• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
sulisim .!.:
Ütü mu yaptım....birazdan yarına yemek ve kıza banyo işine girisecegim ama önce bı menümu yazayım ..

Sabah 10
Bol karbonlu bı kahvalti oldu 1 yumurta yeşillik domates salatalık biber 1 zeytin peynir 1 hindi füme 1 pastırma tahin pekmez biraz ceviz ve fındık

Akşam 16.30
Bir kase tarhana
Balık salata 1.5 bardak şalgam

Spor 1 saat yürüyüş
3 litre su + ödem suyu

E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😘
Bol karbon nerde
 
kelebek19 .!.:
Teşekkürl ederim, Göz numaralarım yüksek miyop ve astigmat var gözlükten lense geçelüm dedi doktorum lenslerimde dün geldi bugün takmaya başladım ama epy zorlanıyorum1 hafta falan sürer diyorlar alışma sürecinze sıkıntı yaşıyorum o yüzden
Genişletmek için tıkla...
Yaa ben de astigmat miyopum gözlükten çok sıkıldım 🫣 lense geçmek istiyordum 🙄🙄
 
Fatimatuz_Zehra .!.:
Wanyo mori hangi video yapıyorsun birde gerçekten ise yarıyor mu merak ettim
Genişletmek için tıkla...
27 dk olanı var düzenli hergün yaparsan 1 ay gibi sürede güzel sonuç alıyorsun ben çok yüksek kilolara çıktım evde kendi kendime onla ve leslie ile başladım 120 den indim ama istikrar şart tavsiye ediyorum
 
annym .!.:
27 dk olanı var düzenli hergün yaparsan 1 ay gibi sürede güzel sonuç alıyorsun ben çok yüksek kilolara çıktım evde kendi kendime onla ve leslie ile başladım 120 den indim ama istikrar şart tavsiye ediyorum
Genişletmek için tıkla...
Maşallah çok güzel vermişsin canim
 
maya91 .!.:
Yaa ben de astigmat miyopum gözlükten çok sıkıldım 🫣 lense geçmek istiyordum 🙄🙄
Genişletmek için tıkla...
Sizin numarlar düşük olduğu için lazer de yapılabilir belki bnm gözüm lazere uygun değil başka sıkıntılarımda var ama şuan tek istediğim gözümün lense alışması yoksa böyle hiç mutlu değilim ill günüm ama akşama kadar ağlamak istedim hep rahatsız eden bişetler olduğu için kız kardeşim bir yıldır kullanıyor pda bnm gibi yüksek numarala sahip slışırsın 1 hafta 10 güne dedi
 
menümmm
Yarın gene ketoya geçerim ben bu gün böyle oldu ketoda iyi sonuç almıştım
Annem derdi kurban etiyle kilo alınmaz (arada sırada yediğinle )😅
Sabah
Melemen
Zeytin
Peynir
Badem

Ara
Neskafe
badem 5 tane

Akşam
Kısır
İçli köfte 3 tane

Adım yok spor yok :oops: yarın yapacağım ama kesin inşallah
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X