• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

llazkizi34 .!.:
Günaydın kızlarrrr resimleri çektim ama evdeki pc açılmadı o yüzden yukleyemedim birazdan buradan yukleyeceğim. Güzel haberlerle geldim tartıda gözlerime inanamadımmmmm 3 kilo verdim kızlar hala şoktayım…

Yeni ölçülerim;
Göğüs: 80,5 cm
Bel: 81 cm
Kalça: 91 cm
Üst bacak: 51 cm
Üst kol : 25 cm

Muckkkkkkkkkkk :52::52::52::54:
Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim senin adına canım benim maşALLAH azmine hayran kaldım ben kedimi bu kadar aç bırakamıyorum sürekli tansiyon düşüklüğü ve kan şekeri düşüklüğü yaşadığım için ah şu laptopum gelesede şu hareketlere bende başlayabilsem çok üzgünüm kilo vermem durdu.. Doktorum dedi ki kendini üzme dedi ilk etapta ödem gidiyor 3 kilo vermemnin nedeni bu dedi şimdi yavaş yavaş verceksin dedi ama ben çok stres yaptım kendime kendimi aç bıraksamdaanıyım ne yapacağım ben çok mutsuzum
 
llazkizi34 .!.:
canım teşekkür ederim. 01.04.2013 de 58 kilo ile başladım ölçülerimiz ilk sayfada yazıyor tatlım. bugün itibariyle kilom 53 :) yani 19 günde 5 kilo verdim canım.

level 1 ısınma videosu gibi basit hareketler var vücudu alıştırıyor.
level 2 karın ağırlıklı bir program
level 3 ise 1 ve 2 nin karışımı canım :16:
Genişletmek için tıkla...

vallahi harikasınnnn yaaaaa sayfalara tek tek bakıcam...izindeyimmm:)))
 
BESTEKIZ .!.:
sizden ayrı kalmak çarptı beni yurt dışı ewrakları dün beni de mahfetti pc mide sizi çok özledim kg aynı 1 gram bile wermemişim gargim kızma....lazkısımmmm müjde kocacım kocacım yaptı ewe pc yükledik artık jilian kardeşliğim başlamış bulunmakta holey holey çok heycan werici olan biten warmı geri dönücek zamanım yok şuan herkesin dağlığı ii mi gofredom laskızım ecmelim asyam ve aklma gelmeyen diğer kızçeler hepinize :16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

iyiyz tatlımmm :16::16::16::16: sen nasılsın..biz de özledik seni...
 
Sardunya84 .!.:
Çok sevindim senin adına canım benim maşALLAH azmine hayran kaldım ben kedimi bu kadar aç bırakamıyorum sürekli tansiyon düşüklüğü ve kan şekeri düşüklüğü yaşadığım için ah şu laptopum gelesede şu hareketlere bende başlayabilsem çok üzgünüm kilo vermem durdu.. Doktorum dedi ki kendini üzme dedi ilk etapta ödem gidiyor 3 kilo vermemnin nedeni bu dedi şimdi yavaş yavaş verceksin dedi ama ben çok stres yaptım kendime kendimi aç bıraksamdaanıyım ne yapacağım ben çok mutsuzum
Genişletmek için tıkla...

canım üzülme ne olurrrr bak doktor da söylemiş bence üzülmeden devam edersen daha iyi kilo verirsin hem jilliana da başlayınca nasıl inceldiğini göreceksin:16:
 
llazkizi34 .!.:
canım üzülme ne olurrrr bak doktor da söylemiş bence üzülmeden devam edersen daha iyi kilo verirsin hem jilliana da başlayınca nasıl inceldiğini göreceksin:16:
Genişletmek için tıkla...

güzelim maşllahın war baktım şimdi ölç sonucuna fot falan ekledin mi
 
BESTEKIZ .!.:
ben psiko olarak ii değilim hem hiç kg wermemiş olmam hem bu işin yoğunluğu hem de malum maddi sıkıntılar düzelen tek şey bademciklerim :67::67::67::67:
Genişletmek için tıkla...

olsun tatlım verirsin takma kafana jilliana başladınmı sen?en azından bademciklerin iyileşmiş bak :16::16:
 
gofredo .!.:
olsun tatlım verirsin takma kafana jilliana başladınmı sen?en azından bademciklerin iyileşmiş bak :16::16:
Genişletmek için tıkla...

saol canım benim ya dün akşam saat 11buçukta misafir gitti o heves o saatte yaptım ama kendimi zorlamadım heralde bilmiorum hiç et kesmedi daha vücudum ama 2ci yada 3cüde tutulcağıma eminim öldüm terden ıh ıh yapa yapa walla :18::18::18::18::18::18::1::1::1:
 
