Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Sağol kuzum💋
Afiyet olsun canım 😘

Afiyet olsun abla ❤️

Afiyet olsun canım 😘

Göbüşümden başla. :KK49:

Afiyet olsun 😘

:KK74::KK36:

Afiyet olsun kuzu 💋

Afiyet olsun canım 😘 makarnada ye beni diyo🙈🤣

:KK67:
💋💋💋💋
🤗🤗Sağol tatlım 💋
Sahur yok
İftar 6 yk et yahni, salata, 2 dilim ekmek ,1 kase yoğurt
Su 3 litreye tamamlarım inşallah .
E Elif_Eylul ❤️
M MissHayaLet 💜
@karamel Latte 🧡
Afiyet olsun bebeim, 💋
İftardan sonra gelen şu üşüme olmazsa valla çok güzel olurdu. Yine sarıldım yorgana :işsiz::işsiz::işsiz:
Allah kabul etsin canım 🥰💋
13 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
2 adet haşlanmış yumurta
4-5 çeri domates
1 kırmızı biber
7-8 zeytin
2 dilim peynir
1 ince dilim kepek ekmeği
3 bardak yeşil çay

Öğle
1 bardak kefir
1 avuç leblebi
1 portakal

İkindi
1 kupa sütlü kahve (filtre)

Akşam
havuç marul kırmızı biber domatesle yağsız limonlu salata
(Yarın kontrol tartısı var "yine bana hasret yine bana hüsran" olmasın dedim 🤣🤣 )

Spor: 15133 adım M MissHayaLet bir de senin hatrını kırmamak için 2 dakika plank yalnız o konuyla ilgili ayrıca bir başlık açıcam detaylı değineceğim plank mevzusuna 🤣🤣

Ortiler: @Hacerrrrrrrrrrrrr ve Pandora27 Pandora27 inşallah iyisinizdir kızlar nasıl gidiyor motivasyonu düşürmeyin durumumuz bu olmasın aleme malamat olmayalım 🤣🤣Eki Görüntüle 3024783
Afiyet olsun canım 💞
Şimdi plank ne menem şeydir öyle ya can mı dayanır o hatunlar o halde nasıl durmaktadır? Bunu bayağı dakikalarca yapan hatunlar bulunmaktadır 10 dakika 20 dakika bunlar uzaylı mıdır? Benim durumum ise şekildeki gibidir: 🤣🤣
M MissHayaLet
Eki Görüntüle 3024786
😂😂😂yine 2 dk yapmışsın maşallah 💞🧿
M MissHayaLet Kız gel tam senlik şarkı :KK76::KK76::halay::halay::halay::halay::halay::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:
💃💃💃💃💃:KK76::KK76::KK76::KK76::KK76:
M MissHayaLet Bugün pek bir hareketsizdim 26 dakika yürüyüş yaptım atılan adım sadece bu kadar🤷🏼‍♀️Eki Görüntüle 3024794
Olsun canım hiç yapmamaktan iyidir 🤗💋
Bedenen bi sıkıntım yok çok şükür.
Ruhen iyi durumda değiliz😔
Raabim feraha çıkarsın sıkıntın tez zamanda geçsin inşallah 🤲🏻🥰
Hayırlı akşamlar canlar 🥰
Menü
Sabah
Yulaf lapası
(Yarım çay bardağı süt, 2 çorba kaşığı yulaf,yarım çay kaşığı kakao,tarçın ,yarım elma )

Ara sade Türk kahvesi

Akşam
Yarım kabaktan makarna
3 çorba kaşığı yoğurt
2 çorba kaşığı kıyma

Su 2.5 litre
Afiyet olsun canım 💞
yok değilim tekirdağ ama çok severim şiveli konuşmaları 😂😂
Abe olmaz beyaa sporsuz olmaz Acerrrr seni merak ettim kızanımm. @Hacerrrrrrrrrrrrr Eki Görüntüle 3024817 🤣🤣
Anaaaa belliydi senin Trakyalı çıkacağın 🤩 hemso çıktık 😂
Diğer grupların etkisi sadece aşağıda görüldüğü gibidir 🤣🤣
Eki Görüntüle 3024849
Bize katılan fit olur 💃💃💃💃
Nickim gibi karamel latte içiyorum 😂🥰Eki Görüntüle 3024859
Afiyet olsun kuzum 💋
M MissHayaLet canım
10000 adım
45 squat
100 ipsiz atlama
💋💋💋💋
Biz burda ne diyoruz sen orda spor yapıyorsun :skandal:
Kız milleti ne gazliyon 🤣
Unutmadan su listemi yazam hele ben kaptanım E Elif_Eylul M MissHayaLet valla bugün çok hareket edemedim spor yapamadım kolum kalmadı zorladım 35 dk dansla inşallah günü kurtarırım

Uyanınca:
300 ml anne cayi
300ml şekersiz t.kahvesi
Kahvaltı:
Yarım çıtır simit
1 kupa cay
Öğle:.
YOK

Ara:
1 kupa çay
1 kupa kuşburnu çayı
1 TK fıstık ezmesi
Meyve puresi

Akşam:
2 fındık lahmacun
1 kase corba
1 tabak yesillik

Ara:.
1 kupa çay
300 ml anne cayi
2 kare bitter çikolata
1 kupa şekersiz nescafe

Su:
2.5 lt
Spor:
35 dk dans

Adım:
4500
Afiyet olsun canım 💞
 
Elmami yiyip Maden suyumu içince bitireceğim canim 7 gibi biter 🤣😍
Oh mis afiyetler olsun
13mart✌
Sabah
2dilim ekmek,1dilim peynir,10zeytin

Turk kahvesi, 1luppo (ödül🤪)

