- 28 Ocak 2017
- 1.389
- 3.885
- 83
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime
- Konu Sahibi no_name_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2017
- 1.389
- 3.885
- 83
Sporla yakarsın canım sende bu azim varken senki 10 kilo vermişsin bundan sonrası daha kolay olur inşallahAhh nerdeee, benim çok zor artık ödem gitti, yağ yakmak gerek bundan sonra
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
Ancak sporla gider zaten canım bundan sonrasıSporla yakarsın canım sende bu azim varken senki 10 kilo vermişsin bundan sonrası daha kolay olur inşallah
hadi inşallah,azimle devam
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.391
- 448
Verilmezde, versek güzel olurdu diye dediydimSalı gününe kadar miyok okadarda kısa istemiyorum yaa benim hedefim ayda 5kilo onu versem yeter
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.649
- 208
Aynen bu ay 4 versem ben de çok güzel olurrr.
Salı gnüe 1 1.5 gitse meselaaaa
no_name_
ben kahvaltımı şirkette yapacağım, sabah o saatte çok çekmiyor canım bazen bu sabah olduğu gibi.
ve biraz daha geç yiyeyim öğle yemeğini vs.
Senin gibi 2 öğün yapayım.
Lahana olayı bitince tabii.
Çünkü lahana 3 öğün gerektiriyor.
Bana öyle gerektiyor en azından.
Olay 2 öğün ise senin gibi uygulayacağım.
Salı gnüe 1 1.5 gitse meselaaaa
no_name_
ben kahvaltımı şirkette yapacağım, sabah o saatte çok çekmiyor canım bazen bu sabah olduğu gibi.ve biraz daha geç yiyeyim öğle yemeğini vs.
Senin gibi 2 öğün yapayım.
Lahana olayı bitince tabii.
Çünkü lahana 3 öğün gerektiriyor.
Bana öyle gerektiyor en azından.
Olay 2 öğün ise senin gibi uygulayacağım.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
Vallahi canim ben Karatay hocayı dinlediğim için 2 öğün yapıyorum.guzel de gidiyor çok şükür kilolar..Ben de mı işe yarıyor yoksa gerçekten sağlıklı beslenme şekli bu mudur bilemiyorum..Ben ara öğün yapınca kilo alıyorum mesela..Aynen bu ay 4 versem ben de çok güzel olurrr.
Salı gnüe 1 1.5 gitse meselaaaa
ve biraz daha geç yiyeyim öğle yemeğini vs.
Senin gibi 2 öğün yapayım.
Lahana olayı bitince tabii.
Çünkü lahana 3 öğün gerektiriyor.
Bana öyle gerektiyor en azından.
Olay 2 öğün ise senin gibi uygulayacağım.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
Sen protein ekmeği hiç denemedin? İnan hep yapacaksın bi kere yapsan..İş yerinde de kolaylıkla yersin onu.neticede yumurta ve peynir o da...Aynen bu ay 4 versem ben de çok güzel olurrr.
Salı gnüe 1 1.5 gitse meselaaaa
ve biraz daha geç yiyeyim öğle yemeğini vs.
Senin gibi 2 öğün yapayım.
Lahana olayı bitince tabii.
Çünkü lahana 3 öğün gerektiriyor.
Bana öyle gerektiyor en azından.
Olay 2 öğün ise senin gibi uygulayacağım.
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.391
- 448
Haşlanmış yumurtayı hiç sevmem ama bir şekilde alışmam lazım. Bu yüzden sabah kahvaltısı için yumurta salatası yapmaya karar verdim.
Haşlanmış yumurtaya; taze soğan, maydanoz, marul, limon,tuz, zeytinyağı ve pul biber ekleyip. Yanında 1 dilim ekmek ve 1 bardak bitki çayı ile tüketicem.
Haşlanmış yumurtaya; taze soğan, maydanoz, marul, limon,tuz, zeytinyağı ve pul biber ekleyip. Yanında 1 dilim ekmek ve 1 bardak bitki çayı ile tüketicem.
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.649
- 208
Yiyesim geldii haaaa
ne güzel olurrr
- 8 Aralık 2013
- 7.871
- 17.391
- 448
Dikkatli davranıp şu boğazımızı azıcık kısarsak niye emeklerimiz boşa gitsin canımMerhaba kızlar bende kilo vermek istiyorum takip edicem sizi inşallah emeklerimiz boşa gitmez
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 63
- 29
Takip etmekle kalma aramizada katil birlikte motive ediyoruz biz birbirimizi kilo vermek dahada kolaylaşıyor :)Merhaba kızlar bende kilo vermek istiyorum takip edicem sizi inşallah emeklerimiz boşa gitmez
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
- 123
günaydıınn 
no_name_
dün pilavdan 2 kaşık yedim:)) ama sadece 2 kaşık. eşim tatlı pasta yerken hiç canım çekmedi.
dün sabah 1 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, bitki çayı
öğlen: 1 kase lahana çorbası, 3 kaşık kereviz yemeği
akşam: 2 kaşık kereviz, 2 kaşık pilav, yoğurt.
yemekten sonra 3 fincan adaçayı.
arada küçük bir dilim kek de yedim, bugün o dilimi telafi edecem.
bide tarçınlı süt.
no_name_
dün pilavdan 2 kaşık yedim:)) ama sadece 2 kaşık. eşim tatlı pasta yerken hiç canım çekmedi.dün sabah 1 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, bitki çayı
öğlen: 1 kase lahana çorbası, 3 kaşık kereviz yemeği
akşam: 2 kaşık kereviz, 2 kaşık pilav, yoğurt.
yemekten sonra 3 fincan adaçayı.
arada küçük bir dilim kek de yedim, bugün o dilimi telafi edecem.
bide tarçınlı süt.
Son düzenleme:
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
Günaydın tatlimmm, bugün dans eder telafi ederiz o keki, ister misin?günaydıınn
dün sabah 1 haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, bitki çayı
öğlen: 1 kase lahana çorbası, 3 kaşık kereviz yemeği
akşam: 2 kaşık kereviz, 2 kaşık pilav, yoğurt.
yemekten sonra 3 fincan adaçayı.
arada küçük bir dilim kek de yedim, bugün o dilimi telafi edecem.
bide tarçınlı süt.
Genel itibariyle gayet güzel memnun canım
- 26 Eylül 2016
- 4.487
- 10.625
- 123
gece çok acıktım ama bişey yemedim aferim bana:) şu an midem gurulduyor:)Günaydın tatlimmm, bugün dans eder telafi ederiz o keki, ister misin?
Genel itibariyle gayet güzel memnun canım
tamam dans edelim isterim.
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
Bu diyet süreçlerinde öğrendiğim en önemli şey bence yatağa aç girmeden gitmiyor bu kilolar...O açlığı yaşamak gerekiyor iyi kilo verebilmek için...gece çok acıktım ama bişey yemedim aferim bana:) şu an midem gurulduyor:)
tamam dans edelim isterim.
- 27 Ocak 2017
- 831
- 2.279
- 28
- 39
gunaydin kizlar nasilsiniz sabah sabah muhabetiniz bol olsun insallah
kacamaksiz bir gun olsun kizlar dun gece ipin ucun birazik kacirdim ya sarma sarmisdim ondan yedim dayanamadim .Baska yemek olsa dayanirdim sarmaya dayanamiyorum
tartida artilari gorunce ah essek kafam deyerim yeqin ki 