BESTEKIZ .!.:
saol canım benim ya dün akşam saat 11buçukta misafir gitti o heves o saatte yaptım ama kendimi zorlamadım heralde bilmiorum hiç et kesmedi daha vücudum ama 2ci yada 3cüde tutulcağıma eminim öldüm terden ıh ıh yapa yapa walla :18::18::18::18::18::18::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

herkes de aynı etkiyi yapmayabilir canım ben ilk gece yaptım ertesi sabah adımımı atmamla ağrıların başlaması bir oldu :9::9: 5 gün sonra geçmişti ancak.tam alıştım derken bırakmak zorunda kaldım işte :14::14:
 
:nazar::nazar:mahaşallah bi tanem ya ne güzel farkı gördün mü keşke benimde eklense bu saf görüntülerim falan ama olmuo işte ufff
 
gofredo .!.:
herkes de aynı etkiyi yapmayabilir canım ben ilk gece yaptım ertesi sabah adımımı atmamla ağrıların başlaması bir oldu :9::9: 5 gün sonra geçmişti ancak.tam alıştım derken bırakmak zorunda kaldım işte :14::14:
Genişletmek için tıkla...

olsun bozma moralini bizde az geriden de olsa başarıcaz:14::14:
 
BESTEKIZ .!.:
olsun bozma moralini bizde az geriden de olsa başarıcaz:14::14:
Genişletmek için tıkla...

dün akşam farkettim aynaya dikkatli bi şekilde baktım da bel kemiğimin ordaki yağlar erimiş sanki biraz çok mutlu etti benii :16::16: elbette başarıcaz pes etmicem hele şu ayağımın üstüne bi basabileyim kimse tutamıcak beni çünkü gerçekten etkili bu jillian..kendimdeki değişimi hemen farkettim hem de 6 günde...
 
gofredo .!.:
hahahah :9::9::9: koptummm resmenn..ben de uşaklara bayılıyorum yaaa çok sevimli oluyor konuşmaları..dün de alsancakta trabzon derneğinin resim sergisi vardı müthiş bi yer kesinlikle en kısa zamanda gitmek istiyorumm..doğa,yeşil mükemmel tek telimeyle..

yok tatlım dikkat çekmek için değil izmirde herkes öyle.burda artık sıradan görülüyor açana çok da bakılmıyor çünküü herkes öyle zaten
Genişletmek için tıkla...
ya harikalar lazlar asıgım hepiciğine
kız bunkar adeta acmıs hayatım ızmırı bılmıyomuyum kuzum cok acık gordumde bolesını gormedıydım totosunun dıbınde ıdı (bildiğin otursa çanak acıkta)etekler altta corap filan yok o dereceydı yanı üstlerı zaten ıncecık askılılar sutyenler ortada kotu bı tabır kullanmak ıstemıyomda yanı anladın ıste bikiniyle gezse daha dıkkat cekerdı ama harbı fızıklerı mukemmeldıı
gofredo .!.:
ben hemen dünkü bildirimimi yapayım kızlarr;
sabah
1 simit
peynir
yeşil çay
ara
şekersiz türk kahvesi
adaçayı
öğle
3 kaşık patatesli tavuk yemeği
büyük bardak ayran
ara
1 elma
1 küçük süt
1 sade soda(1er saat arayla)
akşam
mısır,yeşil zeytin,acı ezmeli kumpir
ara
1 sade soda

2 litre su içildi..

dün elektirklerimiz gitti çıkana kadar da gelmedi o yüzden yoktum kızlar..
Genişletmek için tıkla...
dunki bildirim

sabah
1 haslanmıs yumurta,1kibrit kutusu peynir,1 çk reçel,4 zeytn,1dilim kepek ekmeği,1fincan form çayı

ara öğün
2 kepekli galeta 1fincan çay

öğlen
10 tane sarma

ara öğün
1küçük elma,1kivi,2 erik 6-7 çilek

akşam
1 ortaboy fırında levrek mevsim salata ,1 kase corba ekmeksız

2 lıtre su içinli level2/3 bitti

bu aklam 18 itibariyle yolcuyum kızlar k.peder ameliyat oldu oraya gıdıyoz eşim ben oğlum yarın gelemıycem

llazkizi34 .!.:
Günaydın kızlarrrr resimleri çektim ama evdeki pc açılmadı o yüzden yukleyemedim birazdan buradan yukleyeceğim. Güzel haberlerle geldim tartıda gözlerime inanamadımmmmm 3 kilo verdim kızlar hala şoktayım…

Yeni ölçülerim;
Göğüs: 80,5 cm
Bel: 81 cm
Kalça: 91 cm
Üst bacak: 51 cm
Üst kol : 25 cm

Muckkkkkkkkkkk :52::52::52::54:
Genişletmek için tıkla...

harikasinnn helal sana:46:

bu sabah itibariyle 68,2kg olmaktayım 300gr vermişim :50:

ölçülerim
göğüs:88cm
bel:70cm
kalça:95cm
üst bacak:36cm
kol:24cm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X