- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
en azından canım sana kilo aldırtan bebişmiş bana boğaz
evlendikten 8-9 ay sonra ben 63 olmuştum ve ortada bebek adına bişey yoktu kendine haksızlık etme :)65le hamile kaldım ben ..51 nereee 65 nereee:))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)
- Konu Sahibi limon1988
- Başlangıç Tarihi
evlendikten 8-9 ay sonra ben 63 olmuştum ve ortada bebek adına bişey yoktu kendine haksızlık etme :)65le hamile kaldım ben ..51 nereee 65 nereee:))
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
1.60 boy kilom 60 tı şimdi 58.5lardayım
geçen sene 53tümyedim yedim yedim oturdum
53 boyuna göre iyiymiş. inşallah istediğimiz kilolara geri dönebiliriz
spor yapamıyorum ya çok üşeniyorum yoruluyorum ( yoruluyorum çok saçma oldu yorumladan kilo mu verilirmiş diyebilirsiniz ama yorulunca çok acıkıyorum :) )
çok kilo almışsın hamileliğinde ama gitmiş çoğu.
boyun kaç? hedefin kac canım
Son düzenleyen: Moderatör:
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
53 boyuna göre iyiymiş. inşallah istediğimiz kilolara geri dönebiliriz
spor yapamıyorum ya çok üşeniyorum yoruluyorum ( yoruluyorum çok saçma oldu yorumladan kilo mu verilirmiş diyebilirsiniz ama yorulunca çok acıkıyorum :) )
çok kilo almışsın hamileliğinde ama gitmiş çoğu.
boyun kaç? hedefin kac canım
hamileliğimde 18 kilo aldım cnm..önceside var yani :)) boyum 165cm ve maksimum 5 kilo vermem lazım çünkü 55in altı yakışmıyor yüzüm çöküyor benim..kilo vermekten çok sıkılaşma amacım var o yüzden 3 kilo bile versem yeter diyeceğim azimli bir şekilde spor yapamıyorum bende..bide bi süre sonra sıkılıyorum bu diyet olayından..yoksa 3 kilo ne ki millet ne kilolar veriyor diyesim geliyor da neyse :))
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
hamilelikte çok değilmiş o zaman. evlendikten sonra neden kilo alıyor bu kadınlar anlamıyorum. DKH aldırıyor bu doğru.
acaba bizde biraz rahatlıyoruz alan aldı nede olsa mı diyoruz
ben yemekleri çok yapardım elimin ayarı yoktu ilk zamanlarda o kalmasın bu kalmasın derken çok yiyordum. bununda etkisi vardı.
bide çalışmıyordum evdeyim buzdolabı gözümün önünde, aklıma geldikçe açıp açıp yiyordum.
şimdi çalışıyorum düzenli bi hayatım var sanırım kilo vermek daha kolay.
kilo verirken sıkılaşmak gerekiyor haklısın.hep niyetleniyorum spora ama başlayınca 1 dk bile sürmüyor
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
hamilelikte çok değilmiş o zaman. evlendikten sonra neden kilo alıyor bu kadınlar anlamıyorum. DKH aldırıyor bu doğru.
acaba bizde biraz rahatlıyoruz alan aldı nede olsa mı diyoruz
ben yemekleri çok yapardım elimin ayarı yoktu ilk zamanlarda o kalmasın bu kalmasın derken çok yiyordum. bununda etkisi vardı.
bide çalışmıyordum evdeyim buzdolabı gözümün önünde, aklıma geldikçe açıp açıp yiyordum.
şimdi çalışıyorum düzenli bi hayatım var sanırım kilo vermek daha kolay.
kilo verirken sıkılaşmak gerekiyor haklısın.hep niyetleniyorum spora ama başlayınca 1 dk bile sürmüyor
ben hamile kalmaya karar verdikten sonra çok hızlı kilo aldım aslında..benim hatam nasılsa kilo alıcam diye dikkat etmedim sonra birde baktım ki ooo bi sürü kilo almışım tabi bi süre onları vermekle uğraştım sonrasında da hamilelik...öyle işte bende durum:) evlendiğim zamanki kiloma dönemem gibi ama en azından 61den 55-56 ya insem fena olmaz hani:)
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
inş veriririz kızlar aslında çok bi kilo yok ama bende spor yapamıyorum şu anda tatilde olmama rağmen zaten çoğu bitti tatilin
göbüş varya sinir oluyorum ona
göbek kalmadı bende. ince görünüyorum belim falan inceldi baya:)
tatil derken öğretmenmisin canım?
