• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar 7 kilom gitsin diyeti :)

Bugünkü menüm :

Sabah kalkınca yarım litre ılık su

Kahvaltı: 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, 2 dilim sucuk

Öğlen : 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, birkaç kaçık dible

Akşam : 1 dilim ekmek, 3 tane köfte, 1 kase yoğurt

1 kupa Nescafe
2 tane ekler

Bugün tam 2 litre su içtim ve 1 saat step-aerobik yaptım....
 
günaydın kızlar. dün gece ben bişey yaptım:( 3 dilim pizza yedim ve çok rahatsız oldum. hala midemde duruyo sanki. oyüzden kahvaltı yapamıyorum. öğlene yicem artık bişeyler
 
benimde yaza kadar 4 kilo vermem lazım aynen bende göbekten ve kalçadan aldım daha önce 18 kilo verdiğim için suan bedenim direniyor çok üzülüyorum :(
 
sanırım hepimiz vazgeçtik zayıflamaktan :( neyse ben bugün tekrar başlayayım yazmaya..
sabah sıcağa yakın suyumu içerek başladım güne..
kahvaltı menüm :
haşlanmış yumurta
2dilim ekmek
çok az tereyağ
3-4 zeytin
şekersiz çay
 
kızlar 19 şubatta diyete girdim tarılıyorum sabah aç karınla 57 çıkıyorum akşam tartılıyorum 60 çıkıyorum neye inanmalıyım sizce????? :( diyete devam edeyimmi?
 
limon1988 .!.:
1.60 boyundayım ve 59,5 lilo olmuşum :( geçen yıl ki olan kiloma 53'e dönmek isyiorum :) bugün karar alıp diyete başlıyorum. lahana diyetini bir kaç gün denemek istiyorum bakalım gelişmeleri aktarırım :)
Genişletmek için tıkla...

Canım danıştığım diyetisyan lahanın vucuttan su attırdığını söyledi. Metabolizmayı hızladırması ilk iki hafta imiş, yanı yağdan çok sudan kaybettiriyor. Bırakınca tekrara hızlıca kilo alınıyor ama yazı geçirmek için olabilir.
 
kızlar iş yoğunluğu yüzünden birkaçgündür giremiyorum ama baktım kimse de girmemiş hiç. bıraktınızmı diyeti yoksa? ben de haftasonu biraz bozdum ama yine toparladım şükür. bu sabah 58.2 ydi. ama az önce bir kurufasülye pilav yedim kendime hakim olmasam bir tabak daha yicektim. koştum geldim buraya:) hadi kızlar dönün gerii yalnız olmuyoo
 
melekim19 .!.:
kızlar iş yoğunluğu yüzünden birkaçgündür giremiyorum ama baktım kimse de girmemiş hiç. bıraktınızmı diyeti yoksa? ben de haftasonu biraz bozdum ama yine toparladım şükür. bu sabah 58.2 ydi. ama az önce bir kurufasülye pilav yedim kendime hakim olmasam bir tabak daha yicektim. koştum geldim buraya:) hadi kızlar dönün gerii yalnız olmuyoo
Genişletmek için tıkla...

Evet canim yalnız olmuyo bende bir iki defa baktım hep benim yazdıklarım var o yüzden yazmıyorum diyet desen o da bozuldu kimsecikler yok birbirimizi motive edecek kimse yok bastan mı başlasak ne yapsak...?
 
areser .!.:
Evet canim yalnız olmuyo bende bir iki defa baktım hep benim yazdıklarım var o yüzden yazmıyorum diyet desen o da bozuldu kimsecikler yok birbirimizi motive edecek kimse yok bastan mı başlasak ne yapsak...?
Genişletmek için tıkla...

evet başlayalım şurda 2-3 aya kadar ben tatile gidiyorumm ama hala istediğim kiloda değilim.
 
melekim19 .!.:
evet başlayalım şurda 2-3 aya kadar ben tatile gidiyorumm ama hala istediğim kiloda değilim.
Genişletmek için tıkla...

Aynen canim bende 60 larda takılı kaldım bu hafta yürüyüşe başlayacağım 2 gunde spora gidiyorum biraz da ağzımı tutsam olacak bu is ben yarın sabahtan itibaren yediklerimi gun gun yazacağım sen bari bırakma her gun girelim neler yedik birbirimize ornek olalım hadi bakalım kolay gelsin...
 
kilo verme amacıyla bi ara açtığım konu:D sonrasında sabit kiloda kaldım 57leri gördüm bi ara. Derken ramazan geldi ve ben uzun zamandır görmediğim kiloyu 61,5 gördüm. Tartılmaktan korkaenken cesaret çıktım ve diyete başlamak istiyorum.
 
evet 62leri görmüşüm zamanında diyete başladım bi dönem sonra bıraktım şimdi tekrar başladım 53e düştüm bakalım :D:16::16:

kendi konumu özlemişim
 
beyzab .!.:
Nasıl 53 kiloya geri döndün canım :)
Genişletmek için tıkla...

eylülden beri dönem dönem diyetler yaptım önce 58lere sonra bıraktım.

bir kaç ay sonra 56ları gördüm öyle devam ettiö.

sağlıklı besleniyorum kahvaltı yapmazdım kahvalya başladım 3 öğün yemek yiyorum abur cuburu ve dışardan yemeği azaltım :D

normal besleniyorum özel diyetler beni bozuyorr:9: denemedim yapamamda. her şeyden yiyorum ama sağlıklı bir şekilde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
miusa5
HPV 16 ve 62 + CANDİDA ve GENİTAL SİĞİLLER
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
userr987
U
mervestarr
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
evremhk
E
Amine Busra
Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
643
suspushanimcim
suspushanimcim
L
ANKSİYETE VE PANİK ATAK SÜRECİM
Yorumlar
2
Görüntüleme
663
lad777
L
Back
X