yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

PrensesPeri .!.:
:16::16::16:



hoşbuldum çook teşekkürler :16::16:
bugun iyiki bu konuya rastlamışım ben :16::16: azim geldi.harika olmussun harika :29: şu yeşil badiyle çekindiğin fotoda göbek falan kalmamış :21::21: programın kaçıncı günündesin?

bide ben daha önce diyetisyene gidiyordum.kilotlu çorap giymiş olsam bile çıkarttırıyordu.çıplak ayak tartılman gerekiyor demişti.daha önceki kg larında çıplak ayak tartıldıklarında var. bugunkune de tekrar bak istersen :34:
Genişletmek için tıkla...
ayy cok güldüm kızz bir çorap kaç gr gelirki 2 gr oda tartıya yansımaz ben sabah kalkıyom wc ye girer girmez tartılıyorum yanii

ben 30 day shred ı 1 tur yaptım ama level 3 te çok boşladım oglum hastalandı falan filan sabahladım 5-6 gece o ara aksadı derken 5 gun boşlamısım yani level3/8 de idim bıraktıgımda şimdi başa sardım level1/3 bitti dün gece...:23:
ayyy cok tesekkur ederim bu arada darısı basınıza inşallah çok mutluyum
 
Son düzenleme:
ecmel1987 .!.:
bilmiyorum ki bakmadım hayatım incelemek lazım gecen annemın cayıyla benimki karışmış ki koca fincana 1 cay kasıgı seker atıyo kadın abooow dedım ne bu şerbet guluyo sen acı ıce ıce agzına ole gelıyo dedı bana geri bıraktım yok ben almıyım hayatım boyunca diyete mahkum olcam sanırım ben
Genişletmek için tıkla...

canım çekti şekersiz bi kahve yaptım kendime :)
 
kızlaaaaaaaaarrrrrrrrr ben de başladım ama çok su içemiyorum yaa ne yapcam? ayrıca ben çok çay içen biriyim çalı bırakmak istiyorum onun yerine bildiğiniz zayıflatan bitki çayı var mı? Meyve suyu mu içeyim acaba ??
 
PrensesPeri .!.:
:16::16::16:



hoşbuldum çook teşekkürler :16::16:
bugun iyiki bu konuya rastlamışım ben :16::16: azim geldi.harika olmussun harika :29: şu yeşil badiyle çekindiğin fotoda göbek falan kalmamış :21::21: programın kaçıncı günündesin?

bide ben daha önce diyetisyene gidiyordum.kilotlu çorap giymiş olsam bile çıkarttırıyordu.çıplak ayak tartılman gerekiyor demişti.daha önceki kg larında çıplak ayak tartıldıklarında var. bugunkune de tekrar bak istersen :34:
Genişletmek için tıkla...

canımmmmm iyiki geldin birbirimize destek olduğumuz zaman daha güzel kilo veririzzzz :16:
 
ecmel1987 .!.:
ayy cok güldüm kızz bir çorap kaç gr gelirki 2 gr oda tartıya yansımaz ben sabah kalkıyom wc ye girer girmez tartılıyorum yanii

ben 30 day shred ı 1 tur yaptım ama level 3 te çok boşladım oglum hastalandı falan filan sabahladım 5-6 gece o ara aksadı derken 5 gun boşlamısım yani level3/8 de idim bıraktıgımda şimdi başa sardım level1/3 bitti dün gece...:23:
ayyy cok tesekkur ederim bu arada darısı basınıza inşallah çok mutluyum
Genişletmek için tıkla...

:9::9: kilo gelmesinden değil kıs :9: çıplak ayağın temas etmiyor ya ölçümde farkettiriyormus :34: bende sabahları aç karna tartılırım yarın kaç çıkacagım bakalım.sizinle azimleneceğim :54:

oğluna geçmiş olsun umarım şimdi iyidir :29: teşekkür ederim.yine bir 70 leri görsem ahh :31:bende o zaman gayet mutluydum :9:
 
zlhism .!.:
kızlaaaaaaaaarrrrrrrrr ben de başladım ama çok su içemiyorum yaa ne yapcam? ayrıca ben çok çay içen biriyim çalı bırakmak istiyorum onun yerine bildiğiniz zayıflatan bitki çayı var mı? Meyve suyu mu içeyim acaba ??
Genişletmek için tıkla...

