Günaydın ve iyi haftalar kızlaaarrr ))
Cumartesi günü tüm gün evde pinekledim, hiç bir şey yapmadım.. Kuaföre gitmedim, alışveriş yapmadım... Akşama doğru 2 tane film izledim ardarda sonra da gittim uyudum ne güzel di mi
Pazar günü de işyerime geldim, şubatta aöf sınavları var ona biraz çalıştım, sonra sıkıldım açtım internetten dizi izledim )))))))
Anlayacağınız boş bir hafta sonu geçirdim, ruhumu boşalttım
p
Ve bu sabah kalktım, önce burak kut'tan "haydi zıpla" şarkısını söyleyip zıpladım (metabolizmayı harekete geçirmek lazım) sonra sirkeli+ballı suyumu içtim ))
kşamdan sandviçimi hazırlamıştım, üstelik herzaman 2 dilim ekmek arasına peynir koyardım bu sefer bir dilim ekmek ve peynir aldım... Bazı şeylerin değişme vakti bugüm değil mi ))
Bol bol mandalinam var dolabımda, süt aldım, fincan çorbam, galetam stokta duruyor.. Öğlen tavuklu salata spariş edip yiyeceğim.. Hatta dün aklıma bir şey geldi.. Bir yerle anlaşayım.. Bana her öğlen salata ve çorba getirsin.. Bir gün tavuklu, bir gün ton balıklı... İçine yağ koymasın, tuz koymasın.. Bakalım fiyatta anlaşabilecek miyiz ))
Ha bu arada aklıma takılanlara cevap yazayım,
Yasemin, spor yaparken terlemen şart değil... Terlemek zayıflama göstergesi değildir, su kaybettiğinin göstergesidir.. Ama karın bölgende acı hissediyorsan bu iyi birşey... Kaslarının oluşmaya başladığını gösteriyor )) Tabi bu acı tahammül edilemez bir acı değilse ))
İnsirah, tuzu azalttığın anda gördüğün üzere kilolar gidiyor )) Daha az tuz = daha az kilo ))
Qwerty, sadece kendin için yaşa... Hayat başkası için yaşanmayacak kadar kısa..
Sizi seviyorum ))
))) saolun kizlar bana cok iyi geliyorsunuz....
