yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

_MedceziR_ .!.:

Canım sabahtan beri neden onunla duruyoesun saat 5
Günde 4 çay bardağı yiyeceksin.
koca bir tabak pilav çıkıyor.

Yanında istediğin sebzeyi ve meyveyi yiyebilirsin, sen sadece pirinç mi yedin
Azcık acemliğine gelmiş bence, yarın pirince devam et derim. Meyve ve sebzeyle destekle mutlaka.

Haftaya ayran detoksu yaparsın.

Genişletmek için tıkla...

Asimela .!.:

Meyvelerden uzak durmaya çalışıyorum canım malum şeker alımına da dikka etmek gerekiyor
Sebze konusunda haklısın biraz sebze takviyesi yapicam
Acemilik de var, su icsem yariyo korkusu da var akşam bıktım vallahi diyet detoks olaylarından

Genişletmek için tıkla...

_MedceziR_ .!.:

Hee var.
Cumartesi diyorum cumartesi

Genişletmek için tıkla...

ecmel1987 .!.:

hemşerı mı eskı KARŞIYAKALIYIM bende bacılarrr tam tamına evlendırme daıresının orda evımız... evlenınce tocamla ıstanbula geldık heyyy gıdın ızmır

Genişletmek için tıkla...

gofredo .!.:

karataştayım ben de ama alsancakta çalışıyorum tatlımm

Genişletmek için tıkla...

Asimela .!.:

Meyvelerden uzak durmaya çalışıyorum canım malum şeker alımına da dikka etmek gerekiyor
Sebze konusunda haklısın biraz sebze takviyesi yapicam
Acemilik de var, su icsem yariyo korkusu da var akşam bıktım vallahi diyet detoks olaylarından

Genişletmek için tıkla...

Beetlee .!.:

Gidip az badem kırayım ara öğün atıştırması. Biraz da yeşil çayyyyy, gitsin pis kilolar

Genişletmek için tıkla...

ecmel1987 .!.:

hımmmssss bornova kucuk park buyuk part tey gıdın teyyy ösledımmm o gunlerı ızmırden sonra ıstanbul çekilmiyooo havası pisliği ne bilim durdugum yer izmirin harmandalı coplugunden beter

Genişletmek için tıkla...

Beetlee .!.:

Asimela meyveni sabah ya da öğlen tüket. Akşam tüketilen meyveler göbek ve simit olarak geri döner. Sabah ya da öğlen tüketirsen vücut direnci içinde faydalı olur

Genişletmek için tıkla...

asya27 .!.:

selam kızlar topik bayağı kalbalıklaşmış yeni gelen herkese hoşgeldiniz diyorum
bugün çarşı pazar dolaştım biraz yediklerimede çok dikkat etmedim
yarın bildirimleri en geç saat kaça kadar yapcaz sabah hastaneye gitcem de

Genişletmek için tıkla...

gofredo .!.:

izmirli olduğum ve izmirde yaşadığım için çok sanşlı görüyorum kendimi seviyorum bu şehri insanları,havası,doğası bi başka memleketiminn

Genişletmek için tıkla...

llazkizi34 .!.:

tatlım gün içinde istediğin saatte yazabilirsin müsait olduğunda geçmiş olsun neyin var?

Genişletmek için tıkla...

asya27 .!.:

sağol canım oğlumu kontrole götürcem kulağında sorun vardı da

Genişletmek için tıkla...

BESTEKIZ .!.:

benim daha 2.gün ben hftaya tartılırım demi

Genişletmek için tıkla...

asya27 .!.:

sağol canım oğlumu kontrole götürcem kulağında sorun vardı da

Genişletmek için tıkla...

ecmel1987 .!.:

kesinlikle tatlımm izmir bambaşka iinsanı ınsan yasadıgın zaman keyif alınan bi yer tek kotu tarafı orda ramazanı geçirmekten hiç hoşlanmıyodum camı yok kilise çok ne ezan sesı duyuyosun iftar açılcagı zaman hiç bir yerde belirtisi yok herkes homını gırtlak yemek yıyo gun ıcersınde lokantalar tıklım tıkıs dolu... ozumde ıstanbulluyum ama ızmırde 5 yıl yasadım eşimle orda tanıstım orda evlendım buraya gerı geldım

Genişletmek için tıkla...