- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #23.181
İyi geceler canım
İyi geceler canımİyi geceler kızlar öpüldünüz bugün erken kaçıyorum
İnşallahAman ağzından yel alsın
Anlamadim esin kilon az diye mi kizdiAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım olsun canım gecmis olsun kuzular iyi olsun da
afiyet olsun canım
Hebeni gördükçe adam sinir oluyor tartıya çıktı 80 gördü beni çıkardı ağzına senin bu kilo ne dedi
Evethayal oldu
Kirbacliyolar kaçamak yapanı ben simit le nugget yedim bu ton linclediler beniNe demek istedin anlamadim.hergün cigkofte yemiyorum ki
Aaaaa nereye bende gelirken
Ben karpuz sevmemAaaaa nereye bende gelirkenalmıştım kesip yiyelim diye
Tebrikler canımGünaydınn kizlarrr -500 de benden gelsin
Eksiye düşmüşüm sonradanSize +300 lü bi tartı bırakıp çıkıyorum
Neden böyle oldu bilmiyorum 2 gündür yine wc yok karnım şişti ondanmı neden valla anlamadmEki Görüntüle 3028681
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Tebrikler canımGünaydın güzelliklere
Nasıl sevincliyim anlatamam acık gitmiş ama nihayetinde gitmiş kızlar sizlerin nasıl
Tebrikler canım
Tebrik ederim canımCuma 78.11
Cuma 77.80
Sağlık olsun canım. Dikkat edersin gider artılarBu kadar artıya şükür.cunku bu hafta hiç dikkat etmedim
Hayırlı olsunBen de tartıldım ve başlangıç kilom 79.2
Hedef kilom 60
Yolum uzun. Yavaş gitse bile kendimi uzmeyecegim şimdiden kendimle konusuyorum. Zorlanirsam pes etmeyecegim.
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler kuzumm
Oo maşallah
Selam. TebriklerSelam kızlar
Hepinizi çok çok tebrik ediyorum grubumuzun biricik kaptanı E Elif_Eylul ve bütün arkadaşlarım burada pasta böreği çöreğe dalmadiysam sayenizde ben kızlara hesap veremem diyip kenara cekildim bir bardak ılık su ictimKayınvalidem nasıl grupmuş helal olsun valla dedi o derece Kilo bildirimi yapıyorum ve cok mutluyum varlığınız ve desteğiniz pahabiçilmez canlarım ❤❤
Eski kilo: 81.1
Güncel: 80.0
Kendine çocuklarına iyi bak Allaha emanetKızlar ben aranızdan ayrılmak istiyorum bebeğim günden günden daha çok hasta oluyor . Kafam hiç rahat degil . Kızım hala ateşli . Evde sigara konusu tekrar hakim oldu . İyi değilim kafamı boşaltmam lazım . Biraz aranızdan ayrılmak istiyorum. Kusura bakmayın . Bu kadar stressle konsantre olamıyorum üzgünüm . Kendimi toparlayıp tekrar aranıza dönecem . Doktor çok dikkat et dedi ortalıkta hastalık en çokta çocukları etkiliyor dedi . BKalım ilaca devam . Kötü olursa getir dedi tekrar . Yani hakkınızı helal edin . Ben bir süreliğine ayrılıyorum .
