Yaş bunalımı mı korona depresyonu mu

Eskiden 30 yaşinda olsam artik elimi herseyden cekicem yasli biri olacam derdim,şuna 29 yasindayim ama gayet genc guzelim.hatta yuzum tam yerine oturdu diyebilirim.bence bi kadinin en guzel yaslari 30 sonrasi.sizde gencsiniz ve bu istekleriniz cok basit seyler.simdi bile isteseniz yaparsiniz.ben diyet yapmadan 14 kilo verdim herseyide yedim.kafaya takmayin her anin tadini cikarin.

Siz hem pandemi hem dogum kilolar vs bunalmissiniz cok normal
Inanin ayni bunalımlardayim evdeyim ama idari izinli olsam da evde kanepe ve laptop ikilisine yapışmış durumdayım
Kilom var veremiyorum bu da çoğunlukla stresten, çünkü yediklerime dikkat de ediyorum
Yani pandemi herkesi mahvetti hele siz cocukla hayaller kurarken hayaller hayatlar bambaska
Bir de yasam koçunuz kim bilmiyorum ama size şu kilo yeter diyemez, yasam koçu sizin hedeflerinize ulaşmanızda yol.arkadasligi yapabilir ama size bir sey dikte edemez.
Öncelikle kendinizle ilgili alginizi ele almalisiniz
40 yas buyuk gibi dursa da inanin değil ben 35im daha ortada aday bile yok belki ben de 40imda anne olacağım :) ayrica yasinizdan bagimsiz, siz taze bir annesiniz ve bence anneliğinizin tadini çıkarın
Cocuk yetistirmek kolay degil ben arkadaslarimdan ve cevremden biliyorum eve tikili kalmak da bunaltmış sizi ama emin olun o evladınizin nesesi size de iyi gelecektir.

Kilo verip güzel giyinip makyaj yapınca şuanki halinizden en az yüzde 50 daha iyi görüneceğiniz kesin değil mi daha kötü olacak hali yok ki

Önüne gelen sertifika alıp yaşam koçu diyetisyen oluyor zaten. Benim de tüm psikolojimi bir psikolog bozdu zaten kötüyken iyice kötü olmuştum. Yavaş yavaş verin kilolarınızı. Şeker hamur işi yemezseniz zaten otomatik bir kısmı gitmeye başlar. Küçük hedeflerle istediğiniz kiloya inersiniz. Ne alaka yaşla. Gün aşırı 6000 adımla başlayarak 10000 e çıkacak şekilde bebeğinizi de koyun arabasına yürüyün. Kendinizle kalcak bir vakit ayırın mümkünse bebeği ailenizden birine emanet edip yürüyün kahvenizi de alıp yeşillik bir alana gidin bir bankta oturup güzel bir kitap okuyun. Hepimizin pandemiden psikolojisi yerlerde. Ne güzel Rabbim evlat basip etmiş. Ceyda Düvenci şükür defteri tutuyordu. Bence çok güzel birşey. Şükretdikçe kendinizi daha iyi hissedersiniz. Çok zor tek başına kalmışsınız tam bebiş olduğunda. Ama inanın herkes aynı durumda. Pandemi tüm psikolojimizi mahvetti.

Ahtapot Anne .!.:

Cok karamsar gördüm sizi. 3 cocugum var 3 sezaryen doğum..bendeki selulit kimsede yoktu eminim. Su anda kalmadi. 1 aydir yürüyorum. En küçüğüm 11 aylık. Ben de ogretmenim. 3 cocukla canli ders de yaptim yemek de yürüyüş de.5 yil sonra ben de 40 olacagim hedefim 10 kilo daha vermek. Nasil uykusuz ve yorgun geciyor gunlerim bir bilseniz. Merdivenlerden inerken yuvarlanmaktan korkuyorum bacaklarim titriyor çünkü ama ben dr bu yoğun hayata adapte oldum, baska yolum yok.

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşın konusunu karıştırmak istemem ama selülitleri sadece yürüyerek mi yok ettiniz

Parolaben .!.:

Arkadaşın konusunu karıştırmak istemem ama selülitleri sadece yürüyerek mi yok ettiniz

Genişletmek için tıkla...

