Yaza Fit Girelim

B

Bigbangg

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

24 Şubat 2017

Mesajlar

47

Emoji Skoru

18

Puanlar

3

Yaş

35

• 24 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #1

merhaba kızlar ben 75 kıloyum malumunuz yaz geliyor havalar güzelleştikce bız kadınlarda zayıflama telası baslar gecen sene bu zamanlarda 85 kılo idim az biraz dıkkat ede ede 75 e dustum ama sımdı 65 e dusmem gerek bunun ıcın 3 gundur aksam yemegı yemeyı kestım gunduz en son 15:00 da yemegımı yıyor aksam da 17:00 2 adet cevızle ara öğun yaparak yeme işlemini sonlandırıyorum yatana kadar kahve ve su içiyorum bu şekilde kilo verebilirim umarım cabucak varmı boyle bır yontem deniyen aranızda

 

loveislovee

artık dört kişi...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Haziran 2008

Mesajlar

1.728

Emoji Skoru

1.530

Puanlar

658

• 24 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #2

15:00'den sonra yemiyorsanız,dayanabiliyorsanız süper... ama uzun vadeli bu şekilde devam edemeyebilirsiniz.

 

B

Bigbangg

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

24 Şubat 2017

Mesajlar

47

Emoji Skoru

18

Puanlar

3

Yaş

35

• 24 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #3

loveislovee .!.:

15:00'den sonra yemiyorsanız,dayanabiliyorsanız süper... ama uzun vadeli bu şekilde devam edemeyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Suan icin sorun olmuyor bu sekilde devam ediyorum umarim ise yarar

 

bayan nihayet

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

29 Şubat 2016

Mesajlar

2.945

Emoji Skoru

31.111

Puanlar

508

• 24 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #4

Öğlen yemeği yemek yerine o ara öğün dediklerinizi ceviz badem yoğurt elma vesaire bunları öğlen yiyip, akşam daha hafif şeylerle mi ilerleseniz..

 

B

Bigbangg

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

24 Şubat 2017

Mesajlar

47

Emoji Skoru

18

Puanlar

3

Yaş

35

• 24 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #5

bayan nihayet .!.:

Öğlen yemeği yemek yerine o ara öğün dediklerinizi ceviz badem yoğurt elma vesaire bunları öğlen yiyip, akşam daha hafif şeylerle mi ilerleseniz..

Genişletmek için tıkla...

Oglen de hafif yiyorum zaten ama aksami tamamiyle kestim cok cok acikirsam kahve iciyorum bastiriyo acligimi

 

Bestblondie

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

22 Mayıs 2015

Mesajlar

942

Emoji Skoru

773

Puanlar

303

• 25 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #6

Bir ana öğünü kaldırmak metabolizmanın yavaşlamasına, sabahları yediklerinizin doğrudan yağ olarak depolanmasına sebep olacaktır. Akşam yemeği olarak bol yeşilikli ton balıklı veya ızgara tavuklu salatalar tercih edebilirsiniz. Sos ve tuz kullanmayın. Ama hafif bir akşam yemeği mutlaka yiyin. Vucüdü fazla aç bırakmak başlarda kilo verdirse de kaslarınızın zayıflamasına ve daha sonra yağ depolanmasının artmasına neden olacaktır. Bu da ileri ki haftalarda bağışıklık sisteminizin zayıflamasından dolayı çabuk hastalanmanıza ve hızlı kilo almanıza neden olacaktır.

 

zuzuzuzu1234

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Şubat 2017

Mesajlar

2.625

Emoji Skoru

4.116

Puanlar

83

• 25 Şubat 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #7

Kimse elma sirkeli sarımsak kuru denemiyor mı konu da açtım kimse yazmadı Yaw :)

 

seyda65

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Mart 2017

Mesajlar

5

Emoji Skoru

3

Puanlar

1

Yaş

60

• 7 Mart 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #8

acilen sağlıklı kürlere ihtiyacım var. son zamanlarda kilo aldı başını gitti

 

eskidengulerdi

Bismillahirrahmanirrahim - 02/10/2017

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Temmuz 2017

Mesajlar

238

Emoji Skoru

802

Puanlar

53

• 1 Ağustos 2017

• Konu Sahibi Bigbangg
• #9

zuzuzuzu1234 .!.:

Kimse elma sirkeli sarımsak kuru denemiyor mı konu da açtım kimse yazmadı Yaw :)

Genişletmek için tıkla...

Ben yaptım o sarımsak turşu ve sirkeden. Ama 2 kere içtim döktüm miğdem kaldırmadı