Tamamdır ablaEvet kizlar bu hafta 2 takım olarak yarısıcaz,1hafta boyunca kim daha çok yuzdeyle gelirse takım olarak o takim artı ödül hakkıni kullanır ✌
Diger takım ceza alır
En az 5bin adım atmanızi rica ediyorum sizden 4.500 kabul etmiyorum (birdaha tekrarlamicam bu notu)
Yarindan itibaren adimlar baslar
Simdi hazırmiyiz
Papatyalar
M MissHayaLet (kaptan)
suspushanimcim
@HuZuNMeLeGi
M Mavi Menekse
@Buralardutluuugdu
Pandora27
@KitapseverAnne
C Chikolata_gozlum
Güller
E Elif_Eylul (kaptan)
karamel Latte
F Frozen01
Gurbettt42
M M_atruska
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Teşekkür ederim canımTebrikler canım eksin cok guzel
Teşekkür ederim ablaEfferim kız sana
Tebrikler canim
Tamam kaptanımHazırızpapatyalar toplanın baharı getirelim
@Buralardutluuugdu
Pandora27
suspushanimcim
C Chikolata_gozlum
@HuZuNMeLeGi
M Mavi Menekse
@KitapseverAnne
Vuhhhu
Teşekkür ederim canımTabrikler kuzum
Eline emeğine sağlık canımTebrik ediyorum kizlar hepinizi
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloE Elif_Eylul 77.1 75.9 75.5 -0.4 70 M MissHayaLet 60.7 56.3 55.6 -0.7 55 @HuZuNMeLeGi 74.6 72.85 71.75 -0.55 65 F Frozen01 69.7 67.2 67.0 -0.2 65 suspushanimcim 69.9 68.1 67.9 -0.2 60 @Gozdem__ 83.9 81.1 80.0 ,-1.0 70 M M_atruska 80.2 80.0 79.3 +0.1 50 C Chikolata_gozlum 63.25 59.85 59.0 -0.85 50 @Buralardutluuugdu 79 75.9 74.9 - 1.0 65 karamel Latte 57.5 56.6 56.3 +0.3 55 @Hacerrrrrrrrrrrrr 84.75 81.85 80.50 ,-1.35 70 Pandora27 91.5 89.3 88.9 -0.5 85 M Mavi Menekse 78.11 78.11 77.80 -0.31 60 Gurbettt42 65.0 65.0 65.5 +0.5 60 @KitapseverAnne 79.2
Aramıza hoşgeldinKilom 80 canım hedefim ise 75 şuan
Tartım şuan yok diye atamıyorum bu hafta mutlaka Alicam aldıktan sonra eksilerimi her cuma paylaşırımgrubunuza katılmak çok istiyoooruuuummmm
Koydum canım@Buralardutluuugdu
Pandora27
suspushanimcim
C Chikolata_gozlum
@HuZuNMeLeGi
@KitapseverAnne
M MissHayaLet
Kız toplanın papatyaları koyun
Eline sağlık canımBu haftaki eşlesmelerde kazananlar
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Pandora27
Tebrikler kizlar azminiz ve başarınızı kutluyorum
Eşleşmeler 11mart 18mart Yuzdeler @Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Pandora27 81.85
81.1
89.3-80.50
-80.0
-88.93.389 M Mavi Menekse
E Elif_Eylul78.0
75.9-77.80
-75.50.783 @Buralardutluuugdu
@HuZuNMeLeGi75.9
72.30-74.9
-71.752.976 M MissHayaLet
karamel Latte
C Chikolata_gozlum56.3
56.0
59.85-55.6
+56.3
-59.02.048 suspushanimcim
F Frozen0168.1
67.2-67.9
-67.20.59
Anlaşıldı kaptanımKızlar bugün ödül hakkınızı kullanın yarın dengelemeyi unutmayın yemeği fazla yediğinizi düşünüyorsanız ekstra hareket yapın, en az gün içinde 5000 adım atın, spor yapanlar devam etsinler
Hadi bakalım papatyalar cuma günü baharı hep birlikte görelim
@Buralardutluuugdu
C Chikolata_gozlum
@HuZuNMeLeGi
Pandora27
@KitapseverAnne
M Mavi Menekse
suspushanimcim
YaptımÇikoooo ödül yapçanmı
