yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

BESTEKIZ · 19 Nisan 2013

dünkü öğünüm sabah yarım simit bir dilim kaşar peyniri 1 kupa açık çay
ara yeşil çay iki hurma 5 çağla su su su
öğlen 1kase çorba minik bi parça haşlanmış tavuk
ara yeşil çay 2 salatalık 1muz
akşam 2kaşık barbunya 1kasık pilav 4 kaşık yoğurrt bi tabakta hepsi üstüne açık limonlu 2 bardak çay

gofredo · 19 Nisan 2013

ecmel1987 .!.:
ya harikalar lazlar asıgım hepiciğine
kız bunkar adeta acmıs hayatım ızmırı bılmıyomuyum kuzum cok acık gordumde bolesını gormedıydım totosunun dıbınde ıdı (bildiğin otursa çanak acıkta)etekler altta corap filan yok o dereceydı yanı üstlerı zaten ıncecık askılılar sutyenler ortada kotu bı tabır kullanmak ıstemıyomda yanı anladın ıste bikiniyle gezse daha dıkkat cekerdı ama harbı fızıklerı mukemmeldıı

alsancakta hepsi öyle diyebilirim canım ben dershanedeyim işte buraya derse gelen öğrencileri bir görmelisiniz yemin ediyorum totonun altında bacakla birleştiği yerde çizgi vardır ya onun üzerinde kalan şortlar,mini etekler,mini elbiseler ohhooo totolar meydanda..burda oturanların çoğu çok zengin yani öyle durumu iyi olmak değil bildiğin zenginler birde alsancak o açıdan çok rahat bi yer herkes kafasına göre takılıyor kimse de dönüp aaaa ne kadar açık giyinmiş demiyor bana çok normal geliyor artık.

lazkizi34 · 19 Nisan 2013

ecmel1987 .!.:
ya harikalar lazlar asıgım hepiciğine
kız bunkar adeta acmıs hayatım ızmırı bılmıyomuyum kuzum cok acık gordumde bolesını gormedıydım totosunun dıbınde ıdı (bildiğin otursa çanak acıkta)etekler altta corap filan yok o dereceydı yanı üstlerı zaten ıncecık askılılar sutyenler ortada kotu bı tabır kullanmak ıstemıyomda yanı anladın ıste bikiniyle gezse daha dıkkat cekerdı ama harbı fızıklerı mukemmeldıı

dunki bildirim

sabah
1 haslanmıs yumurta,1kibrit kutusu peynir,1 çk reçel,4 zeytn,1dilim kepek ekmeği,1fincan form çayı

ara öğün
2 kepekli galeta 1fincan çay

öğlen
10 tane sarma

ara öğün
1küçük elma,1kivi,2 erik 6-7 çilek

akşam
1 ortaboy fırında levrek mevsim salata ,1 kase corba ekmeksız

2 lıtre su içinli level2/3 bitti

bu aklam 18 itibariyle yolcuyum kızlar k.peder ameliyat oldu oraya gıdıyoz eşim ben oğlum yarın gelemıycem

harikasinnn helal sana

bu sabah itibariyle 68,2kg olmaktayım 300gr vermişim

ölçülerim
göğüs:88cm
bel:70cm
kalça:95cm
üst bacak:36cm
kol:24cm

canım duraklama evresinde olabilirsin üzülme tatlımmmm :34:

BESTEKIZ · 19 Nisan 2013

asla ekmek şeker yok yağlı yok tatlı yok ve 2buçuk lt ye yakın su

Sardunya84 · 19 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
canım tostu geç yememişsin o yüzden üzülme canım benımmmm

Ewt bende onunla avutuyorum kendimi inşALLAH bende veririm ya evlendiğimde 46 kiloydum veremedikçe daha çok üzülüyorum nerede yanlış yapıyorum ben ya

BESTEKIZ · 19 Nisan 2013

gofredo .!.:
alsancakta hepsi öyle diyebilirim canım ben dershanedeyim işte buraya derse gelen öğrencileri bir görmelisiniz yemin ediyorum totonun altında bacakla birleştiği yerde çizgi vardır ya onun üzerinde kalan şortlar,mini etekler,mini elbiseler ohhooo totolar meydanda..burda oturanların çoğu çok zengin yani öyle durumu iyi olmak değil bildiğin zenginler birde alsancak o açıdan çok rahat bi yer herkes kafasına göre takılıyor kimse de dönüp aaaa ne kadar açık giyinmiş demiyor bana çok normal geliyor artık.