tatlım meyve suyunda çok şeker var ben tavsiye etmem. ben doğadanın yeşil çayını içiyorum. tadı güzel:16:
 
zlhism .!.:
kızlaaaaaaaaarrrrrrrrr ben de başladım ama çok su içemiyorum yaa ne yapcam? ayrıca ben çok çay içen biriyim çalı bırakmak istiyorum onun yerine bildiğiniz zayıflatan bitki çayı var mı? Meyve suyu mu içeyim acaba ??
Genişletmek için tıkla...

meyve suyu çok kalorili bence tercih etme canım :29: ben yeşilçay içerim günlük.beşi bir yerde iyi gelmiyor bana.bide kayısılı form çayı içerim.başkada bilmiyorum :34:

llazkizi34 .!.:
canımmmmm iyiki geldin birbirimize destek olduğumuz zaman daha güzel kilo veririzzzz :16:
Genişletmek için tıkla...

desteksiz olmuyor :29: bende iyiki size rastladım :16:
 
PrensesPeri .!.:

meyve suyu çok kalorili bence tercih etme canım :29: ben yeşilçay içerim günlük.beşi bir yerde iyi gelmiyor bana.bide kayısılı form çayı içerim.başkada bilmiyorum :34:



desteksiz olmuyor :29: bende iyiki size rastladım :16:
Genişletmek için tıkla...

markete gittiğimde kendimi kaybediyorum yeşil çaylar arasında. şuan elimde olanlar;
kayısılı, şeftalili, nanelimonlu, limonlu,adaçayı,sade yeşilçay, elma çayı, ıhlamur, yemek sonrası :9::9: annem kırcak kafamı
 
Son düzenleyen: Moderatör:
ben de içeyim o zaman. Teşekkür ederim tatlımmm :16: Bu arada ben diyeti yemeklerden kısarak yapıyorum. yani şöyle her şeyden yiyiyorum ama azıcık yiyiyorum. yemek tabaklarımı küçülttüm. sürekli hareket etmeye özen gösteriyorum ve yürüyüş de yapıyorum. kilo veririm herhalde dimi???????????????????
 
zlhism .!.:
ben de içeyim o zaman. Teşekkür ederim tatlımmm :16: Bu arada ben diyeti yemeklerden kısarak yapıyorum. yani şöyle her şeyden yiyiyorum ama azıcık yiyiyorum. yemek tabaklarımı küçülttüm. sürekli hareket etmeye özen gösteriyorum ve yürüyüş de yapıyorum. kilo veririm herhalde dimi???????????????????
Genişletmek için tıkla...

verirsin tabi ki canım ama ekmek fazla yememeye bak ve yağlı yemeklerden kaçın az yağlı olanlardan ye. dün misafirliğe gittim okadar güzel şeyler var dıkı ama tuttum kendımı sadece 1 tane baklava yedım oda ayıp olmasın diye :(
 
llazkizi34 .!.:
canım çekti şekersiz bi kahve yaptım kendime :)
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun balımm ohhh
zlhism .!.:
kızlaaaaaaaaarrrrrrrrr ben de başladım ama çok su içemiyorum yaa ne yapcam? ayrıca ben çok çay içen biriyim çalı bırakmak istiyorum onun yerine bildiğiniz zayıflatan bitki çayı var mı? Meyve suyu mu içeyim acaba ??
Genişletmek için tıkla...
yeşil cay iç yagları yakmaya yardımcı cnm ama suyu tuketmessen kg veremessın ben 2şer bardak içiyom unutuyom içmeyı dıe

PrensesPeri .!.:
:9::9: kilo gelmesinden değil kıs :9: çıplak ayağın temas etmiyor ya ölçümde farkettiriyormus :34: bende sabahları aç karna tartılırım yarın kaç çıkacagım bakalım.sizinle azimleneceğim :54:

oğluna geçmiş olsun umarım şimdi iyidir :29: teşekkür ederim.yine bir 70 leri görsem ahh :31:bende o zaman gayet mutluydum :9:
Genişletmek için tıkla...
hımmm yok kız hikaye o ben once corapsız tartıldımda fotoda hos durmuyo dıe coraplıda tartılıyom
veririsin once kendın ınancan balım kı sonrada beynınde bıtırebilesinn saglık duzgun beslenıp asla yaglı tuzlu ve sekerlı bısı tukettemssen ekmegı bır tek sabah kahvaltısında 1 dilim yersen filinta gibi olurusn bebiş :82:bizde wooww yaparız
 