Evet

tivoli26 .!.:

Aşırı aşırı taktım. Depresyonun dibindeyim sanırım. Zayıflamak kolay aslında. Neticede harcadıpından az kalori alırım, bol su içerim, spor da yaparım. Ama iç sesim bu yaştan sonra ne zayıflaması, ne makyajı, ne fönü, ne topuklu ayakkabısı diyip duruyor. Makyaj yapsan ne olur göz kapakların sarkıyor, ağız kenarlarında seni sürekli mutsuz gösteren çizgilerin var artık. Bu düşüncemi değiştirmem lazım

Genişletmek için tıkla...

cidden bu yaştan sonra falan yok

görümcem benden 8 yaş büyük

35 olduğunda ayyy çok farklı, siz anlamazsınız derdi

40 oldu ay çok farklı siz anlamazsınız dedi

yakında 50 olacak yine diyecek

ama ben 41 oldum o 35 deki çok farkı göremedim 15 kg ı verdim o süreçte sadece

mesela o sokakta dolaşmayı "yürüyüş" yapmayı çok sever

beni de küçük görür yürümüyorum onlar gibi diye

oysa bana göre çok yavaş bir tonda saatlerce dolaşıyor ve ben çok boşa geçmiş hissediyorum o zamanı

herkesin beklentisi, hayatı farklı

boş verin o koçu moçu, siz tivoliye göre bir program yapın

ben diyetisyene şaşırdım asıl senin yaşam şekline göre diyet organize etmeli

yoksa o reçete diyetler her yerde var, 8 kahvaltı 10.30 ara 12 öğle yemeği 15.30 ara 18 akşam yemeği hadi 21 bir ara daha modunda reçeteye uyulabilse zaten uyarız

lakin ben erken akşam yemeği tavsiye ederim yani atıştırma krizine çözüm cidden düzenli yemek

okullar bitecek iki ay kalıyor önünüzde

sabah öğle ama özellikle akşam erken saatte yemek

yani asla 9 da akşam yemeği yememek lazım

bir de moda iki öğün beslenme de bence kiloların en önemli kaynağı vücut sersem oluyor, kıtlık var deyip koyuyor kenara

Benden 10 yas büyük 45 yaşında yeğenim var çok uzun yillardir 40 beden diyebilirim. Son birkaç aydir diyetisyene gitmeye baslamis şu an 36 beden. O verdiyse herkes kg verir bence...yani tabi yasla birlikte metabolizma tabi ki yavaşlıyor ama su da bir gerçek ki isteyen her yaşta azmedip kg veriyor bence.
Bende 13 ay önce 72 kg ile doğum yaptım şu an 63 kg oldum. Nasıl yaptığımı soranlara tek diyeceğim aksam saat 5 ten sonra hicbirsey yemiyorum ve açım arkadaşlar:) bildiginiz çok açım.
Gun icinde de 10 bin adım atiyorum.

tivoli26 .!.:

Vücut olarak sarkmak umrumda değil inanın. Eski kıyafetlerimin içine gireyim, aynaya bakınca mutlu olayım yeterli.

Genişletmek için tıkla...

