-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaz geliyor hazır mısınız güzel görünüm şart peki napcaz.
- Konu Sahibi fisilti-
- Başlangıç Tarihi
- 23 Eylül 2014
- 3.882
- 4.026
- 178
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
- 14 Ekim 2014
- 3.265
- 3.578
- 168
Ben neden hiç kendini yaza hazırlayan ve "abo vışş yaz geliyorrr, napıcam şimdi" diyen kadınlardan olamadım acaba. Yaz benim için erik demek, işte gider denize yüzeriz, güneş kum falan.. Selülitmiş, fazlalıkmış, bikini giyince kusursuz görünümmüş uzaktan yakından niye ilgim yok. Bendemi bir problem var acaba 
Ayrıca üst tarafının Victoria Secret mankeni gibi olması güzel amma banena..
Ayrıca üst tarafının Victoria Secret mankeni gibi olması güzel amma banena..
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
Kışın çok salmamamız lazım
- 8 Mart 2016
- 7.911
- 13.034
- 163
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
Düşmüyolar mı
Ya düşmeseler bile komik olur bence ne bileyim
Ben tek çalışıyorum bu katta ama gelen geçen var
Bi de bi müşteri gelse güler galiba
Alışılmadık şeyler bunlar ve yıllar sürer alışılması bence
valla aynı düşünce ile ben de cesaret edemedim, ama feci faydalı kalçalara.
sen zayıfsın zaten, senin ilgini tabi çekmez :)
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
10 saat otur da görelim o top üzerinde.
ya bilemiyorum ki, evde denedim ben biraz, çok hoş, hem de kalçalara süper :)
ben de büyük kalça probleminden şikayetçiyim maalesef.
ama tüm gün nasıl olur hiç fikrim yok.
- 11 Mayıs 2016
- 285
- 500
- 33
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.232
- 498
Bu resimlerdeki çok donanımlı ofislerde geçerli esnek çalışma saatleri olan ve cooooool takılan vatandaşlarda. Avrupa Yakası ilk yayınlandığı zaman ben üniyi yeni mi bitirmiştim, bitirecek miydim emin değilim ama tecrübeli değildim kesinlikle. Kızların pat diye gelip 10 dk sonra “aaa ben çıkıyorum, ya da hadi bir kahveye gidelim” diyerek ofisi terk etmesini açık ağız ve iç geçirerek izlerdim. Gerçekten Türkiye’de böyle çalışma şartları var mı ki? O tür ofislerde bu topa da gerek yok gün içinde sporunu yap gel
Bizim burada çok kurumsal bir yer var baya bilindik bir yer. Kampüs gibi zaten herkes bisikletle gidip geliyor bir birimden diğerine. İçinde spor salonu var, öğle arası gitmek isteyen gidiyor.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.232
- 498
yememek çözüm değil ki doğru şeyler yemek çözüm. Sen kendine işkence ediyorsun, bir patlama noktasına gelirsen açılan iştahını durduramazsın.Kızlar kaltım şimdi masamdam scuart yapıyorum ofiste kimse yok öğle yemeğinde de bazen yemiyorum akşsamda az yiyorum yürüyüiş e başladım inşallah bu 1 ay böyle geçti biraz sıkılaşma var eskiden 90 lık nine bacağım vardı şidi 70 lik gibi görünüyor düzelme var sanırım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Yaza hazırım aslında genel tavrım bütün mevsimleri içeriyor artık önemli olan her zaman sağlıklı olmak bunun için sağlıklı beslenmek yaza özel bir durum olmamalı 
Pilates topu, lastiği ve çemberi işinizi görecektir en azından 1-2 ay içerisinde vücudunuzu sıkılaştırır selülitleri azaltır bir de ek olarak squat yaparsanız popo sıklaşır bütün vücut çalışır
Ofiste boş alanda sadece squat yapabilirsiniz bir de işe gidip gelirken mesafeleri uzatırsanız günlük 30 dakika-1 saat yürüyüş işinizi kolaylaştırır en önemlisi 2-3 litre su içmek
aslında genel tavrım bütün mevsimleri içeriyor artık önemli olan her zaman sağlıklı olmak bunun için sağlıklı beslenmek yaza özel bir durum olmamalı Pilates topu, lastiği ve çemberi işinizi görecektir en azından 1-2 ay içerisinde vücudunuzu sıkılaştırır selülitleri azaltır bir de ek olarak squat yaparsanız popo sıklaşır bütün vücut çalışırOfiste boş alanda sadece squat yapabilirsiniz bir de işe gidip gelirken mesafeleri uzatırsanız günlük 30 dakika-1 saat yürüyüş işinizi kolaylaştırır en önemlisi 2-3 litre su içmek
- 11 Mayıs 2016
- 285
- 500
- 33
Yaza hazırım
çok iyi dedin kardeşim yazını çok beğendimm
Benzer Konular
- Kilitli
