• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Benim çalıştığım yer yakın hava karışınca davul sesi gibi güm güm hemen başlıyorlar
Biz yağmuru bekliyoruz topraklar kurudu, su azaldi
Allah büyük öylelerini tepetaklak getirsin
 
Afiyet olsun canım tek öğün gibi olmuş acikmiyormusun😊
E Elif_Eylul
Benimde bugün şekersiz ilk günümdü
Kahvaltı
6 zeytin
2 tatli kasigi labne peyniri
2 haşlanmış yumurta
salatalık
domates
Birkaç dilim turp
Akşam yemeği ton balıklı salata
Şu icmekte çok zorlanıyorum normalde ama bugün 1.5 lt ictim yetmez tabi ama başlangıç için iyi gibi. Az sonra 1 kupa yesilcay içip günü kapatacağım.
Acikiyorumda eskisi kadar değil eskiden olsa krize girerdim 🤭
 
Menüm
Kahvaltı yok
Öğle yemeği
1 dilim kıymalı börek
1 kase mercimek çorbası
Akşam az bişey ezine peyniri
Domates
Ara 10 tane yaş fındık
Ben su miktarını yazmıyorum kaptanım yazayımmı onuda
E Elif_Eylul
 
E Elif_Eylul
Sabah sahanda yumurta 2 adet (yumurtacıyim ben günde 3 tane yiyebiliyorum)
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim büyük ekmekli ekmek
Üzüm
Oglen
Uzum
Aksam patates kavurması
Spor yok
Yarın oğlumun doğum günü ona koşturuyorum kafam yerinde değil
Yürüyüş bandım bugün geldi
Pazartesi güzelbir spora başlarım 😊😊
Ben tam şu düşmanıyım o çok. Sıkıntı bende
 
Çok degisik bir hava var nasıl gökgürültüsü şimsek biryere düstü sanirim sesle
Rabbim hayırlı bereketli yagmur versin
İzmirde bugün 5 defa deprem oldu hava kapalıydı. Koltuk Bi gidiyor bir geliyor alıştık artık vallahi. 5.1 bide
 
Valla canım anlamadım hava çok sıcak bir türlü geçmedi 2 tane parol içtim duş aldım. Resmen kafamın arkasından girip gözlerimden çıkıyor zonk zonk . Buz torbasında deniyim
Böyle durumlarda buz koy çok iyi geliyor geçmiş olsum🙏
Kaptanım incirlerin bitince yarışma yapalımmı
tenor.gif
Çok güzel fikir 😌😌🥳🥳🥳
Minimum 16 saatlik aralıklı oruç, şekersiz beslenmenin meyvelerini topluyorum. Üşenmeyip yemek bile yapıyorum. Çok azmettim gidip biraz koşayım ben
Bende aralıklı oruç yapıyorum üstüne tanımıyorum. Hiçbir diyet 🥰
İyi akşamlar kızlar malum akşam yemeklerini bıraktım saat 6 dan sonra bişey yememeye çalışıyorum menüm şöyle efenim
Sabah 1 kupa kahve
Öğle 4 YK patlıcan sogurme
1 kupa ayran
2 dilim ekmek
Ara 2 kare bitter
Akşam yok
Ara 1 kupa çay
1 bardak süt
Su 2.5 litre
Adım 11812
Spor 20 dk dans
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Bu menüye hala yaşıyormusun🥴🤭 ben surunurum yerlerde 😁
Afiyet olsun canım tek öğün gibi olmuş acikmiyormusun😊
E Elif_Eylul
Benimde bugün şekersiz ilk günümdü
Kahvaltı
6 zeytin
2 tatli kasigi labne peyniri
2 haşlanmış yumurta
salatalık
domates
Birkaç dilim turp
Akşam yemeği ton balıklı salata
Şu icmekte çok zorlanıyorum normalde ama bugün 1.5 lt ictim yetmez tabi ama başlangıç için iyi gibi. Az sonra 1 kupa yesilcay içip günü kapatacağım.
Bende öyle. Tövbe yarabbi hiç sevmiyorum ya şu içmeyi. Midem. Kalkıo resmen ya
 
Menüm
Kahvaltı yok
Öğle yemeği
1 dilim kıymalı börek
1 kase mercimek çorbası
Akşam az bişey ezine peyniri
Domates
Ara 10 tane yaş fındık
Ben su miktarını yazmıyorum kaptanım yazayımmı onuda
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
E Elif_Eylul
Sabah sahanda yumurta 2 adet (yumurtacıyim ben günde 3 tane yiyebiliyorum)
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim büyük ekmekli ekmek
Üzüm
Oglen
Uzum
Aksam patates kavurması
Spor yok
Yarın oğlumun doğum günü ona koşturuyorum kafam yerinde değil
Yürüyüş bandım bugün geldi
Pazartesi güzelbir spora başlarım 😊😊
Ben tam şu düşmanıyım o çok. Sıkıntı bende
Afiyet olsun canim 😘
İzmirde bugün 5 defa deprem oldu hava kapalıydı. Koltuk Bi gidiyor bir geliyor alıştık artık vallahi. 5.1 bide
Geçmiş olsun 😕
E Elif_Eylul
Menü bildirimi
Kahvaltı bir tane peynirli gözleme
Ara öğün bir tabak karpuz
Akşam yemeği
Bir kase haşlanmış nohut
Bir kase haşlanmış buğday
Bir kase yoğurtla karıştırıp yedim
Afiyet olsun canım 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X