çok teşekkür ederim tatlımevet biliyorum o maraton senin için daha önemli sen o maratonunu geç sonra kozlarımızı paylaşırız
bende sana başarılar diliyorum kuzucum sende başarıcaksın
merhaba benn
bu sabah yine 9 gibi kalktım spor falan yok tabi kaldıramadım totomu
gittim tartıldım ve 72.5 çıktımm inanamadımm halada nasıl çıktığıma inanamıyorumm
yarım litre suyumu içtim biraz bekledim
10 gibi kahvaltımı ettim karbon diyetine başladımm bakalım inşallah hayırlı gelir..
kahvaltı menüm
1 dilim kepek ekmeği kızarmış:3 ünite
2 kk peynir:1 ünite
yarım domates:3 ünite
toplam 7 ünite kaldı 33 ünite
bende çok beğendimm canım nasıl olduğunu anlamamıştım zaten ama 1 kilosunu geri aldım galibaacanım tebrik ederim 1 günde 1 kg çok iyi hatta mükemmelüniteler ne anlama geliyo burda canım :S
canım o gün sadece döner yicektim zaten o nuggetı köfteyi falan kardeşime yapmıştım o yiyemedim sonra ben aldımakşam öğünü için bence çok fazla.azcık şu azcık bu diyosun ama kime neye göre az o tartışılır.bence karıştırmak yerine hepsini ayrı öğünlerde alsan bence daha iyi olur
güzel bir kahvaltı doyduysan mesele yok
sağol canım.. buyur gel gel 2 karbon bakalım kaç kilo vercez ben yoktum 3 gündür sen kaç kilo verdin acaba:44: diğer topiği bir kurcalayım
Günlüğü hayırlı olsun şeker
Dişliii rakipp hııııı buyrunn ben burdayımm
sağol canım ne zamndır yazamadım ama burayada 3 gündür yoktum ve galiba1 kilo alarak döndüm tok karnına tam 1 kilofazla çıktım aç nasıl olcak bakalımbende burdayyıım bizim topicten vede kendi günlüğümden vakit ayırıpta gelebilirsem ne mutlu banaa
günlüğün hayırlı uğurlu olsuun ,kendine ait birgünlüğün en güzel yanı ne biliyomusun istediğin herşeyi yapabiliyorsun çünkü senin mekanın burasıı,,mesela az önce kendi günlüğümde kilo tablosu yaptım ve sadece ben varım listede ve biliyomusun birinci olmuşuuummmmmm
kendi günlüğünün birincisi he süperrrsağol canım aminnn hepimiz verelim inşallah kilolarımızı
karbon diyeti çok güzel gerçekten daha tam yapamadım başladığım gün gezme çıktı bugunden itibaren yapıcam inşallah buyurr gel canımmm yarışalımm yarışalımmm
son 1 haftam kaldı artık okulum açılıyor 1 haftamı çok iyi değerlendirmek istiyorumm.. sağol canım benimm seninde herşeyy gönlüncee olsunnn iyi bak kendinee:79:
Kesinlikleee :124:
çok sağol tatlım beniimm ..
iremerek kaçar.. herşey gönlünce olsun
hayırlı olsun canımmm
bende katılmak isterdim ama karbon diyeti bana zor geldi
yine takip ederim
