Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Menüm
Kahvaltı haşlanmış

Öğlen
lahana yemeği porsiyonu 30 kalori
250 ml ayran
1 tane kepekli galete
Akşam
Öğlenki lahana yemeğinden
Yoğurt
1 tane acılı kebap
Ara 100 ml kefir
Ortalama 500 kalori
E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canım
 
Ben de yazayim menümü canim bisey istemiyor simdilik yemem daha ,

Sabah 7
Minik salkim üzüm

11
3 dilim tt ekmek
Kasarli domates
Bikac köfte

Ara
Yarim elma
Yarim muz


Ara
Bir orta boy armut
2 kayisi

Su 2 litre
Yesil cay ictim aclik hissedersem kahve icerim.


E Elif_Eylul
 
Cok az yemissin 500 kalori ,ben cok yiyom ya
Aslında az yemedim yediğim yemeğin kalorisi çok az koca bir tencere yemeğin kalorisi 250 kaloriymişyarın için birazda dikkat ettim
 
Aslında az yemedim yediğim yemeğin kalorisi çok az koca bir tencere yemeğin kalorisi 250 kaloriymişyarın için birazda dikkat ettim
Lahana mi ben kabak yiyecektim hazir pismis var evde senin menuyu okuyunca istahim gitti.
 
Lahana mi ben kabak yiyecektim hazir pismis var evde senin menuyu okuyunca istahim gitti.
İlahi ne diyim sana kabakta da kalori çok az ye bişey olmaz bu aralar burdada paylaştığım diyet listesini yapmaya çalışıyorum ama ufak tecek kaçırdığım oluyor
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…