Tamam bir yerden başla o halde.
Pandemiden etkilenmeyen tek bir insan kalmadı inan,minicik bebekle eve kapanmakta etkilidir eminim.
Diyet yapıyorum diye düşünme,sağlıklı besleniyorum de. Eminim şu an oturup yemek bile yiyemiyorsun,eline geçeni ağzına atıyorsun,bunu yapma. Salatalık al eline ye miden kazınınca,2 ceviz kır yine yanında 1 bardak sütle,ne bileyim 1 dilim karpuz,1 bardak ayran.
Yaz güzel beslenmek için bence en güzel mevsim,güzel meyveler,sebzeler var.
Bende aylardır cekirdeğe dadandım ama yok böyle bir dadanmak. Tabi kiloda aldım biraz,hele o sokağa çıkma yasaklarında yoldaşım oldu cekirdek. 1 aydır almıyorum eve inan bana kilom farketti bile. Çok küçük bir adım belki ama o bile değişimin başlangıcı. Cikolata severim bıraktım gibi,yerine kuru incir,dut yiyorum illaki yiyeceksem. Evde tatlı yapardim artık yapmıyorum,cilek,muz ,şeftali ne istersek çekiyorum azıcık bal,biraz yoğurt yada labne ile robottan atıyorum buzluğa dondurma oluyor,tatlı yemek istedigimde çıkarıp yiyorum. Çocuklarda seviyor hazır boyalı şeyler almaktansa onlara da veriyorum.Büyük büyük hedefler koyma kendine,minik minik ilerle,kendini yormadan,yıpratmadan.
Bende 39 yaşındayım,oğlum 3 yaşına girecek ağustosta kızım,8.5 yaşında evde delirecek gibi oluyordum,ne büyük nimetmiş alip cocukları parka gitmek bile onu anladım. Ben başladım mesela yürüyüşe,oglumu bisikletine koyup yürüyorum.Önümüz yaz,yasaklar kalkıyor,uyku saatinde bindir arabasına bebeğin uyusun sen çık uzun uzun yürü,temiz havada mis gibi. Yürüyüş kilo vermede çok güzel fayda sağlıyor. Yavaş yavaş verirsin kilo dediğin ne ki.

Çok güzel bi yaştasınız. Bunu sizi motive etmek için söylemiyorum. Bebeğinizle anneliğin tadını çıkarmanızı öneririm. Olumsuz duyguları da hissediyor olmanız gayet normal hamilelik süreci ve sonrası buna sebep olabilir. Ama olumsuz duygularınızın olumlu duygularınızı bastırmasına izin vermeyin. Eminim mutlu olmak içinde çok sebebiniz vardır. Bunlardan ilki bebeğinizin varlığı :)) Sizi mutlu eden şeylerin bir listesini yapın. Kendinizi her mutsuz hissettiğinizde onu okuyun. Her defasında daha inanarak okuduğunuzu farkedeceksiniz. Bebeğinizle minik yürüyüşler yapın mutlaka 15 dk olsa da dışarı çıkın. Daha iyi hissetmenize yardım eder.

Bir daha o yaşam kocuna yazmayın. Benim de modum düşük son zamanlar bebeğim diş cikaracak 7 aylık oldu ne gece ne gündüz uykusu var.

Biri 6 biri 2,5 yaşında iki de kızım var. Enerjim yerlerde aynaya bakınca ince çizgiler görüyorum göz altı morlukları cabası. Sürekli uykusuz geçiyor günlerim biri uyurken diğeri uyanıyor

Bugün yüz yogasi yaptım cilt yağı ile birde maske ekledim yakında dermotolaga randevu alıp cilt tipime uygun kremler ile başlayacağım bakımlara.

Haftaici de kuaför randevusu aldım bakalım kısmet artık.40 yaş sonrası zayiflanmaz demeyin cuma zayıflama yarışmalarinda harika kilo veren arkadaşlarımız var before/after görseniz şaşırsiniz

Arada bakımlar yapabilirsiniz.

Ya siz neden takildiniz bir adamin dedigine be isterseniz yaparsiniz. Yeterki azim ve sabir gosterip inanin kendinize.

42 yaşındayım öyle enerji doluyumki hayatımda her zaman pozitifim yaşla ilgili triplere girmeyin bence kendinizi salmayin her yaş ayrı bi güzel tamamen eve tıkılıp kalmanın verdigi bunalim sizinki yasaklardan kalkiyo artık aynaya bakın bu benmiim diye sorun ve ne gördüğünüzde çok ne olmak istediğinize odaklanin hocam hem unutmayınız ki bekar değilsiniz her zaman için sorumluluğu altında olduğunuz bir bebeğiniz var bu yaşta Rabbım size bir mucize vermiş o buyumiye başladığında istermi annesi sureo yorgun bitkin hiç bireyden mutlu olmayan biri sizin enerjiniz ona yansıyacak karşınızda nasıl bir evlat görmek istiyorsanız öyle anne olun önce likle bence