ii ki orda oturmıorum

lazkizi34 · 19 Nisan 2013

Sardunya84 .!.:
Ewt bende onunla avutuyorum kendimi inşALLAH bende veririm ya evlendiğimde 46 kiloydum veremedikçe daha çok üzülüyorum nerede yanlış yapıyorum ben ya

canım üzülürsen motivasyonun düşer tatlımmm daha çok azmet bence olacak de :16:

ecmel1987 · 19 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
canım duraklama evresinde olabilirsin üzülme tatlımmmm

uffff yaaaa :5:

sevmıyom bu olayııı hemen motıvasyonum kırılı verıooo liposaksın yaptırıp bir kerede kurtulmak lasım bu gobekten :34:

2 aydır spor dıyettt 17 kg veremedım:26:

ecmel1987 · 19 Nisan 2013

gofredo .!.:
alsancakta hepsi öyle diyebilirim canım ben dershanedeyim işte buraya derse gelen öğrencileri bir görmelisiniz yemin ediyorum totonun altında bacakla birleştiği yerde çizgi vardır ya onun üzerinde kalan şortlar,mini etekler,mini elbiseler ohhooo totolar meydanda..burda oturanların çoğu çok zengin yani öyle durumu iyi olmak değil bildiğin zenginler birde alsancak o açıdan çok rahat bi yer herkes kafasına göre takılıyor kimse de dönüp aaaa ne kadar açık giyinmiş demiyor bana çok normal geliyor artık.

doğrudur ınanırım fıstıgım alsancakta alışverıse cok gıdıyodum ama hıc rasgelmedım hangi dershanedesın bebıss sen ugramak lasım yanına :23:

BESTEKIZ · 19 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
canım duraklama evresinde olabilirsin üzülme tatlımmmm

ecmel1987 .!.:
uffff yaaaa sevmıyom bu olayııı hemen motıvasyonum kırılı verıooo liposaksın yaptırıp bir kerede kurtulmak lasım bu gobekten 2 aydır spor dıyettt 17 kg veremedım:26:

kızarım bak aaa sen böle yaparsan olmas garim lüffeeeenn

gofredo · 19 Nisan 2013

ecmel1987 .!.:
doğrudur ınanırım fıstıgım alsancakta alışverıse cok gıdıyodum ama hıc rasgelmedım hangi dershanedesın bebıss sen ugramak lasım yanına

beklerim tatlımmm..elit dershanesindeyim :34:

lazkizi34 · 19 Nisan 2013

ecmel1987 .!.:
uffff yaaaa sevmıyom bu olayııı hemen motıvasyonum kırılı verıooo liposaksın yaptırıp bir kerede kurtulmak lasım bu gobekten 2 aydır spor dıyettt 17 kg veremedım:26:

hişşşş nerede kaldı bizim azmimiz motivasyonumuz amaaaa :45:

asya27 · 19 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
Günaydın kızlarrrr resimleri çektim ama evdeki pc açılmadı o yüzden yukleyemedim birazdan buradan yukleyeceğim. Güzel haberlerle geldim tartıda gözlerime inanamadımmmmm 3 kilo verdim kızlar hala şoktayım

Yeni ölçülerim;
Göğüs: 80,5 cm
Bel: 81 cm
Kalça: 91 cm
Üst bacak: 51 cm
Üst kol : 25 cm

Muckkkkkkkkkkk

harikasın lazkızı 1 hafta da mı oldu bu

BESTEKIZ · 19 Nisan 2013

llazkizi34 .!.:
hişşşş nerede kaldı bizim azmimiz motivasyonumuz amaaaa

bencede yapmayın böle bak ben 3 günde gr gr werdim 1 hafta oldu tık yok :18::18::18::18::18: bu haftayı :emir_bebek:

40taklada atmam gerekse bişiler eriterek geçiricem hadi kardişlerim jil li an kar deş li ği :3:

