• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)

limon1988 .!.:
ne kadar güzel genç yaşta 2 tane çocuğun var :D

ben 24 yaşımdayım, bekarım, öğretmenim:d ben diyet konusuna çok dadanmamıştım. lise yıllarımda 50lilerdeydim ama son yıllarda 60ı görmeye başladım:( geçen yıl 54ü gördm yine ama 1 yıl bakmadım ya da çok baktım ve geçen hafta 60ı gördüm:D hedefim 53e inmek bakalım . hep beraber verelim kiloları :D
Genişletmek için tıkla...

Ne öğretmenisin canim?
 
Sabah ki menüm sabah dediysem geç kalktım bugun Çavdar ekmegine kasarli tost simdi de bir mandalina yiyorum
 
Ara öğünleri atlamayalim kizlar mutlaka ara Ogün yiyelim bir meyve, bir diyet bisküvi, süt, fındık ceviz badem, grisini gibi.....
 
ben bugün daha sporumu yapmadımm :18: bacağım daha iyi oldu gibi... birazdan çok zorlamadan yapıcam ama yarın sabah tekrar programıma dönücem :9:
 
areser .!.:
Ara öğünleri atlamayalim kizlar mutlaka ara Ogün yiyelim bir meyve, bir diyet bisküvi, süt, fındık ceviz badem, grisini gibi.....
Genişletmek için tıkla...
ben ara öğünlerde yarım elma-portakal 3-4 tane kuru kayısı felan yiyorum:56: canım sen yeşil çay içiyomuydun? ben bitürlü alışamadım en fazla 2 bardak :17:
 
merymelek .!.:
ben ara öğünlerde yarım elma-portakal 3-4 tane kuru kayısı felan yiyorum:56: canım sen yeşil çay içiyomuydun? ben bitürlü alışamadım en fazla 2 bardak :17:
Genişletmek için tıkla...

Ben yeşil çay iciyorum canim bende ilk baslarda alışamamıştım sana bergamot otlusunu tavsiye ederim icimi daha kolay ben onunla alıştım yeşil çay icmeye......
 
Kizlar menüleri yazmıyorsunuz hadi bakalım bugun ku menüleri görelim gerçi benim ki pek iç acı değil ama yazıyorum...:(


Sabah : 2 dilim Çavdar ekmegine kasarli tost

Ara : 1 mandalina hersey buraya kadar cok guzel di

Oglenligin cocuklar burger king isteyince dayanamadım bende yedim ama bugun cok is yaptım butun evi temizledim üzgünüm bir daha olmayacak...:((((

Aksam : 1 tabak ispanak yemeği, bir kase yoğurt 2 dilim tam buğday ekmegi

1 kupa da yeşil çay içeceğim birazdan.....
 
sabah yarım dilim ekmekle küçük bir milföy poğaça yedim. arada yeşil çay içtim. akşamüstüde mantı yedim yememem gerekiyordu ama çok canım çekmişti:( akşam yemek yemeği düşünmüyorum karnım çok tok yeşil çay içip meyve yerim D:
 
bende yazayım. sabah:1 tane haşlanmış yumurta,yarım domates,1 dilim kaşar peynir,yaklaşık 1 yemek kaşığı lor peynir :16:
öğlen:makarna yaptım şöyle bi yarım tabak yedim azıcıkta salata ile :39:
akşam: 1 kase çorba ve 1 dilim ekmek. ararda yarım elma,1 portakal ve 4-5tane kuru kayısı. yeşil çay içmedim daha :25::1:
 
buraya bu konuyu açmasaydım bırakırdım şimdiye kadar :) inş istediğimiz kiloya ulaşıncaya kadar bırakmayız
 
yalnız bişey dicem :17: o lokumlar hala dolapta bana bakıyoor :53: şaka şaka yemicem kararlıyım!! 2-3 tanecik tamam ama fazla cıks cıks cıks :32::32:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
miusa5
HPV 16 ve 62 + CANDİDA ve GENİTAL SİĞİLLER
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
userr987
U
mervestarr
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
evremhk
E
Amine Busra
Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
651
suspushanimcim
suspushanimcim
L
ANKSİYETE VE PANİK ATAK SÜRECİM
Yorumlar
2
Görüntüleme
709
lad777
L
Back
X