Iyi geceler hanimlarrr
sevgili Alfax insallah yanlis yazmiyorumdur ceviz findik ve fistikta eger islenmemisse b vitamini var ve bunlar eger gunde bir cay bardagi kadar tuketilirse ekmek alimini azaltir ve bu yaglar vucuttan hemen atilir canan hoca boyle der kitabinda simdi tatlim krem santi falan yapmayin bunlari ne olur benim amacim saglikli beslenmek cok bir kilom yok sanirim uc kilo oda zaten is degistirdigim ve hareketsizlikten kaynakli yazin gider. Dolayisiyla bu krem santi gibi inanilmaz yapay seyleri hayatimizdan cikarmaliyiz.. Hem sagligimiz hemde kilo almamk icin.. Simdi birqk kibrit kutusunu avcunun ici kadar beyaz peynir on tane zeytin iki yumurta tere yagli bile yapabilirsin pastirmali bile olabilir cunku pastirma kimyasala maruz kalmadan isslenmis bir ettir. Bir cay bardagida cevizini ye ikji de kayisi ama ekmek yok caya seker yok meyve gunde sadece bir tane. Bak gireceksin zaten acikmayacaksin optum seni kizmayin bana olurmu
sevgili Alfax insallah yanlis yazmiyorumdur ceviz findik ve fistikta eger islenmemisse b vitamini var ve bunlar eger gunde bir cay bardagi kadar tuketilirse ekmek alimini azaltir ve bu yaglar vucuttan hemen atilir canan hoca boyle der kitabinda simdi tatlim krem santi falan yapmayin bunlari ne olur benim amacim saglikli beslenmek cok bir kilom yok sanirim uc kilo oda zaten is degistirdigim ve hareketsizlikten kaynakli yazin gider. Dolayisiyla bu krem santi gibi inanilmaz yapay seyleri hayatimizdan cikarmaliyiz.. Hem sagligimiz hemde kilo almamk icin.. Simdi birqk kibrit kutusunu avcunun ici kadar beyaz peynir on tane zeytin iki yumurta tere yagli bile yapabilirsin pastirmali bile olabilir cunku pastirma kimyasala maruz kalmadan isslenmis bir ettir. Bir cay bardagida cevizini ye ikji de kayisi ama ekmek yok caya seker yok meyve gunde sadece bir tane. Bak gireceksin zaten acikmayacaksin optum seni kizmayin bana olurmu
yok canım ne kızması bilgilendirmede bulunuyorsuz birbirimizi. ben buraya yazmıyor olsam bozardım ama yazarak kendimi tutuyorum bir nevi
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
bende steper var hergün 500 adım yapsam çok güzel olacak..geçen ay hergün 500-600 adım yapıp sonrasında mekik çekerek bir haftada 1 kilo vermiştim...1 kilo az belki ama sıkılaşmıştım aynen devam etmem lazım..tekrar başladım günde 300-400 kaç tane yaparsam artık..ciddi kalori yakmak için 1000den az olmaması lazım ama mekik çekmemi kolaylaştırıyor ve sıkılaşmama yardım ediyor tabi kiloda veriyorum..bu defa işi biraz daha sıkı tutuyorum mesela bugün 400-500 adım yaptım(steperın pili bitmiş o yüzden tam sayıyı bilmiyorum ama 3dakikada 100 adım yapıyorum normal şekilde kendim hesapladım:)o yüzden net sayı veremiyorum) sonrasında twister ile 3-4 dk bel hareketi yaptım..sonrasında zayıflama etkili masaj aleti ile göbek ve yan kısımlara masaj yaptım:) bu şekilde 1 haftada öncekinin üzerine biraz daha sıkılaştığımı hissetmeye başlarım sanırım...
- 20 Ağustos 2008
- 997
- 307
- 133
- 43
canan karatay diyeti...ciddi anlamda diyet yapıyor olsaydım kesinlikle uygulayacağım diyet olurdu..gerçi diyet değil sağlıklı yaşam diyor açıklamalarında ama çok detaylı bilgim yok..aslında haklısın ekmek vs konusunda fakat ben yapamıyorum arkadaşım ya..en azından sabah kahvaltısında o ekmeği yemem lazım :) diğer öğünlerde özelliklede akşam ekmek yok hayatımda ama tamamen gönderemedim gitti...porsiyon küçültmekten başka yapabildiğim pek bişey yok..tabi yapay ürünleride olabildiğince azalttım..çoğunu eve almıyorum artık :)..
İyi geceler kizlarr maşallah döktürmussunuz bugun ben hafta sonları biraz yogun oluyorum gün icinde giremedim. Kızımın kursu var cumartesileri pazar gunu de ikisinin birden yüzme kursu var...Ayyy ne guzel bir ara bende gidiyordum maalesef 3 hafta üst üste gitmediğim icin kaydım silindi simdi tekrar kayıt yaptıracağım ama kararsızım yüzmeye mı gitsem aerobik e mı bilmiyorum.... Neyse ben bugun ku menumu yaziyim
Sabah 2 büyük bardak su kalkınca. 2 dilim kızarmış ekmek 1 kk peynir, az birşey sahanda yumurta, domates sekersiz çay
Ara : 1 mandalina, 1 çay bardağı süt 2 hurma
Öğlen ve aksam bir oldu 5 gibi yedik disardaydik 1 porsiyon izgara kofte, 1 bardak ayran 2 kasık piyaz....
Gün icinde 2 litre su, 2 kupa yesil çay....
