Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Menüm
Kahvaltı yı öğlende ancak yaptım
Esmer ekmeğim yoktu altınbaşak çörek otlu layt bisküvi 80 gr
Süzme peynir
Sucuklu yumurta domates 🌶
Akşam 1 tane baget
3 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Ara öğün 1.5 şeftali
2 dilim armut
8 gr bitter
2 çatal pasta
100 ml sade kefir
8 10 tane fındık
900_1000 kalori
E Elif_Eylul
 
Menüm
Kahvaltı yı öğlende ancak yaptım
Esmer ekmeğim yoktu altınbaşak çörek otlu layt bisküvi 80 gr
Süzme peynir
Sucuklu yumurta domates 🌶
Akşam 1 tane baget
3 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Ara öğün 1.5 şeftali
2 dilim armut
8 gr bitter
2 çatal pasta
100 ml sade kefir
8 10 tane fındık
900_1000 kalori
E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canım
 
Iyi geceler kizlar

Ders calistim anca bakabildim.

Sabah 10.30
Bir dilim tt ekmek
2 yumurta teryaginda
Yesillik
Biber kavurmasi

Ara 15.00
2 ortaboy elma
Yarim top dondurma


Aksam
Bir dilim ekmek
Köfte
Salata
Yogurt
Bezelye misir havuc karisik


Su 2litre
Spor 5010 adim
M MissHayaLet
E Elif_Eylul

Iyi gecelr ,Allah rahatlik versin.
 
Yorgun98 .!.:
E Elif_Eylul filiz şimdi ne yapıcaksınız topladığınız mahsulü
Genişletmek için tıkla...
Iç ticarete gider sanırim canim yani pazarlara hâllere oda ucuza senden alır 5tl satar 50 tl


MissHayaLet .!.:
20 Ağustos menü,
Sabah bir kase çorba iki dilim ekmek.

Akşam, kahvaltı yaptım 2 dilim ekmek 1 dilim peynir bir haslanmis yumurta domates salatalık 2 bardak çay.
Su 2 litre. E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...


Afiyet olsun kızlar
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…