:79::79::79::79::80::80::80::80:

lazkizi34 · 19 Nisan 2013

asya27 .!.:
harikasın lazkızı 1 hafta da mı oldu bu

evet canım 1 hafta da oldu :16:

lazkizi34 · 19 Nisan 2013

BESTEKIZ .!.:
bencede yapmayın böle bak ben 3 günde gr gr werdim 1 hafta oldu tık yok :18::18::18::18::18: bu haftayı 40taklada atmam gerekse bişiler eriterek geçiricem hadi kardişlerim jil li an kar deş li ği :79::79::79::79::80::80::80::80:

evettttttttttt hepimiz kardeşizzzz bu öfke ne diye ayyyyyyyyyy :) :9:

ecmel1987 · 19 Nisan 2013

BESTEKIZ .!.:
kızarım bak aaa sen böle yaparsan olmas garim lüffeeeenn

valla yaaa daha 8 kg var kızlarr yarısı duruyo verecegım kgların

gofredo .!.:
beklerim tatlımmm..elit dershanesindeyim

vovvvv elittt :23:

llazkizi34 .!.:
hişşşş nerede kaldı bizim azmimiz motivasyonumuz amaaaa

gulum 2 aydır bır kaçamak yapmayıp bu kadar duzenlı sende beslensen sonunda bunu gorsen bole olur ıste :43:

CKbeautyandsheer · 19 Nisan 2013

günaydın.

dün akşam çok kötüydüm spor umu yapamadım :14:

akşam menüm az yağda çevrilmiş havuç(sarımsaklı yoğurtlu). bir dilim ekmek. biraz peynir biraz da reçel.
müthiş halsizdim sanırım grip gibi bişey olucam. ve yemekten sonra ölü gibi uyumuşum. eşim kaldırdı hadi yatıyoruz diye. sabah kalktım. :2::2::2::2::2:

umarım bugün her şey yolunda gider. çünkü kilo vermekten çok alıcam ben sanırım. 65,6 ile başladım salı günü. bu sabah 65,1'dim.

sabah kahvaltım 1 dilim kızarmış uno çavdar ekmeği. biraz penir birkaç yeşil zeytin 3-5 dal maydonoz. ve çay.

lazkizi34 · 19 Nisan 2013

CKbeautyandsheer .!.:
günaydın.

dün akşam çok kötüydüm spor umu yapamadım

akşam menüm az yağda çevrilmiş havuç(sarımsaklı yoğurtlu). bir dilim ekmek. biraz peynir biraz da reçel.
müthiş halsizdim sanırım grip gibi bişey olucam. ve yemekten sonra ölü gibi uyumuşum. eşim kaldırdı hadi yatıyoruz diye. sabah kalktım. :2::2::2::2::2:

umarım bugün her şey yolunda gider. çünkü kilo vermekten çok alıcam ben sanırım. 65,6 ile başladım salı günü. bu sabah 65,1'dim.

sabah kahvaltım 1 dilim kızarmış uno çavdar ekmeği. biraz penir birkaç yeşil zeytin 3-5 dal maydonoz. ve çay.

cıxxxxxxxxx olmamışşşş :45:

BESTEKIZ · 19 Nisan 2013

CKbeautyandsheer .!.:
günaydın.

dün akşam çok kötüydüm spor umu yapamadım

akşam menüm az yağda çevrilmiş havuç(sarımsaklı yoğurtlu). bir dilim ekmek. biraz peynir biraz da reçel.
müthiş halsizdim sanırım grip gibi bişey olucam. ve yemekten sonra ölü gibi uyumuşum. eşim kaldırdı hadi yatıyoruz diye. sabah kalktım. :2::2::2::2::2:

umarım bugün her şey yolunda gider. çünkü kilo vermekten çok alıcam ben sanırım. 65,6 ile başladım salı günü. bu sabah 65,1'dim.

sabah kahvaltım 1 dilim kızarmış uno çavdar ekmeği. biraz penir birkaç yeşil zeytin 3-5 dal maydonoz. ve çay.

yeni hastalıktan çıkma çabasında olan benim biliosun bol meyve suyu iç ve ara öğünlerini çoğalt bi tanem

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

MemintolardaTombiktoymuş!

sudem

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Aktif Üye

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

sudem

Sen "Yarim" idun...?

Sen "Yarim" idun...?

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

MemintolardaTombiktoymuş!

sudem

Guru

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

sudem

sudem

Sen "Yarim" idun...?

Nirvana

sudem

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK