Ben de tam doğru yapıyor muyum bilmiyorum ama anladığım kadarıyla açlık hissi gelince gerçek açlık olup olmadığını anlamak için en fazla bir yarım saat bekle diyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza fomda girelim mi 😀
- Konu Sahibi mavi_ylmz
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2021
- 244
- 648
Gönderdiğiniz kitabı bende okudum 🙏🏻🤗 Acıkmayı bekleme kısmı tamam onu yapabildim bugün ama doyma kısmında sınıfta kaldım🥴 yine bildiğimi okuyup rutin diyet menümle devam ettim. Umarım bende alışırım
Doymayi ben de anlamiyorum. Ama yapa yapa ogreneceksin diyo. Bakalim😊
- 24 Nisan 2010
- 3.747
- 5.177
Ben olsam yerim zaten zayıfsın iz yarin devam insaAllah
- 15 Kasım 2021
- 244
- 648
A armin83 arkadaşa katılıyorum 😂🙃 benim de sınavım yarınki sabah kahvaltısı ile başlıyor bir de akşam yemeğine misafirliğe gidicez miss 🤭 eşime güzel bir kahvaltı hazırlayıp yulaflı yoğurt yemeyi düşünüyorum misafirlikte de yemekten önce bol su ile kendimi tiksindirmeyi planlıyorum 😂 artık hayırlısı
- 25 Kasım 2022
- 477
- 625
- 26
- 15 Mart 2022
- 53
- 66
Boyum uzun değil. Kilom 53 falan olmadan zayif hissetmiyorum ki .Yemedigim gibi yorgunluktan uyuyakalmisim😊
Son düzenleme:
- 25 Kasım 2022
- 477
- 625
- 26
- 25 Kasım 2022
- 477
- 625
- 26
Henüz yaza var bir iki ayda üstesinden gelebilirsiniz
Kizlar selamlar Benim cocugum hala iyilesemedi bir de kayinvalidem geldi ustune . Pertim cikmis durumdayim .:)) uykusuzluk ve ev isleri beni benden Almis durumda surejli yemek istegim var ama
Abartmadan yiyorum elimden geldigince artik . Dun kahvaltida porridge yedim. Aksam yemegini . Corba pilav ve et yemegi yedim saat 5 de sonrasinda birsey yemedim. Bugun de simitle sucuklu omlet yedim:) wallahi cok yemisim simdi yazinca farkettim 😃
Abartmadan yiyorum elimden geldigince artik . Dun kahvaltida porridge yedim. Aksam yemegini . Corba pilav ve et yemegi yedim saat 5 de sonrasinda birsey yemedim. Bugun de simitle sucuklu omlet yedim:) wallahi cok yemisim simdi yazinca farkettim 😃
- 15 Kasım 2021
- 244
- 648
İnşallah
İnşallah çocuğunuz biran önce iyileşir 🙏🏻♥️yediklerinize gelince afiyet olsun 🤭evde misafir olunca diyet yapmak zor olur tabii
Ben bu dediklerinizi yerken kilo verdim. Porsiyonlari kontrol ediuprdum sadece. Aksam lahmavun pizza falan da yiyordum. Bana cok gelmedi yedikleriniz. Gecmis olsun bu arada
Aksam yarim kase yogurtlu tahil corbası 1 tabak da tavuk sote yedim. Simdi kahve icmeye gidicez ama midem doldu doydum. Ona yer kalmadı. Bu mide bir kac gun az yersem hemen alisiyor. Ufaliyor sanki
Ara ogun de yaptım. Yarım muz ve biraz çiğ ay cekirdegi içi. 1 tatli kasigi falan.
Ara ogun de yaptım. Yarım muz ve biraz çiğ ay cekirdegi içi. 1 tatli kasigi falan.
- 25 Kasım 2022
- 477
- 625
- 26
- 24 Nisan 2010
- 3.747
- 5.177
Çok az bu.Bunun sonu ne var ne yok yiyeceklere dadanma olmasın sonra
- 25 Kasım 2022
- 477
- 625
- 26
Çok az bu.Bunun sonu ne var ne yok yiyeceklere dadanma olmasın sonra
kahvaltım ideal aslında diyet için, hem incir hem muz sayesinde fazla bile.
akşam 2 dilim ekmek yerine salata, yoğurt filan olsaydı çok daha iyi olurdu bol bol yerdim