bugün günlerdir uymadigim kilo verme programima tekrar uymaya basladim.....
sabah avuc ici kadar kepekli pideyi bir dilim sigir salam ile yedim,,,arada bir biraz seker yedim
simdi isten geldim ve hindi eti yedim 100 gram 10 dilim falan patetesle-firinda yapilmis-
bir domates ve bir haslanmis yumurta yedim....yani iyi gidiyor.....sonra aksama dogruda spora gidecem,yani hizli hizli yürüyüs yapacagim....hmmm en iyisi crosstraineri de kullanayim
artik kesinlikle Allahin izniyle bu kilolari verecegim.....cünkü gercekten cok sIkIldim bu kilolardan
sabah avuc ici kadar kepekli pideyi bir dilim sigir salam ile yedim,,,arada bir biraz seker yedim
simdi isten geldim ve hindi eti yedim 100 gram 10 dilim falan patetesle-firinda yapilmis-
bir domates ve bir haslanmis yumurta yedim....yani iyi gidiyor.....sonra aksama dogruda spora gidecem,yani hizli hizli yürüyüs yapacagim....hmmm en iyisi crosstraineri de kullanayim
artik kesinlikle Allahin izniyle bu kilolari verecegim.....cünkü gercekten cok sIkIldim bu kilolardan