Öglen
2kasik tavuk salatasi,1kase tavuk çorbasi

1nescafe,1muz

Aksam
1kase tavuk çorbasi

2litre su

M Mavi Menekse
Afiyet olsun kaptanım
çok geçmiş olsun canım. İnşallah dilediğin gibi olur her şey.
Sağol canım
Biz burda ne diyoruz sen orda spor yapıyorsun :skandal:
Ne yapim kız 😅 bunlar şart
Bizim yaşımız yok bacım minik hatunlar yaşını da belli etmez kilosu olmasa zıkkım gireydi
Aynen benki 1.57 . Ya 1.60 olaydı keşke . 😅
Ben onu yapıp yedirirsem kalpten giderim o kadar iradem yok benim helal :KK9::KK9:
Yok canım benim var benki pasta el açması baklava yapıp satan biri . Çokta güzel oluyor irade canım . Bak dün ne güzel kaçamak yaptım yiyeceğimi Yedim . Bugün normal güne dönüş . 🥰 ben geçen sene 4 ayda 30 kilo verdim . Diptik gibi oldum . Ama noldu ardından hamile kaldım 😅😅 tatammmmm
Bak beni anladın. 🥰
Helal olsun kız gel öpeceğim :KK48::KK74:
Yemem ama yediririm 🤣
Nefsimizi köreltiyoruz😅🤣
Öp kız helali göç olsun . Şendeyim . Misafirliğe bile gittiğimde imkanı yok yediremezler . Kuru çay .
 
Hem

Hemmmen geldim. Pazar olunca bugün bu saate kaldım kusura bakmayın :)
Sabah omlet ekmeksiz peynir biber vs yedim
İkindin yarım dilim revani
Akşam 1.30 saat spor fitness
Yemek olarak da en son 7 de porsiyon döner ekmeksiz şalgamla içtim

Suyu yetersiz içtim çok soğuktu Konya da hava insanın canı hiç su istemiyor
Afiyet olsun 😘
Nickim gibi karamel latte içiyorum 😂🥰Eki Görüntüle 3024859
Afiyet olsun 🤩
🥲🤣
Unutmadan su listemi yazam hele ben kaptanım E Elif_Eylul M MissHayaLet valla bugün çok hareket edemedim spor yapamadım kolum kalmadı zorladım 35 dk dansla inşallah günü kurtarırım

Uyanınca:
300 ml anne cayi
300ml şekersiz t.kahvesi
Kahvaltı:
Yarım çıtır simit
1 kupa cay
Öğle:.
YOK

Ara:
1 kupa çay
1 kupa kuşburnu çayı
1 TK fıstık ezmesi
Meyve puresi

Akşam:
2 fındık lahmacun
1 kase corba
1 tabak yesillik

Ara:.
1 kupa çay
300 ml anne cayi
2 kare bitter çikolata
1 kupa şekersiz nescafe

Su:
2.5 lt
Spor:
35 dk dans

Adım:
4500
Afiyet olsun 😘
Ne güzel olur 🤣🤣🤣🤣🤣
Hepinizi öpüyorum iyi geceler güzel şen şakrak kadınlar neşemiz daim olsun :nazar::KK36::KK15:
İyi geceler 😘
Sağol kuzum💋

💋💋💋💋

🤗🤗Sağol tatlım 💋

Afiyet olsun bebeim, 💋

Allah kabul etsin canım 🥰💋

Afiyet olsun canım 💞

😂😂😂yine 2 dk yapmışsın maşallah 💞🧿

💃💃💃💃💃:KK76::KK76::KK76::KK76::KK76:

Olsun canım hiç yapmamaktan iyidir 🤗💋

Raabim feraha çıkarsın sıkıntın tez zamanda geçsin inşallah 🤲🏻🥰

Afiyet olsun canım 💞

Anaaaa belliydi senin Trakyalı çıkacağın 🤩 hemso çıktık 😂

Bize katılan fit olur 💃💃💃💃

Afiyet olsun kuzum 💋

💋💋💋💋

Kız milleti ne gazliyon 🤣

Afiyet olsun canım 💞
teşekkür ederim canım 😘
 
Oh mis afiyetler olsun

Afiyet olsun kaptanım

Sağol canım

Ne yapim kız 😅 bunlar şart

Aynen benki 1.57 . Ya 1.60 olaydı keşke . 😅

Yok canım benim var benki pasta el açması baklava yapıp satan biri . Çokta güzel oluyor irade canım . Bak dün ne güzel kaçamak yaptım yiyeceğimi Yedim . Bugün normal güne dönüş . 🥰 ben geçen sene 4 ayda 30 kilo verdim . Diptik gibi oldum . Ama noldu ardından hamile kaldım 😅😅 tatammmmm

Öp kız helali göç olsun . Şendeyim . Misafirliğe bile gittiğimde imkanı yok yediremezler . Kuru çay .
Sagol canım🥰
 
Oh mis afiyetler olsun

Afiyet olsun kaptanım

Sağol canım

Ne yapim kız 😅 bunlar şart

Aynen benki 1.57 . Ya 1.60 olaydı keşke . 😅

Yok canım benim var benki pasta el açması baklava yapıp satan biri . Çokta güzel oluyor irade canım . Bak dün ne güzel kaçamak yaptım yiyeceğimi Yedim . Bugün normal güne dönüş . 🥰 ben geçen sene 4 ayda 30 kilo verdim . Diptik gibi oldum . Ama noldu ardından hamile kaldım 😅😅 tatammmmm

Öp kız helali göç olsun . Şendeyim . Misafirliğe bile gittiğimde imkanı yok yediremezler . Kuru çay .
Ooo sen verirsin canım o zaman masallah sana :KK9::KK9:
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X