-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza zayıf girmek istiyorum !!
- Konu Sahibi sedtin
- Başlangıç Tarihi
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- 358
Sabah güzel bir kahvaltı,öğlen normal bir öğün ama akşam kesinlikle hafif birşeyler yemelisin.
Ekmeği azaltmalısın sadece kahvaltıda yiyebilirsin.
Yeşil çay içebilirsin ve tabii bol bol su içeceksin.
Spor olmazsa olmaz.
Ben diyetten ziyade bu yazdıklarımla zayıflamıştım.
Diyet insanı daha mutsuz ediyor,onun yerine herşeyden ama azar azar yemek
daha doğru bence.
Ekmeği azaltmalısın sadece kahvaltıda yiyebilirsin.
Yeşil çay içebilirsin ve tabii bol bol su içeceksin.
Spor olmazsa olmaz.
Ben diyetten ziyade bu yazdıklarımla zayıflamıştım.
Diyet insanı daha mutsuz ediyor,onun yerine herşeyden ama azar azar yemek
daha doğru bence.
kesinlikle yorum yapan arkadasa katiliyorum az sık yemeliyız akşami hafif geçirmeliyiz diyet listeleri kisminda ayça kayanin diyeti var onu deneyebilirsin aslında şu açıdan şanslısın ilk diyet deneyiminse kilo fazlandan dolayı hızlı bir şekilde kilo verirsin ilk etapta bu da seni motive eder
cvplarınız için tşk edermmm
malesef ilk değil.Diyet yaaparken çok sıkılyıorum birşeye bağlanıncaa sıkılyıroum herhalde
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
yaza kadar 10 değil 15 bile verirsin gençsin miniciksin o kilon kalıcı kilon bile değildir burdaki çoğu insandan kat kat avantajlı durumdasın kıymetini bilmelisin bunun tatlım.
ben karatay teyzeyi öneririm sağlıklı yaşam adı altında bu işe girişirsen kalıcı bi şekilde kilo verirsin ve stres olmazsın, başarılar diliyorum şimdiden
ben karatay teyzeyi öneririm sağlıklı yaşam adı altında bu işe girişirsen kalıcı bi şekilde kilo verirsin ve stres olmazsın, başarılar diliyorum şimdiden
yaza kadar 10 değil 15 bile verirsin gençsin miniciksin o kilon kalıcı kilon bile değildir burdaki çoğu insandan kat kat avantajlı durumdasın kıymetini bilmelisin bunun tatlım.
ben karatay teyzeyi öneririm sağlıklı yaşam adı altında bu işe girişirsen kalıcı bi şekilde kilo verirsin ve stres olmazsın, başarılar diliyorum şimdiden
çoook tşk ederm :) onuda bir incelymmmm
- 30 Haziran 2011
- 1.808
- 34
- 358
Canım işte ben de bunu söylüyorum.Diyet diye kendini şartlandırırsan sıkılırsın hatta daha çok yeme isteği gelir içinden.
Ama ben yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum diye düşünürsen hiç sıkılmadan kilolarını verebilirsin.
Yaşının genç olması büyük avantaj senin için.
Bir de sana tavsiyem insülin direnci ve tiroid için tahlil yaptırman.
Yani diyete başlamadan önce sende bu tür bir rahatsızlık var mı yok mu öğrenmen yararına olacaktır.
İnşallah istediğin kiloya gelebilirsin.
Genç olduğun için kolay kilo verebilirsin canım merak etme
Boyun kaç peki?
1.72 de boyum.kusura bakmynn biraz geç cvp verdim okul yoğunluğundan
bencedeee çok iyi olr :)
Benzer Konular