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sabah klasik kahvalti ekmeksiz
Ara yarım elma
Aksam 5 YK nohut yemeği
6 bin adım
30 mekik
70 suquat
60 saniye plank
500 ipsiz atlama
Afiyet olsun abla18mart menü
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin
Türk kahvesi,1buçuk dilim pasta
Öglen
1kaseden az mantı
Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peynir2dilim beyaz ekmek çok güzelde yedim pisman degilim
2litre su
Afiyet olsunSabah klasik kahvaltıekmeksiz
Ara öğün kuru leblebı kuru üzüm
Akşam yarım tabak patates yemegı bulgur pilavı
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
30dk Ebru karaduman basen eritme hareketleri
15dk lilly sabri
30dakiika leslie
30dk ev işi
Bugun zumba yapmadım akşam cıkolatan sonra yaparsam haber edeyimm
Afiyet olsunSabah: 1 kk beyaz peynir, 4 zeytin, yeşillik, çay, 2 dl tam buğday ekmeği, bir buçuk kare ekmek büyüklüğünde pastırmalı yumurta
Ara: 3 kuru incir 1 su bardağı süt
Öğle: 10 yk taze fasulye yemegi , bir kase yoğurt, 1 dl tam buğday ekmeği
Ara: Az şekerli sütlaç
Akşam : 1 kase tarhana çorbası, 1 dl tam buğday ekmeği, yeşillik
Ara: 2-3 ceviz, 7-8 badem, birkaç dilim elma kurusu ( yapacağım )
1.5 lt su içtim 2.5 yapacağım.
E Elif_Eylul
Afiyet olsunAy anlatayım balım
Sabah kahvaltısı da zeytin , domates 2 dilim börek yedim(bu sayfaya katılmadan önce tabi )
Ara öğün de Feridun Kunak detoks çayı içtim
2 saatlik ev temizliğiyle uğraştım
Az önce de 1 tabak sarma yedim ve günü kapattim
Aksam da spor yapmayı planladim yaptığım zaman onu da söylerim
Su ile aram aşırı kötü kaptan tarçın karanfil katıp icebiliyorum
1 litre içtim şuana kadar (yatana kadar zamanım var ama)
Afiyet olsun canım18 Mart menü.
Sabah bir dilim TB ekmeği 5 parça sucuk, bir tane kızarmış yumurta, bir dilim peynir, bir bardak çay.
Akşam bir kase kıymalı makarna bir bardak ayran. 1,5 litre su E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSabah
Yarım gözleme
Ara türk kahvesi
Ara karamel latte 3 çatal pasta
Aksam yemem daha iyi değilim
Eki Görüntüle 3029190
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun18.03
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 tk kahvaltılık salca
2 dilim kaşar peyniri
Öğlen
1 tabak brokoli salatası
Aksam
2 kase mercimek corbası
Atıştırmalık
8 badem 2 ceviz 10 fındık
Su 2.5 litre
E Elif_Eylul
Afiyet olsunİyi akşamlar kızlar bugünkü menüm ve sporum soyle yalniz adım sayim net değil telefon oglumdaydi
E Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa cay
Kahvaltı:
Yulaf tost
1 kupa cay
Öğle:.
YOK
Ara:
1 bardak cay
1 kupa şekersiz t. Kahvesi
2havuc
2 kare bitter
1 tabak yesillik
Maden suyu
Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 kase semizotu yemeği
1 SB ayran
Ara:.
1 kupa cay
Su:
2.5 litre
Spor:
100 ipsiz atlama
20 dk bolgesel hareket
2 saat temizlik
Adım:
2765
Afiyet olsunE Elif_Eylul M MissHayaLet
Sahur yok
İftarda 1 kase çorba 2 gözleme 1 dilim kek 1 bardak çay.
Bol su patlıyom.
