- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.975
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #15.901
Aman sürtunmedim de ne oldu 3tane bebe olduBende bendeelimizin altında ama bikere denemedik
Bende mi öyle devam etsem hala tık yokAman sürtunmedim de ne oldu 3tane bebe oldudemekki sürtunseydim 10tane yapardım
Baksana sürtünen hamilemiyim diyor devamkeBende mi öyle devam etsem hala tık yok
2bucuk litre su
1avuç tuzsuz fistik,1maden suyu
Kizdan kalan 3kasik makarna yemek yemek istemedim aksam
Misafirlikte 1turk kahvesi
@Buralardutluuugdu
Afiyet olsun kızlar maşallah canım6 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
2 haşlanmış yumurta
7-8 zeytin
2 dilim peynir
3 bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
3 ceviz
1 elma
Akşam
tavuk göğüs ızgara
1 kase salata
4-5 kaşık kinoa haşlaması
Spor: 16228 adım bugün kendi rekorumu kırdım gururluyumhepsi sayende M MissHayaLet ve kaptanım E Elif_Eylul
ve büyük ortağım @M_atruska direne direne kazanacağız
Başkanım misafirlikteydik valla mecbur kaldım onu da yemezdim de oğlum yarım bıraktıAfiyet olsun canım
Kurabiye olmasaymis güzel olurmuş
Ceviz,badem,hurma daha guzel olurdu
M MissHayaLet canim yeterli dinlencem biraZ
Sabah form çayı
3 yemek kaşığı yumurta salatası
Biraz peynir
Ekmek yerine de avuç içim kadar simit yedim
Ara elma kurusu kuru üzüm
Öğleni 1 bardak kefirle geçirdim
Arada yarım greyfurt yedim
Akşama 1 lahmacun 2 bardak ayran
3 litre su
Birazdan kahve içerim
Herife inat tatlı yemiyom bakışıyoz
Bugün spor yok.
Afiyet olsun canım
Benim menüm de
Sabah
Bir yumurta iki dilim cecil peyniri
Kaşarlı mantar 4 çatal
İki dilim ekmek
Ara
3 kurabiye
Aksam
Bir tane uskumru
Salata@elif_eylul
4 bin adım M MissHayaLet
Bugün menüm sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Az peynir
2 çeri domates
Yoğurt yarım kase
Akşam 3 dolma
2 Bardak ayran
Spor yapmadim yarın tartıda artı çıkmamak için
E Elif_Eylul M MissHayaLet @Gozdem__
Hepinize afiyet olsun kızlariyi akşamlar kızlar
Menum
Sabah
2 yumurtadan yulafli otlu yumurta zeytin peynir 1bçubuk tarçınlı sutlu kahve
.
Oglen
1 kase kefir 2 hurma 1 tum ceviz yulaf karıştırdim
Ara
2 yulafli biskivi 1 avuc fistik 2 ceviz
Aksam
Yarim dilim ekmekten peynirli tost bir mandalina 2 d firinda patates
2lt su
Yürüyüşe yarin basliyacam
Ben kaçar bebekler .yarın tartımla gelecem
Ortağım sana söz cumaya kadar assla kaçamak yapmicam
Hepinizi çok seviyorum
Dua edinde ya regl olim ya gebe ramakta kalmak çok kötü
Rabbim hayırlısıyla versin .
Beklemekte zor ya
Misafirlik vardı akşam 17 de kızımın toplantısı vardı hepsi arka arkaya geldi bugün çok aktiftim ama burada değil
Canım M MissHayaLet
-11000 adım
-15 squat .
Dinlendim bugünama squat yapim dedim eksik kalmasın bir tarafım
Aman yaAman sürtunmedim de ne oldu 3tane bebe oldudemekki sürtunseydim 10tane yapardım
Hoşgeldin canım .Konuyu takip etmeye yeni başladım bende fazlslıklardan kurtulmak düşüncesindeyim hepinize kolay gelsin sizler neler yapıyorsınuz ?
Hoşbuldum teşekkür ederimHoşgeldin canım .
Merhaba canım gün içinde yediklerimiz akşam menü olarak yazıyor ve adım yarışı yapıyoruz.Konuyu takip etmeye yeni başladım bende fazlslıklardan kurtulmak düşüncesindeyim hepinize kolay gelsin sizler neler yapıyorsınuz ?
Afiyet oldun canım6 Mart menü,
Eki Görüntüle 3020534
Öğlen ve akşam yemedim misafirlikte yerim diye.
Akşam yarım kase arpa şehriye salatası 3 sarma 3 çatal tatlı su 1,5 litre E Elif_Eylul
İyiyiz canım . Doğru yerdesinHoşbuldum teşekkür ederimnasılsınız? Nasıl gidiyor :) benim biraz fazla kilomvar inşallah sağlıkla gider.
Hiç sorma amannn gitsinler valla pazartesiyi iple çekiyorumOoofff anca geldim çocuklari yedir uyut derken bu saat oldu yarın okula hazırlık var birde.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?