Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Iyi pazarlar hanımlar bugün menum
Sabah tb ekmeğine sucuklu tost peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle 2 kaşık patlıcan yemeği ve yoğurt
Akşam haşlanmış tavuk cacık salata
Su 2.5 lt
Bugun pek halim yoktu anca 5000 adım olmuş
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220821-194130_FitPro.webp
    16,2 KB · Görüntüleme: 22
İyi akşamlar
Bugünki menüm
Sabah: peynir, sucuklu yumurta ekmek yemedim
Öğlen: makarna salatası 1 tabak
2 tane kahve içtim
Yaklaşık 2 litre Su içtim. Gün içinde hiç dışarı çıkmadım evde yaptığım şeylerde 6500 civarı adımım var
Herkese sağlıklı haftalar E Elif_Eylul M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • image.webp
    33,8 KB · Görüntüleme: 23
MissHayaLet .!.:
21 Ağustos menü
Sabah bir poğaça bir dilim peynir zeytin domates bir bardak çay.

Akşam bir kase taze fasulye bir kase yoğurt.
Su 2 litre E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...


Afiyet olsun kızlar
 
Herkese iyi geceler
Menüm ;
Kahvaltı ; 1 haşlanmış yumurta , 2 dilim peynir ,yeşillik ,2 dilim tam b.ekmeği



Ara : 1 bardak yoğurt ,1 şeftali , 3 ceviz



Akşam :Fırında levrek ve sebze(patates,havuç,biber ) ,salata



Ara : yarım köz mısır



Spor :57 dk yürüyüş

Adım :7322
E Elif_Eylul M MissHayaLet
 
Afiyet olsun canım
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…