Küçük kızım hasta spor neyn yapamadım ev bile süpüremedim böööğn
Afiyet olsunSelam kizlar
Sabah 10
Bir kase karnibahar kisiri
Saat 14.30
5 6 sikim cigkofte
Ayran
4 5 tavuk kanat
Biraz marul
Su 1.5 litre
Spor 6.640 adim
Haydi papatyalar acalim en güzel renklerimizi
M MissHayaLet
Tamam elma keseyimBen karpuz sevmemafiyetler olsun kız bu grup erkenden gidiyor ne karpuzuu
Harika olmuşEvet kizlar bu hafta 2 takım olarak yarısıcaz,1hafta boyunca kim daha çok yuzdeyle gelirse takım olarak o takim artı ödül hakkıni kullanır ✌
Diger takım ceza alır
En az 5bin adım atmanızi rica ediyorum sizden 4.500 kabul etmiyorum (birdaha tekrarlamicam bu notu)
Yarindan itibaren adimlar baslar
Simdi hazırmiyiz
Papatyalar
M MissHayaLet (kaptan)
suspushanimcim
@HuZuNMeLeGi
M Mavi Menekse
@Buralardutluuugdu
Pandora27
@KitapseverAnne
C Chikolata_gozlum
Güller
E Elif_Eylul (kaptan)
karamel Latte
F Frozen01
Gurbettt42
M M_atruska
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Buradayım kuzum tabi siz uyuyorsunuzdur büyük ihtimalle
Evet kızlar simdi yarından itibaren 5bin adim atiyoruz spor yapan devam etsin bugunden sonra kacamak yasak artı ceza olarak size geri döner
Herkes profillere gülleri koysun
Haydi simdi basliyoruz
karamel Latte
F Frozen01
Gurbettt42
M M_atruska
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
@sunnygirlll
18mart menü
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin
Türk kahvesi,1buçuk dilim pasta
Öglen
1kaseden az mantı
Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peynir2dilim beyaz ekmek çok güzelde yedim pisman degilim
2litre su
Sabah klasik kahvaltıekmeksiz
Ara öğün kuru leblebı kuru üzüm
Akşam yarım tabak patates yemegı bulgur pilavı
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
30dk Ebru karaduman basen eritme hareketleri
15dk lilly sabri
30dakiika leslie
30dk ev işi
Bugun zumba yapmadım akşam cıkolatan sonra yaparsam haber edeyimm
Sabah: 1 kk beyaz peynir, 4 zeytin, yeşillik, çay, 2 dl tam buğday ekmeği, bir buçuk kare ekmek büyüklüğünde pastırmalı yumurta
Ara: 3 kuru incir 1 su bardağı süt
Öğle: 10 yk taze fasulye yemegi , bir kase yoğurt, 1 dl tam buğday ekmeği
Ara: Az şekerli sütlaç
Akşam : 1 kase tarhana çorbası, 1 dl tam buğday ekmeği, yeşillik
Ara: 2-3 ceviz, 7-8 badem, birkaç dilim elma kurusu ( yapacağım )
1.5 lt su içtim 2.5 yapacağım.
E Elif_Eylul
Ay anlatayım balım
Sabah kahvaltısı da zeytin , domates 2 dilim börek yedim(bu sayfaya katılmadan önce tabi )
Ara öğün de Feridun Kunak detoks çayı içtim
2 saatlik ev temizliğiyle uğraştım
Az önce de 1 tabak sarma yedim ve günü kapattim
Aksam da spor yapmayı planladim yaptığım zaman onu da söylerim
Su ile aram aşırı kötü kaptan tarçın karanfil katıp icebiliyorum
1 litre içtim şuana kadar (yatana kadar zamanım var ama)
18 Mart menü.
Sabah bir dilim TB ekmeği 5 parça sucuk, bir tane kızarmış yumurta, bir dilim peynir, bir bardak çay.
