm Dukkan diyetini kitabi filan aldim ben dayanamadim icin disin protein oluyor iskence gibi ben tavsiye etmem cnm

Genişletmek için tıkla...

ya evet aslinda haklisin....düsünüyorumda ben zamanina öyle birkac gün yaptim sirf proteinli seyler yemeyi ama dedin gibi tuhafti

azmin sonu zafer olacak

yemedim börek kendimle gurur duyuyorum

yarimelma .!.:

yemedim börek kendimle gurur duyuyorum

Genişletmek için tıkla...

Eveet iste bu kendinle gurur duymalisin !!! Benimde muftakta kaynanamin yaptigi pastalar duruyor ama UMRUMDA bile degillllllllllllll artik borek corek dusunmeee zayiflayinca giyeceklerini goruntunu dusun