ecmel1987 .!.:
afiyet olsun balımm ohhh

yeşil cay iç yagları yakmaya yardımcı cnm ama suyu tuketmessen kg veremessın ben 2şer bardak içiyom unutuyom içmeyı dıe


hımmm yok kız hikaye o ben once corapsız tartıldımda fotoda hos durmuyo dıe coraplıda tartılıyom
veririsin once kendın ınancan balım kı sonrada beynınde bıtırebilesinn saglık duzgun beslenıp asla yaglı tuzlu ve sekerlı bısı tukettemssen ekmegı bır tek sabah kahvaltısında 1 dilim yersen filinta gibi olurusn bebiş :82:bizde wooww yaparız
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canımmmmm:16::16: bu ekmek konusuna bende inanıyorum. ben günde 1 ekmekten fazla yiyordum helede sabah kahvaltısında tek başıma 1 ekmek yediğim oluyordu. Şimdi tamamen kestim 15 gündür yemiyorum. Ama 1 dilimde olsa kahvaltıda ye diyorlar ne yapıyım ki acaba?
 
llazkizi34 .!.:
teşekkür ederim canımmmmm:16::16: bu ekmek konusuna bende inanıyorum. ben günde 1 ekmekten fazla yiyordum helede sabah kahvaltısında tek başıma 1 ekmek yediğim oluyordu. Şimdi tamamen kestim 15 gündür yemiyorum. Ama 1 dilimde olsa kahvaltıda ye diyorlar ne yapıyım ki acaba?
Genişletmek için tıkla...
aynen öle 1 dilim kahvaltıda kepek yada cavdar ekmegı asla beyaz ekmek degıl ama...:34:
 
ben çok ekmek yemem ya. o konu da rahatım. kendimi tutupta abur cubur şeyler yemesem zayıflarım diye düşünüyorum :)) gecen hafta tartıldım 64 kiloyum. hedefim 58. daha aşagısı bana yakışmıyor cılız oluyorum. ay inş... veririm yaa :16:
 
llazkizi34 .!.:
markete gittiğimde kendimi kaybediyorum yeşil çaylar arasında. şuan elimde olanlar;
kayısılı, şeftalili, nanelimonlu, limonlu,adaçayı,sade yeşilçay, elma çayı, ıhlamur, yemek sonrası :9::9: annem kırcak kafamı
Genişletmek için tıkla...

ohh seninkiler baya çeşitliymiş afiyet olsun :16::16:

zlhism .!.:
ben de içeyim o zaman. Teşekkür ederim tatlımmm :16: Bu arada ben diyeti yemeklerden kısarak yapıyorum. yani şöyle her şeyden yiyiyorum ama azıcık yiyiyorum. yemek tabaklarımı küçülttüm. sürekli hareket etmeye özen gösteriyorum ve yürüyüş de yapıyorum. kilo veririm herhalde dimi???????????????????
Genişletmek için tıkla...

verirsin tabiki :34: diyet yapmak demek bu zaten:34: abartmamak az az yemek bol hareket

ecmel1987 .!.:
hımmm yok kız hikaye o ben once corapsız tartıldımda fotoda hos durmuyo dıe coraplıda tartılıyom
Genişletmek için tıkla...

he ondansa bişi diyemeyeceğim tabisi kendin nasıl rahat ediyorsan :34: şu yeşilli fotona bayıldım yalnız azmin daim olsun daha nice sağlıklı kayıpların olsun :34:
 
zlhism .!.:
ben çok ekmek yemem ya. o konu da rahatım. kendimi tutupta abur cubur şeyler yemesem zayıflarım diye düşünüyorum :)) gecen hafta tartıldım 64 kiloyum. hedefim 58. daha aşagısı bana yakışmıyor cılız oluyorum. ay inş... veririm yaa :16:
Genişletmek için tıkla...

verirsin canım merak etme sen :16: abur cubur :45: yemeeeeeeee:52: :)
 
kızlar benim göğüslerim büyük :( bi ara 55 kiloya kadar düşmüştüm göğüslerim yine büyüktü. çok sırıtıyor nasıl zayıflatıcam kilo verip almakla zayıflamıyor. en büyük sorunum bu. :(((
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X