Süper
Ikı gündür ypmmıyordum ya spor dün yapınca bı hafıfledım gıbı oldu
yürüyüş yapma ımkanım olsa ama eşime akıllı saat aldırdım evın ıcınde dönüp dönüp dolaşıp duracagım bakalım kaç adım olacakBen öyle yapıyorum canım C Chikolata_gozlum de öyle yapıyor bahçeye gitmediği zaman çoğumuz evde yürüyoruz evin tüm odalarını dolaşıyorumSüper
Ikı gündür ypmmıyordum ya spor dün yapınca bı hafıfledım gıbı oldu
Leslie yapSüper
Ikı gündür ypmmıyordum ya spor dün yapınca bı hafıfledım gıbı oldu
Bu pilatesin 2. Haftası beni çok zorladı ama 4. Günden sonra alıştı vücut ilk gün ve ikinci gün egilemedim bile bacaklardaki ağrıdan dolayıSüper
Ikı gündür ypmmıyordum ya spor dün yapınca bı hafıfledım gıbı oldu
Faydası olurmu acabaLeslie yap
KıyamamBenide kessene
Olur kuzu neden olmasın spor ve diyette hep aynı şeyleri yapmayın zaten belirli bir dönem duraklama oluyor. Farklı sporlar da lazım.
Tabiii ben ilk haftalar leslie yapıyodum daha hızlı gidiyodu. 15 dk ile başla haftadan haftaya artır yada kendini iyi hissettikçe
ben şu an 40 dk yapabiliyorum
İyi yapıyorsun canımBak bana her türlü yapıyomcanım ne isterse
en güzeli 
devam bak nasıl da gitmiş kiloBen niye 40 dakikayla basladım bu leslie yeTabiii ben ilk haftalar leslie yapıyodum daha hızlı gidiyodu. 15 dk ile başla haftadan haftaya artır yada kendini iyi hissettikçe
Allah beniii napmasın 
Iyıymişş gerçektenTabiii ben ilk haftalar leslie yapıyodum daha hızlı gidiyodu. 15 dk ile başla haftadan haftaya artır yada kendini iyi hissettikçe
AynenBen öyle yapıyorum canım C Chikolata_gozlum de öyle yapıyor bahçeye gitmediği zaman çoğumuz evde yürüyoruz evin tüm odalarını dolaşıyorum
Kıy kıyKıyamam
WC çok etkiliyor 