Sabah 2 büyük bardak su kalkınca. 2 dilim kızarmış ekmek 1 kk peynir, az birşey sahanda yumurta, domates sekersiz çay
Ara : 1 mandalina, 1 çay bardağı süt 2 hurma
Öğlen ve aksam bir oldu 5 gibi yedik disardaydik 1 porsiyon izgara kofte, 1 bardak ayran 2 kasık piyaz....
Gün icinde 2 litre su, 2 kupa yesil çay....
Canim aslında o börekler falan olmasa daha guzel olacak ama daha onceleri bir oturuşta 3 dilim börek yiyebilen ben simdi 1 dilim yiyorum yemesem Belki daha guzel kilo vereceğim ama insan alışkanlıklarından çabuk vazgeçemiyor daha once böyle yaparak 5 kilo vermiştim... Bakalım simdi ne olacak...
Bende evlendiğim de 51 kiloydum 4 sene sonra 60 kiloyla kizima hamile kaldım 80 kiloyla dogum yaptım 2 sene icinde 68 düştüm bu seferde oğluma hamile kaldım 83 kiloyla oğlum doğdu simdi 61,500 gr mım ideal kilom 51 gösteriyor ama ben 57-55 arasi olsam süper olur hepimizin hayali kilo vermek inşallah yaza kadar istediğimiz kiloya geliriz ve bir daha hic almayız......
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
estf canım neden kızalım bilinçli yapılmayan diyetlerde verilen kiloların geri alındığını hepimiz biliyoruz, bende şimdiye kadar diyet yapmadım bilinçlendirdiğin için ayrıca teşekkür ederim
krem şanti istisnaydı en son 7-8 ay önce yemişimdir yani. kahvaltıda mutlaka ekmek yemeye çalışıyorum yemeden yapabilirmiyim evet yaparım..
eğer tavsiye edilmiyorsa yemem. bundan sonra her gün bende cevizimi yicem( hiç sevmiyorum aslında ama mecburen yerim artık)
çok teşekkürler tavsiyelerin için
500 adım ortalama kaç metre yapıyor acaba? yani günlük 1 km yürümüş oluyormusun? bende 7 dk falan yürüyorum işe giderken, öğlen geliyorum gidiyorum, akşam geliyorum toplamda 28 dk oluyor
sende sıkılaşma olmuştur mutlaka cildin sıkılaşınca daha zayıf görünürsün hem.
börek 1 dilim zararı olmaz diye düşündüm ama tabi siz daha iyi bilirsiniz
5 kilo çok güzel bi rakamgünaydın kızlar
günaydın canımm...
Herkese günaydınlar kızlar.
kimse tartılmıyormu giden kiloları yazsanız da neşemiz keyfimiz yerine gelseeee
ben güne 60.7 yi görerek başladım. 61.3 tüm.
birazdan kahvaltı yapıcaz eşimle gece geç yatmıştık anca kalktık.
kahvaltı menüm;
1 dilim uno tam tahıllı light ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
küçük sosislerden var ama sanırım göz hakkı
1 tane yiyebilirim
çay içmiyorum bugün süt içicem 1 büyük bardak..
bu menüm nasıl sizce?
Herkese afiyet olsun öpüldünüzzzz
menün gayet güzel tatlım
Tartılmaya korkuyorum ya acı gerçekle yüzeleşebilcek miyim
ben ılık su 2 gündür içmiyorum dün midemi çok kötü yaptı ilk kez bende 2 gün ara verdim
kahvaltıda
1 dilim ekmek
zeytin peynir yerim
evde katmer var ama yemeyeceğim belki ucundan küçücük tadına bakarım
Tartılmaya korkuyorum ya acı gerçekle yüzeleşebilcek miyim
ben ılık su 2 gündür içmiyorum dün midemi çok kötü yaptı ilk kez bende 2 gün ara verdim
kahvaltıda
1 dilim ekmek
zeytin peynir yerim
evde katmer var ama yemeyeceğim belki ucundan küçücük tadına bakarım
- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 219
- 373
- 53
menün gayet güzel tatlım
Tartılmaya korkuyorum ya acı gerçekle yüzeleşebilcek miyim
ben ılık su 2 gündür içmiyorum dün midemi çok kötü yaptı ilk kez bende 2 gün ara verdim
kahvaltıda
1 dilim ekmek
zeytin peynir yerim
evde katmer var ama yemeyeceğim belki ucundan küçücük tadına bakarım
acı gerçek neden olsun kız:) tartıl bakalım kaç çıkıcaksın?
ılık suyun içine bişey koyuyomusun sirke limon falan?
azıcıcık katmerden bişey olmaz göz hakkı
Son düzenleyen: Moderatör:
acı gerçek neden olsun kız:) tartıl bakalım kaç çıkıcaksın?
ılık suyun içine bişey koyuyomusun sirke limon falan?
azıcıcık katmerden bişey olmaz göz hakkı
limon koyuyordum normalde hiç bir şey olmuyordu dün çıkarmak zorunda kaldım
kahvaltımı yaptım.
tartılıyorummm heycan dorukta az sonra
Benzer Konular
