Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.001
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #84.161
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımAbla gözüm hiç bişey görmüyor ya valla bacaklarım yandı
Allah'ım şükür bı yerde 1. Geldim ellerine sağlık kaptanimPandora27 seni ayrıca tebrik ediyorum bayramda eksiyle gelen birtek sen varsin
Haftaya herkes eksiye gecmek icin sarılsin
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloPandora27 91.5 86.9 85.1 -1.8 80 @Tweety Bird 78.11 71.26 60 B BitterCikilata 100.8 94.3 94.5 +0.2 80 K Klassklasik 74.9 70.75 70.85 0.1 65 @tulay283300 64.6 58.1 58.1 sabit 57 @MissHayaLet 60.0 57.2 58.0 +0.8 53 F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 73.3 73.7 +0.4 65 @vienna 82.9 75.9 58 @aazra 66.8 61.0 58 @gunesli gunler 71.15 67.8 67.9 +0.1 60 @Yorgun98 80.0 76.8 65 @Ebru kilinc 82.5 80.7 81.0 +0.3 55 @kittenlove 74.2 72.8 60 @D u t 71.7 70.8 70.9 +0.1 65
Nolur yeni hedefimi de ekle listeye kaptanımPandora27 seni ayrıca tebrik ediyorum bayramda eksiyle gelen birtek sen varsin
Haftaya herkes eksiye gecmek icin sarılsin
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloPandora27 91.5 86.9 85.1 -1.8 80 @Tweety Bird 78.11 71.26 60 B BitterCikilata 100.8 94.3 94.5 +0.2 80 K Klassklasik 74.9 70.75 70.85 0.1 65 @tulay283300 64.6 58.1 58.1 sabit 57 @MissHayaLet 60.0 57.2 58.0 +0.8 53 F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 73.3 73.7 +0.4 65 @vienna 82.9 75.9 58 @aazra 66.8 61.0 58 @gunesli gunler 71.15 67.8 67.9 +0.1 60 @Yorgun98 80.0 76.8 65 @Ebru kilinc 82.5 80.7 81.0 +0.3 55 @kittenlove 74.2 72.8 60 @D u t 71.7 70.8 70.9 +0.1 65
Rica ederim canımAllah'ım şükür bı yerde 1. Geldim ellerine sağlık kaptanim
Şimdilik 80 kalsın kaptanım inşallah 75 i de görürümRica ederim canım
2.ci hedefin 80 olarak yazdim 75mi yapayim
80 yazmıştım zaten sanırim görmedinŞimdilik 80 kalsın kaptanım inşallah 75 i de görürüm
Görmedim valla dur da bakam80 yazmıştım zaten sanırim görmedin
Yalnız hepimiz dokulmusuzYemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz
Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa
yi okusun✌✌✌✌
Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca @MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Yedengele zayıfla spor listesi
Spor sayfası
Herkese bol eksiler
Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir
Spor puanları
1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
KiloPandora27 91.5 86.9 85.1 -1.8 80 @Tweety Bird 78.11 71.26 60 B BitterCikilata 100.8 94.3 94.5 +0.2 80 K Klassklasik 74.9 70.75 70.85 +0.1 65 @tulay283300 64.6 58.1 58.1 sabit 57 @MissHayaLet 60.0 57.2 58.0 +0.8 53 F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 73.3 73.7 +0.4 65 @vienna 82.9 75.9 58 @aazra 66.8 61.0 58 @gunesli gunler 71.15 67.8 67.9 +0.1 60 @Yorgun98 80.0 76.8 65 @Ebru kilinc 82.5 80.7 81.0 +0.3 55 @kittenlove 74.2 72.8 60 @D u t 71.7 70.8 70.9 +0.1 65
Beden ölcümleri
23.nisanGögüs Bel Basen @Tweety Bird 97/95 87/85 111/104 Pandora27 108/106 93/93 120/118 @MissHayaLet 88 78 98 @Aamine 97 92 108 @Noisy Girl 96 92 108 @badem000 97/96 94/94 113/113 B BitterCikilata 109/109 119/119 125/121 @Ciko_ 92/91 74/71 98/94
Naptin bayramda firuzeyimi yedin artin yokYalnız hepimiz dokulmusuzama çok değil Pandora tebrik ederim canim çok iyi vermişsin ama ben yarın gene tartilacagim bu işte bir yalnislik olması lazım 69 u görecem en sonunda inşallah hergun tartila tartila
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
10;00 1 yumurta tavada 1 dilim ekmek 1 dilim peynir dereotu maydanoz salatalık 10 yaban Mersini
11: kahve 2 Ece çikolata
14:00 3 yk yoğurt 2 ceviz 4 tatlı kaşığı puding
17:15 6 yk fırında sebze az yağ ile 2 yk kıyma 3 yk yoğurt soda
TeşekkürlerAfiyet olsun canım
Lan geçmişime gitmissin
Bn hayatta yapmamLan geçmişime gitmissin
Hımm anladimBn hayatta yapmam
Herkes nerdeHımm anladim