Akşam bir kase kıymalı makarna bir bardak ayran. 1,5 litre su E Elif_Eylul
Sabah
Yarım gözleme
Ara türk kahvesi
Ara karamel latte 3 çatal pasta
Aksam yemem daha iyi değilim
Eki Görüntüle 3029190
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
18.03
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 tk kahvaltılık salca
2 dilim kaşar peyniri
Öğlen
1 tabak brokoli salatası
Aksam
2 kase mercimek corbası
Atıştırmalık
8 badem 2 ceviz 10 fındık
Su 2.5 litre
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlar ve iyi gecelerİyi akşamlar kızlar bugünkü menüm ve sporum soyle yalniz adım sayim net değil telefon oglumdaydi
E Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa cay
Kahvaltı:
Yulaf tost
1 kupa cay
Öğle:.
YOK
Ara:
1 bardak cay
1 kupa şekersiz t. Kahvesi
2havuc
2 kare bitter
1 tabak yesillik
Maden suyu
Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 kase semizotu yemeği
1 SB ayran
Ara:.
1 kupa cay
Su:
2.5 litre
Spor:
100 ipsiz atlama
20 dk bolgesel hareket
2 saat temizlik
Adım:
2765
Afiyet olsun kuzum .E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sahur yok
İftarda 1 kase çorba 2 gözleme 1 dilim kek 1 bardak çay.
Bol su patlıyom.
Küçük kızım hasta spor neyn yapamadım ev bile süpüremedim böööğn
Selam kizlar
Sabah 10
Bir kase karnibahar kisiri
Saat 14.30
5 6 sikim cigkofte
Ayran
4 5 tavuk kanat
Biraz marul
Su 1.5 litre
Spor 6.640 adim
Haydi papatyalar acalim en güzel renklerimizi
M MissHayaLet
Afiyet olsun canlarİftar 2 karnı yarık, tavuklu salata, 1 kase yoğurt
Yarım avuç kuru üzüm 1 baklava
Su 2 litre
Spor
5434adım
Bugün dinlenme günüm
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Iyi geceler kizlar , öpüldünüz
İyi geceler kızlar
İftar 2 karnı yarık, tavuklu salata, 1 kase yoğurt
Yarım avuç kuru üzüm 1 baklava
Su 2 litre
Spor
5434adım
Bugün dinlenme günüm
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun canımlarBugün menüm sabah
Klasik kahvaltı
Akşam
Klasik kahvaltı
Bugün böyle işte
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Spor 4000 adım
Afiyet olsun canim18mart menü
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin
Türk kahvesi,1buçuk dilim pasta
Öglen
1kaseden az mantı
Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peynir2dilim beyaz ekmek çok güzelde yedim pisman degilim
2litre su
Bir baklava derken 1 dilimmi 1 kilomuİftar 2 karnı yarık, tavuklu salata, 1 kase yoğurt
Yarım avuç kuru üzüm 1 baklava
Su 2 litre
Spor
5434adım
Bugün dinlenme günüm
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
iyi geçeler canimİyi geceler kızlar öpüldünüz bugün erken kaçıyorum
Kız bu nee arada kendimi bulcam diye gözlerim kaydıTebrikler canım
Eksiye düşmüşüm sonradantebrikler
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrik ederim canım
Sağlık olsun canım. Dikkat edersin gider artılar
Hayırlı olsun
Tebrikler canım
Sıkma canını. Dikkat edersen güzel eksiler gelir.Üstesinden gelemeyeceğin birşey değil. İstersen yaparsın.
Tebrikler canım
Tebrikler kuzumm
Oo maşallah
Selam. Tebrikler
Kendine çocuklarına iyi bak Allaha emanet
Toparlanıp yine gelirsin inşallah
Tamamdır abla
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim abla
Tamam kaptanım
Teşekkür ederim canım
Eline emeğine sağlık canım
Aramıza hoşgeldin
Koydum canım
Eline sağlık canım
Tebrikler kızlar ,
Anlaşıldı kaptanım
Yaptım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun abla
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun
He bende bi gittim geldim uyku tutmadı hayretlerTamam elma keseyim
He bende gidiyorum menümü yazmaya gelmiştim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?