Yaşam koçu degil kıçımın köşesi sanki ... verdiği motivasyona bak . Yaşınız 40 sa nolmuş yani ? Asıl hersey o yaşta başlar . Kadının en güzel hali 40 lı yaşlarıdır bunu herkes bilir . Bence koçmudur tekemidir nedir ona boşuna para vermeyin . Gidin güzelce bakım masaj falan yaptırın o parayla , en azından bir işe yarar

Online eğitimle mi yaşam koçu olmuş

Emin değilim. Sertifikaları vardı ama online mi diye bakmak aklıma gelmedi o an.

zillikedi .!.:

Ya siz neden takildiniz bir adamin dedigine be isterseniz yaparsiniz. Yeterki azim ve sabir gosterip inanin kendinize.

Genişletmek için tıkla...

Ya adam da değil, kadındı. Hani erkek olsa belki bu kadar takmam da.

terapist2020 .!.:

Çok güzel bi yaştasınız. Bunu sizi motive etmek için söylemiyorum. Bebeğinizle anneliğin tadını çıkarmanızı öneririm. Olumsuz duyguları da hissediyor olmanız gayet normal hamilelik süreci ve sonrası buna sebep olabilir. Ama olumsuz duygularınızın olumlu duygularınızı bastırmasına izin vermeyin. Eminim mutlu olmak içinde çok sebebiniz vardır. Bunlardan ilki bebeğinizin varlığı :)) Sizi mutlu eden şeylerin bir listesini yapın. Kendinizi her mutsuz hissettiğinizde onu okuyun. Her defasında daha inanarak okuduğunuzu farkedeceksiniz. Bebeğinizle minik yürüyüşler yapın mutlaka 15 dk olsa da dışarı çıkın. Daha iyi hissetmenize yardım eder.

Genişletmek için tıkla...

Zaten bebeğim sokak insanı. 40 gnlğkten itibaren dışarıdayız. Çok sakin, deniz kenarında bir ilde ikamet ediyoruz. Denize 100 metre evimiz. Bahçeli ev. Bahçesini tamamen çocuk için düzenledik şimdi. Salıncak, minik havuz. Sabah kahvaltısdan sonra bir çıkıyoruz, akşam 9 a kadar. Öğle uykusu da zaten dışaryda, bebek arabasında uyuyor. Yani dışarıdan bakınca tam instagram influencer hayatı. Ayy ne kadar mutlu bir çekirdek aile ama işte işin aslı hiç öyle değil. Oldukça mutsuz, depresyonun dibinde anne

tivoli26 .!.:

Zaten bebeğim sokak insanı. 40 gnlğkten itibaren dışarıdayız. Çok sakin, deniz kenarında bir ilde ikamet ediyoruz. Denize 100 metre evimiz. Bahçeli ev. Bahçesini tamamen çocuk için düzenledik şimdi. Salıncak, minik havuz. Sabah kahvaltısdan sonra bir çıkıyoruz, akşam 9 a kadar. Öğle uykusu da zaten dışaryda, bebek arabasında uyuyor. Yani dışarıdan bakınca tam instagram influencer hayatı. Ayy ne kadar mutlu bir çekirdek aile ama işte işin aslı hiç öyle değil. Oldukça mutsuz, depresyonun dibinde anne

Genişletmek için tıkla...

Sizi çok iyi anlıyorum. Kimsenin hayatı dışardan göründüğü gibi olmuyor. Eşiniz ne diyor bu duruma. Moralinizi bozacak yorumlarda falan bulundu mu ?
Kendimizi çok üzmeyin. Doğumdan sonra kilo ve saç dökülmesi falan normal. Zamanla azalır bu durum. Değişir.
ben şimdi de çok güzel göründüğünüze eminim. Sadece moraliniz çok bozulmuş. Ondan kendinizi böyle hissediyorsunuz.

Eşim benden beter. Onun da tamamen aynı hayatı. Hatta bebek ağlarken kızım gözaltı torbalarımı görüyor musun bak diye dalga geçiyor. O kendiyle daha barışık. Ama tükenmişlik kısmında aynıyız